Z mnohých štatistík každý rok vyplýva, že až tretina ľudí na Slovensku si dáva na nový rok cieľ – schudnúť. Každý chce chudnúť, avšak z tej pôvodnej tretiny je len malé percento ľudí, ktorí si na konci roka môžu povedať, že svoje predsavzatie splnili. Ak chceme vydržať v plnení nášho predsavzatia, musíme si ho neustále pripomínať a motivovať sa.
Čo znamená, že chcete schudnúť? Znamená to, že začnete behávať alebo začnete navštevovať fitness centrum? V prvom rade je dôležité si uvedomiť, že nie každý typ pohybu vás musí baviť. Ak vašu kamarátku baví beh alebo posilňovanie, neznamená to, že takýto druh športu bude baviť aj vás. Skúste nájsť šport, na ktorý sa budete tešiť.
Mnohým ľuďom učarovala práve turistika alebo pohyb v prírode. Turistika je pohybom, v ktorom každý bojuje sám so sebou a so svojím tempom. Na turistiku môže ísť každý, dôležité však je, aby ste mali správnu outdoorovú výbavu. Čo takáto outdoorová výbava obsahuje?
Kvalitné topánky
Nakoľko môžete natrafiť na kamenistý ale aj lesný povrch, je nevyhnutné mať obuv, ktorá vám zabezpečí stabilitu nohy. Turistické topánky sú základom, na ktorý by ste nemali určite zabudnúť. Pri výbere dbajte najmä o to, aby vám topánka sedela a nebola vám veľká, ani malá. Tiež by vás pri chôdzi nemala tlačiť.
Nepremokavé oblečenie
Hory sú nevyspytateľné, a hoci môže byť ráno pekné slnečné počasie, poobede môže byť všetko inak. Ak budete mať v batohu pripravenú nepremokavú bundu, nemusíte sa ničoho obávať. Nepremokavá bunda vás zohreje, ochráni pred dažďom a tiež pred vetrom. Zároveň ju môžete využiť, aj keď si budete chcieť niekde sadnúť na zem alebo sa prikryť.
Prečítajte si tiež
Turistika na Slovensku. 20 dôležitých pravidiel.
Turistický ruksak
Čím sa líši turistický ruksak od toho bežného? Líši sa najmä svojím tvarom, ktorý lepšie prilieha na chrbát, čím poskytuje väčšie pohodlie a menšiu záťaž pre chrbát a ramená. Turistické ruksaky sú zvyčajne vyrábané tak, aby sa vám do nich zmestilo všetko potrebné.
Či už hľadáte topánky, nepremokavé oblečenie alebo turistický ruksak, navštívte stránku Sportrysy. Zoženiete tam všetko potrebné k tomu, aby ste svoje novoročné predsavzatie skutočne splnili.
— PR článok —
Foto: lzf / Shutterstock.com
Mohlo by vás zaujímať:
Rajské bežkovanie okolo Paradajsu v blízkosti Banskej Štiavnice
K zdravému životnému štýlu patrí pohyb
TOP letné športy – plávanie a bicyklovanie
5 rád ako začať úspešne behať aj s deťmi
Cyklistika – šport pre každú vekovú kategóriu
Podmienky na behanie. Dážď, chlad, vietor, znečistené ovzdušie…áno, či nie?
