Kokos pre krásu. 44 skvelých a osvedčených tipov

Kokos je bez debaty superpotravina, ktorú však mnohí nevyužívame naplno. A niekto takmer vôbec. Kokosový olej je vhodný nielen na varenie, do jedla, ale je úžasný aj pre vašu pleť a krásu. Kokosový olej pozostáva z 92 % nasýtených mastných kyselín, ako sú kyselina kaprylová, kyselina kaprinová a kyselina laurová (tá je identická s mastnými kyselinami obsiahnutými aj v materskom mlieku). Hoci odborníci považujú nasýtené mastné kyseliny za škodlivé, nie všetky majú rovnaké zloženie. Kokos je toho dôkazom a preto je viac zdravý ako škodlivý. Ale to by bolo na celý jeden veľký článok. Zhodnime sa v tom, že kokosový olej lisovaný za studena s vysokým obsahom zdraviu prospešných látok nám naozaj pomáha.

Dobre to vie aj Bryn, mladá Austrálčanka, ktorú odmalička vychovával domorodec pochádzajúci z ostrova Banaba v Tichom oceáne. Aj vďaka tomu sa naučila o kokosoch všetko, blízki ju dokonca označovali za kokosovú fanatičku 🙂 Bryn však iba objavila všestranné použitie kokosu nielen pri príprave jedla a nápojov, ale aj využitie v domácnosti, do kozmetiky ap. „Navštívila som najrozmanitejšie kokosové plantáže a výskumné centrá skúmajúce kokosové orechy, pracovala som na potravinárskych veľtrhoch, zúčastnila som sa na projekte Rabi-Island, spoločnom projekte University of New South Wales v Sydney a Nature Pacific,“ popisuje svoj kokosový vesmír v knihe Superpotravina kokos Brynley Kingová.
Kto iný, ak nie ona by nám teda mala odporučiť kokosové tipy? Tu je 44 odskúšaných a overených tipov na pleť, vlasy, ústnu hygienu, na ruky aj nohy.

Kokos pre krásnu pokožku

1. Na očistenie kefky na mejkap

Kokosový olej sa výborne hodí na odstránenie zvyškov mejkapu a na očistenie kozmetickej kefky. Kefku namočíme do 2 PL kokosového oleja a potom ju pod teplou tečúcou vodou opláchneme. Cez noc necháme uschnúť.

2. Odstraňovač mejkapu

Kokosový olej je najlepším odstraňovačom mejkapu, ktorý poznám, najmä pri vodovzdornej riasenke. Mejkap jednoducho odstránime vatovým tampónom s trochou kokosového oleja.

3. Podpora rastu obočia

Chcete, aby vám obočie rýchlejšie rástlo? Jednoducho naň naneste pomocou kefky na obočie trochu kokosového oleja. Účinok bude rýchlejší, keď olej necháme pôsobiť cez noc.

4. Sérum na riasy

Kokosový olej je ideálnym prostriedkom na podporu rastu rias. „Ja si každý večer pomocou kokosového oleja odstránim mejkap a dbám na to, aby som naniesla trochu kokosového oleja aj na riasy, aby rýchlejšie rástli,“ prezrádza Bryn.

Prečítajte si tiež
25 superpotravín a ich superschopnosti.

5. Píling na pery s medom

Doma pripravený píling na pery je perfektný na suché, drsné pery.
Zmiešame 1 PL medu, 1 PL prášku do pečiva bez hliníka a 1 PL kokosového oleja. Zmes nanesieme na pery a po niekoľkých minútach ju opatrne ošúchame, aby sme odstránili odumreté čiastočky pokožky. Pery opláchneme teplou vodou a osušíme.

6. Nočný krém

Na krém zmiešame v pohári 250 ml kokosového oleja s desiatimi kvapkami éterického levanduľového oleja. Nočný krém si vmasírujeme pred spaním jemne do pokožky. Podporuje pokoj a uvoľnenie pred spánkom.

7. Píling tváre

Zmiešame 225 ml kokosového oleja s 3 PL hrubej a 3 PL jemnej morskej soli. Kým soľ pôsobí proti nečistotám pleti a zbaví pleť odumretých buniek, kokosový olej pleť ošetrí a regeneruje.

 

 

Kokosové pílingy

8. Čajový píling

Zmiešame 225 ml kokosového oleja so 60 g ľubovoľného druhu čaju. Píling podporuje prekrvenie a robí pleť jemnou a hodvábnou.

