Všetci si chceme vybudovať zdravý a šťastný vzťah. Samozrejme, nie vždy to vyjde – niekedy zistíme, že sme rozdielni, že sme si predsa len „nesadli“, že sa naše vnímanie sveta a budúcnosti začalo rozchádzať. Je to prirodzené, sme ľudia, individuality a dokonca sa rokmi meníme. Potom väčšinou dochádza k rozchodu…no často zbytočne. Unáhlime sa, prípadne až neskôr zistíme, že sa ešte čosi dalo urobiť, že ten partner bol pre nás ten pravý.
Páry, ktorým sa podarí vyhnúť rozchodu bez toho, aby obetovali vlastnú sebaúctu, zvyčajne dodržiavajú 6 pravidiel, o ktorých píše mentálny kouč Vex King vo svojej knihe Bližšie k láske. Upozorňuje, že mnohí hľadáme spôsob, ako si predĺžiť vzťah pomocou nesprávnych stratégií. Chceme sa za každú cenu vyhnúť rozchodu a urobíme aj nemožné, aby sme si udržali vzťah, hoci nás ničí.
Ako sa vyhnúť rozchodu?
Je na to veľa dôvodov a jeden z nich má do činenia s nízkym sebavedomím. „Možno si myslíte, že si nič lepšie nezaslúžite, alebo ste si zvykli robiť kompromisy, aby ste zachovali mier. Môže to prameniť zo skúseností v ranom detstve alebo sa to spája so súčasným vzťahom. Nie je vždy ľahké nájsť príčinu, ale môžete si uvedomiť, ako sa správate teraz, a naučiť sa reagovať spôsobom, ktorý je lepší pre vašu emocionálnu pohodu,“ vysvetľuje v spomínanej knihe.
Bojíme sa rozchodu a tak si napríklad idealizujeme partnera, vylučujeme akékoľvek iné alternatívy, prípadne prehliadame partnerovo zlé správanie. Ak sa nad tým zamyslíte, obetujete pri tom svoje vlastné hodnoty. Znižujete svoju sebahodnotu.
Ako píše Vex King, „ak chcete pestovať pravý vzťah v láskyplnom priestore, musíte byť najprv verní sebe. V opačnom prípade vysielate nesprávne signály o tom, kto ste a čo znesiete. To neprospieva vyrovnanému partnerstvu.“ Aj preto je nasledujúcich 6 pravidiel základom v živote párov, ktorým sa podarí vyhnúť rozchodu bez obetovania sebaúcty.
1. Dobre zvládajú konflikty
1. Dobre zvládajú konfliktyVždy nájdu spôsob, ako priateľsky urovnať svoje nezhody bez toho, aby robili obštrukcie, trucovali alebo vybuchovali. Vytvárajú priestor na spoločnú existenciu pre oboch. Robia kompromisy a hádajú sa spravodlivo.
2. Dodržujú a ctia si hranice
Vášmu partnerovi nemôžete ponúknuť lepšiu príručku než dobre spracovaný zoznam svojich hraníc. Možno mu nevytvoríte prezentáciu v PowerPointe, no keď sa objaví isté správanie, konverzácia, tón alebo fyzická interakcia, ktorá bude neprijateľná pre vás alebo pre neho, jasne dajte najavo svoju hranicu a dôsledky, ak sa prekročí. Napríklad: „Ak na mňa zvýšiš hlas, prestanem s tebou debatovať, kým sa neupokojíš.“
3. Majú ochotu vzdať sa vlastných záujmov
Budú pripravení obetovať sa, ak je to pre ich partnera prínosné, ale vedia, ako udržať rovnováhu a neprehnať to do bodu, keď je to len jednostranné.
Prečítajte si tiež
Mýty vo vzťahoch. Aké máme predstavy a v čom sa mýlime?
4. Pomáhajú partnerovi
Navzájom si pomáhajú pri plánovaní a dosahovaní svojich cieľov bez toho, aby obetovali svoje vlastné potreby a túžby.
5. Nevedú si záznam
Vaša životná láska je stále človek, ktorý sa dopúšťa chýb. Je na vás denne mu odpúšťať a nikdy si neviesť záznam.
6. Zmierňujú si navzájom stres
Páry, ktoré chápu vzájomné reakcie, vedia, ako toho druhého upokojiť spôsobom, ktorý ho podporí, no zároveň neoslabí jeho schopnosť mierniť sa. „Aby ste zachránili svoj vzťah, nemusíte opraviť všetko naraz. Najdôležitejším faktorom je, že ste s partnerom pripravení a ochotní spolupracovať. Toto nezvládnete sami,“ dodáva Vex King v knihe Bližšie k láske.
Foto: Freepik.com, Tatran
Mohlo by vás zaujímať:
Rozísť sa, alebo sa radšej vrátiť k partnerovi? | Psychologička radí
Partner na celý život. Ako si ho správne vybrať?
Rozchod je nová príležitosť. Takto ho prekonáte najlepšie
Vzťahy, ktorým by ste sa mali vyhýbať
Ako by mal vyzerať ideálny partner? Tu je 5 vlastností pre šťastný vzťah
Mýty o vzťahoch. Aké máme predstavy a v čom sa mýlime?
