Prečo ľudia sušia citrónové semienka? 3 tipy, ako ich využiť

Možno vás prekvapí, ale sušené citrónové semienka si získavajú čoraz väčšiu pozornosť práve pre svoje zdravotné účinky a netradičné využitie. V bežnom živote ich väčšinou vyhadzujeme a to je možno škoda! Nie je to len odpad, ale má liečivé účinky – prezradíme, ako vedia pomôcť nášmu zdraviu a hlavne ako ich využiť a spracovať. Máme 3 tipy, ako si spraviť liečivý prášok, ako ich využiť v kozmetike a tiež ako repelent.

Sušené citrónové semienka

Citrónové semienka v sušenej forme ľudia používajú kvôli viacerým benefitom, tu je pár z nich:

Obsahujú cenné látky:

Flavonoidy – silné antioxidanty, pomáhajú chrániť bunky pred poškodením
Esenciálne oleje – vrátane limonénu, ktorý má protiplesňové, protirakovinové a antibakteriálne účinky
Glykozidy a alkaloidy – ktoré môžu mať antivírusový, antiparazitický a detoxikačný efekt
Horké látky – podporujú trávenie a pečeň
Mikrodávky vitamínu C a ďalších antioxidantov

Aké sú liečivé účinky?

Treba si povedať, že neexistuje veľa vedeckých štúdií o priamych účinkoch citrónových semienok, sú skôr ojedinelé, no v prírodnej medicíne sa im už dlho pripisujú tieto benefity:

Podpora trávenia. Horké látky a oleje stimulujú tvorbu tráviacich štiav. Môžu pomôcť pri nadúvaní, pomalom trávení či pálení záhy.

Antibakteriálne a protiplesňové pôsobenie. Najmä vďaka obsahu limonénu a ďalších olejov; niektorí ľudia ich používajú ako prírodný doplnok pri kandidóze.

Antioxidanty. Citrónové semienka chránia bunky, podporujú imunitu a detoxikáciu. Môžu prispieť k prevencii chronických ochorení.

Ako ich spracovať a použiť?

Sušenie semienok je jednoduché. Keď vytlačíte citrón, nevyhadzujte zvyšok do koša či kompostu, ale semienka dobre umyte a osušte.
Nechajte ich schnúť na papieri alebo tácke niekoľko dní na vzduchu.
Potom ich môžete uchovať v sklenej nádobe na tmavom mieste.

Pomletie na prášok.
Nasleduje druhý krok – po usušení ich pomeľte v mlynčeku na korenie alebo v mixéri.
Získate jemný prášok, ktorý sa dá použiť ako prírodný doplnok.

Použitie citrónových semienok

Pridajte štipku pomletých semienok do smoothie, čaju, jogurtu alebo ovsených vločiek.
Zmiešajte ich s medom ako domáci imunitný booster 😊
Zo sušených citrónových semienok sa dá urobiť aj tinktúra alebo kapsuly.

Odporúčaná dávka: malá štipka denne (1/4 ČL), nie viac, keďže obsahujú horké zložky, ktoré vo väčšom množstve môžu dráždiť žalúdok.

Skúste si z usušených semienok vytvoriť „citrusový mix prášok„.
Zmiešajte pomleté semienka z citrónu, pomaranča a grepového jadierka. Je to silný antioxidant, ktorý vydrží dlho a dá sa použiť v malom množstve ako prírodný doplnok!

Prečítajte si tiež
Citrón. 22 tipov, na čo všetko môže poslúžiť.

Kozmetické využitie

Dámy, máme pre vás ešte jeden tip – z prášku sa dá pripraviť pleťová maska (zmiešate ho s jogurtom alebo medom). Pôsobí detoxikačne, mierne sťahuje póry.
Olej z citrónových semienok (ak sa extrahuje) má zasa antibakteriálne účinky na pokožku.

Urobte si domáci repelent

Citrónové semienka môžete používať aj ako prírodný repelent. Uchovajte ich, dôkladne vysušte a potom ich rozomeľte na jemný prášok. Zmiešajte ho s kokosovým alebo olivovým olejom a zmesou si potrite pokožku.

Je známe, že citrónová vôňa je pre komáre veľmi nepríjemná. Preto aj takýto jednoduchý výrobok slúži ako dobrý repelent. Aplikáciu je však potrebné opakovať.

Malé upozornenie

Semienka citrusov obsahujú stopy amygdalínu, ktorý sa vo veľkých množstvách môže v tele premeniť na kyanid.
V malých množstvách (1–2 denne alebo ako prášok) je však bezpečné, najmä ak sa používajú ako doplnok a nie ako hlavný liek.
Prášok z citrusových semienok sa neodporúča pre tehotné ženy a malé deti.
Ak máte citlivý žalúdok alebo si na liekoch, poraďte sa s lekárom alebo fytoterapeutom

Zdroj a foto: LepšíDeň.sk, Vecteezy.com, Freepik.com