9. Pomarančový píling

Zmiešame 225 ml kokosového oleja so 65 g nerafinovaného cukru a pridáme kôru z jedného chemicky neošetreného pomaranča. Tento telový píling odbúrava z pokožky odumreté čiastočky. Pokožku osvieži a oživí.

10. Limetkový píling

Zmiešame 225 ml kokosového oleja so 65 g nerafinovaného cukru, pridáme postrúhanú kôru z 1 chemicky neošetrenej limetky. Píling podporuje prekrvenie a pôsobí osviežujúco a povzbudivo.

11. Citrónový píling

Zmiešame 225 ml kokosového oleja so 65 g nerafinovaného cukru, pridáme postrúhanú kôru z 1 chemicky neošetreného citróna. Píling podporuje prekrvenie a pokožka zostane zamatovo hladká. Je vhodný aj na odstránenie fľakov po samoopaľovacích prostriedkoch.

Prečítajte si tiež
4 recepty, ako odstrániť pigmentové škvrny na pokožke.

12. Kakaový píling

Zmiešame 225 ml kokosového oleja s 25 g kakaa. Píling podporuje prekrvenie a pokožka bude po ňom svieža a ružová.

13. Píling s himalájskou soľou

Zmiešame 125 ml kokosového oleja so 150 g himalájskej soli. Píling podporuje prekrvenie a pokožka zostane po ňom hebká na dotyk.

14. Škoricový píling

Zmiešame 225 ml kokosového oleja s 30 g mletej škorice. Píling podporuje prekrvenie a pokožka je svieža a žiarivá.

15. Mätový píling

Zmiešame 225 ml kokosového oleja so 75 g himalájskej soli a s desiatimi kvapkami éterického mätového oleja. Píling podporuje prekrvenie a pôsobí osviežujúco a chladivo.

Kokosový olej na nohy a ruky

16. Olej na nechty

Kokosový olej je perfektný na ošetrenie nechtov a nechtového lôžka.

17. Olejový kúpeľ

Do vane pridáme niekoľko kvapiek kokosového oleja s éterickým olejom, napríklad levanduľa pôsobí uvoľňujúco a pleť je po nej jemná.

18. Pleťový aromatický olej

Zmiešame 100 ml kokosového oleja s niekoľkými kvapkami éterického oleja. Prostriedok ochráni pokožku v zime pred vysušením.

19. Kúpeľ na nohy

Do kúpeľa dáme 3 PL kokosového oleja a niekoľko kvapiek éterického oleja a nohy necháme namočené 15 minút. Je to úľava pre unavené nohy, najmä po víkende na vysokých opätkoch…

20. Ošetrenie nôh

Pred spaním si natrieme nohy kokosovým olejom a oblečieme si do postele staré ponožky. Cez noc olej ošetrí pokožku nôh a nasledujúce ráno sa zobudíme s hodvábnou, hladkou pokožkou.

21. Masážny olej

Na masáž použijeme kokosový olej.

Vyskúšajte recept na
Fit tortu ČOKOBA. Čokoládovo-kokosovo-banánová.

 

22. Pleťová maska

Dužinu z ½ avokáda zmiešame s 3 PL kokosového oleja a 1 PL medu. Masku nanesieme na tvár a oblasť krku, počas 15 minút, kým bude maska pôsobiť, sa uvoľníme a oddýchneme si.

23. Krém na holenie pre ženy

Kokosový olej je najlepším prírodným krémom na holenie. Počas sprchovania si ho jednoducho natrieme na nohy alebo pod pazuchy, a oholíme sa ako zvyčajne. Olej pokožku osvieži a revitalizuje.

24. Prevencia strií

Pred spánkom si kokosový olej vtrieme na postihnuté partie alebo na mimoriadne ohrozené časti tela, ako sú brucho, zadok, stehná a prsia.

25. Ošetrenie pokožky po samoopaľovacích krémoch

Po použití samoopaľovacích krémov je pokožka často drsná a vysušená. Rýchlu pomoc poskytne sprcha s kokosovým olejom, ktorý vmasírujeme krúživými pohybmi pomocou masážnej rukavice do pokožky.

26. Zmiernenie úpalu

Kokosový olej nanesieme na začervenané partie.

27. Vyhladenie obočia

Na kefku na obočie nanesieme trochu kokosového oleja.

