Štítok: spánok
Ako si vďaka snom zlepšiť život? Ako si ich zapamätať a nájsť...
Každú noc sa ponárame do sveta, kde neplatia pravidlá reality – lietame, stretávame ľudí, ktorí už dávno odišli, alebo sa ocitáme na miestach, ktoré...
Ako vybrať matrac na spanie? Veľkosť, materiál, tvrdosť, rošt, podložka…
Kvalitný spánok sa začína kvalitným matracom. No ak si myslíte, že existuje univerzálny matrac pre každého, ste na omyle. To, čo je pre jedného...
Prečo starší ľudia nespia tak dobre ako mladí? A čo s...
Spánok je jednou zo základných potrieb človeka. No zatiaľ čo v mladosti nám pripadá samozrejmý a bezproblémový, s pribúdajúcimi rokmi sa stáva čoraz zložitejšou...
Prečo sa budíte unavení? Najčastejšia príčina býva pod vami
Budík zazvoní, otvoríte oči a aj keď ste spali sedem či osem hodín, cítite sa vyčerpaní. Ráno sa ťažko vstáva, cez deň vás prenasleduje...
Komfort spánku a štýl v jednom – objavte kolekciu pánskych pyžám...
Komfort nočného odpočinku sa začína správne zvoleným pyžamom. V kolekcii pánskych pyžám Reserved nájdete modely, ktoré spájajú prírodné materiály, moderný dizajn a dôraz na...
Chcete v lete lepšie spať? Tieto jedlá si večer určite nedávajte!
Aj vám sa v lete ťažšie spí a to nielen kvôli horúčavám? Dôležité je aj to, čo večer jete, či už je to pár hodín pred...
Prírodné prostriedky pre kvalitný spánok. Levanduľa, rumanček, valeriána…
Čoraz viac ľudí trpí spánkovou depriváciou a každú noc si dožičíme menej a menej spánku, Neraz je to šesť a menej hodín, čo pre naozaj kvalitný spánok nestačí....
Spánková rutina či príjemné obliečky? Ako na kvalitný spánok?
Kvalitný spánok, resp. jeho nedostatok, trápi v súčasnej uponáhľanej dobe veľkú časť populácie. A pritom stačí tak málo.
Kvalitu svojho nočného oddychu viete totiž zlepšiť...
Mal by sa začiatok vyučovania školákov posunúť na neskôr? Čo vravia...
Začiatok vyučovania je na Slovensku už tradične o 8:00, ak nezačínajú žiaci nultou hodinou. Mnohí odborníci však v poslednom období čoraz častejšie tvrdia – začiatok vyučovania...
Hrušková šťava na lepší spánok. Šupky zasa na ranky a listy...
Máte radi hrušky, ale najčastejšie ich len tak bežne jete, prípadne si pripravíte nejaký hruškový koláčik? Napríklad takýto hruškový koláč s mrveničkou...
Hrušky sú nielen chutné,...
Spánok na boku, na bruchu alebo na chrbte? Ktorá poloha je...
Spíte na chrbte alebo na jednom, či druhom boku? Alebo nebodaj na bruchu, čo je najmenej zdravý spôsob? Aké sú výhody a nevýhody pre spánok...
Bylinky proti nespavosti. 7 tipov, účinky a spôsob prípravy
Aj vy mávate občas problémy so spánkom? Či už pri zaspávaní, alebo sa v noci častejšie budíte. Alebo sa prebudíte nad ránom a už nemôžete zaspať,...
Mačka a pes v posteli. ÁNO alebo NIE? V čom sú výhody a v čom riziká?
Otázka, ktorá rozdeľuje spoločnosť, mnohých majiteľov domácich miláčikov a dokáže niekedy robiť poriadne rozbroje. Mačka alebo pes v posteli – áno, či nie? Každá odpoveď má...
Kúpa postele. 10 vecí, na ktoré sa oplatí myslieť
Spali ste v noci dobre? Ak sa zamyslíte nad touto otázkou, každý deň môže byť iná odpoveď – v závislosti od predošlého dňa. Či ste...
Mávate upchatý nos? Toto je účinné cvičenie, ktoré vám pomôže
Odhaduje sa, že 30 % až 50 % dospelých dýcha ústami, hlavne nadránom. Pritom dýchať by sme mali hlavne nosom (prečítajte si prečo v našom...
Neviete si poradiť s bolesťami krčnej chrbtice? Vyskúšajte zdravotné vankúše
Bolesti krčnej chrbtice pri spánku trápia čoraz viac ľudí. Zarážajúce však je, že sa tieto bolesti týkajú čoraz mladšej populácie. Dôvodom je sedavé zamestnanie,...
Albert Einstein, Beatles, Stephen King… Ako sen viedol k úžasným objavom...
V minulosti sa mnohí velikáni priznali, že ich geniálny nápad, vynález, či úžasné dielo im napadlo v sne. Napríklad slávny Nikola Tesla, ktorému sa snívalo o alternátore...alebo...
Lampa s denným svetlom proti depresii a melanchólii. Naozaj pomáha?
Jeseň a zima sú obdobia, kedy nás viac trápia depresie, splín, melanchólia. Cítime sa akoby bez života, nechce sa nám veľmi...na vine je často nedostatok...
Spánková paralýza. Prečo vzniká? A dá sa tejto nočnej more vyhnúť?
Možno ste to zažili aj vy – prebudili ste sa uprostred noci a neboli ste schopní hýbať sa. Ani posadiť sa, či vstať, a dokonca...
Mávate spánkové zášklby? Čo to znamená a môžu vám uškodiť?
Možno sa to stáva občas aj vám: ležíte pohodlne v posteli, je ticho, tma, pomaličky zaspávate...a v tej chvíli sa strhnete, myknete a prebudíte. Akoby vás niekto...
