Určite aj vy chcete mať krásne a zdravé zuby. Bez pravidelnej starostlivosti to však nepôjde. Nemyslíme teraz na umývanie zubov, to je samozrejmé, ale skôr na prírodné spôsoby, ktoré pomáhajú našim zubom zostať dlhšie zdravé, čisté a pevné.
Nemusíte však vždy siahať len po kupovaných produktoch, ktoré majú navyše rôzne nevhodné prídavné látky, občas dokonca škodlivé. Príroda nám ponúka množstvo šetrných spôsobom, ako sa čo najlepšie postarať o svoje zuby.
Základným prípravkom na čistenie zubov je jedlá sóda. Jemne stiera a veľmi účinne čistí priestory medzi zubami a ďasnami. Do nádoby s jedlou sódou ponoríme štetiny vlhkej zubnej kefky a čistíme obvyklým spôsobom.
Prírodným prípravkom na bielenie zubov sú sušené lístky šalvie. Môžeme ich používať samostatne alebo zmiešať s jedlou sódou.
A dobrým prípravkom na čistenie zubov sú aj usušené a na jemný prášok rozdrvené citrónové šupky, ale vhodná je len farebná a voňavá časť šupky.
Ponúkame aj ďalšie prírodné tipy na čistenie zubov.
Škoricová zubná pasta
Potrebujeme:
2 lyžičky jedlej sódy (hydrogénuhličitan sodný)
1 lyžička mletej škorice
2 lyžičky minerálnej vody
Všetky ingrediencie zmiešame tak, aby sme získali hmotu s hladkou konzistenciou. Používame ju rovnako ako akúkoľvek inú zubnú pastu, potom dôkladne vypláchneme ústa. Táto korenistá zubná pasta výrazne bieli zuby a dodáva svieži dych.
Jedlá sóda neutralizuje kyseliny zo zubného povlaku, čím predchádza zápalovým stavom ďasien. Ak je pasta príliš hustá, pridáme trochu vody.
Čaj na belšie zdravé zuby
Potrebujeme:
1 lyžička zeleného čaju
1 – 2 klinčeky
1 pohár vriacej vody
Čaj zalejeme vriacou vodou, pridáme klinčeky, prikryjem a necháme 15 minút lúhovať. Po vychladnutí vyplachujeme týmto roztokom ústa a zuby.
Extrakt proti paradentóze
Potrebujeme:
2 lyžice sušených listov šalvie
1 pohár vriacej vody
Šalviu zalejeme vriacou vodou, prikryjeme a necháme približne 15 minút lúhovať. Týmto odvarom si vyplachujeme ústnu dutinu jeden- až dvakrát denne.
Prečítajte si aj
7 dôvodov, prečo jesť ovsenné vločky
Liečivý extrakt pri infekciách ústnej dutiny
Potrebujeme:
2 lyžice sušených rozdrvených koreňov nátržníka
1 lyžica sušených kvetov rumančeka
2 poháre vlažnej vody
Zmiešané bylinky zalejeme vlažnou vodou, prikryjeme, pomaly privedieme do varu a 15 minút varíme na miernom ohni. Po scedení odvar rozdelíme na 2 dávky. Vyplachujeme ním ústnu dutinu ráno a večer.
Každý deň musíme pripraviť čerstvý odvar.
Odvar proti zubnému kameňu
Potrebujeme:
1 lyžička sušených lístkov šalvie
1 pohár vriacej vody
Šalviu zalejeme vriacou vodou, prikryjeme a necháme približne 10 minút lúhovať. Scedeným ešte teplým odvarom denne vyplachujeme ústa minimálne 4 minúty. Túto kúru realizujeme týždeň. Efekty sú viditeľné už po niekoľkých dňoch.
Dobré výsledky pri predchádzaní zubného kazu a vzniku zubného kameňa má olej zo semien pupalky. Tvorbe kameňa a povlakov predchádza aj pravidelné pitie zeleného čaju.
Ak využívate radšej prírodné prostriedky ako tie z obchodu, odporúčame vám knihu Krása z prírody, v ktorej nájdete množstvo praktických tipov na starostlivosť o zdravie, vlasy, pokožku, nechty ap.
Mohlo by vás zaujímať:
Ktoré potraviny ničia naše zuby najviac?
Zlepšite svoju starostlivosť o vaše zuby
Táto pravidelná činnosť sa postará o vašu lepšiu imunitu a zdravie
Aká zubná pasta je pre zdravie mojich zubov najlepšia?
Žuvačky z pohľadu výživovej odborníčky. Majú výhody? Zabraňujú vzniku zubného kazu?
Zubná pasta – je jedno aká, alebo na tom záleží? Podľa čoho si vybrať tú správnu?