28. Balzam pri prechladnutí

Zmiešame 55 ml kokosového oleja s desiatimi kvapkami eukalyptového oleja a zmes nanesieme na hrudník.

29. Krém/mlieko na ruky

Ošetrujte ruky kokosovým olejom, aby boli mäkké a hladké.

30. Kokosový olej na sprchovanie

Kokosový olej nalejeme do kovovej formy na 12 mafinov, odložíme ich do chladničky, kým nestuhnú. Pred sprchovaním jeden kúsok vyberieme a doprajeme si krémové ošetrenie.

31. Limetkové telové maslo

V kuchynskom robote zmiešame 55 ml tuhého kokosového oleja s 5 kvapkami limetkového oleja. Kokosový olej takto získa konzistenciu telového masla.

32. Balzam na pery

Trochou kokosového oleja môžeme účinne bojovať proti suchým, popraskaným perám.

33. Odstránenie ušného mazu

Kokosový olej dáme na vatovú tyčinku a očistíme opatrne zvukovody.

34. Ošetrenie odrenín

Ráno a večer nanesieme na postihnuté miesta kokosový olej.

Kokos a ústna hygiena

35. Vyplachovanie úst

Medzi ajurvédskymi procedúrami zohráva masáž tečúcim teplým liečivým olejom a vyplachovanie úst olejom už po stáročia veľký význam. Táto tradičná prírodná liečebná metóda je rozšírená na indickom subkontinente. Vyplachovanie úst olejom je prastará metóda očisty ústnej dutiny podporujúca odbúranie jedov a podporujúca zdravie. Pôvodne sa na vyplachovanie používal sezamový alebo slnečnicový olej, dnes sa kokosový olej pokladá za účinnejší.

36. Pripravte si zubnú pastu

Táto zubná pasta je vlastnoručne pripravená prírodná alternatíva značkových produktov. Zmiešajme 3 PL kokosového oleja, 3 PL prášku do pečiva bez obsahu hliníka a 10 kvapiek mätového oleja. Uschováme vo vzduchotesnom pohári alebo nádobe.

37. Ústna voda

Zmiešame 225 ml kokosového oleja s 15 kvapkami mätového oleja. Použijeme na vyplachovanie úst a svieži dych.

38. Ošetrenie áft v ústach

Na postihnuté miesta ráno a večer nanesieme kokosový olej, najlepšie pred jedlom, lebo zmierňuje bolesti počas jedla.

 

Kokos na vlasy

39. Kúra proti lupinám

Každý večer vmasírujeme do pokožky hlavy kokosový olej. Vlasy na druhý deň dôkladne dvakrát umyjeme, aby sme z nich odstránili všetok olej.

40. Ošetrenie proti všiam

Napadnuté vlasy ošetríme kokosovým olejom a vši vyčešeme hustým jemným hrebeňom.

41. Kúra s horúcim olejom

Tento recept podporuje prekrvenie pokožky hlavy a tým jej zdravotný stav, ako aj rast vlasov. Vlasy posilňuje a predchádza ich lámaniu a rozstrapkaným končekom. Podľa dĺžky vlasov budeme potrebovať na ich ošetrenie asi 100 – 125 ml kokosového oleja. V miske v horúcom vodnom kúpeli zohrejeme kokosový olej a vlasy rozdelíme na šesť, pri jemnejších vlasoch na štyri pramene. Olej nanesieme na pokožku hlavy a vmasírujeme ho špičkami prstov, aby sa rovnomerne rozdelil. Zvyšný olej zapracujeme do vlasov až po špičky. Na hlavu si natiahneme aspoň na 30 minút sprchovaciu čiapku. Potom si vlasy dôkladne umyjeme šampónom podľa možnosti dvakrát, aby sme z vlasov celkom odstránili olej.

42. Levanduľová vlasová kúra

Aby nám vlasy nádherne voňali, pridáme do horúceho oleja pri vlasovej kokosovej kúre levanduľový olej.

43. Lesklé vlasy

Na rozstrapkané končeky vlasov nanesieme niekoľko kvapiek kokosového oleja, aby sa opäť zdravo leskli.

44. Odstránenie farby z pokožky po farbení vlasov

Aby sme zabránili zafarbeniu pokožky pri farbení vlasov, vmasírujeme kokosový olej okolo miesta, kam sa nanáša farba.