Štítok: aktivita
Čo sa deje s vaším telom bez pohybu a aktivity?
Možno cvičíte každý deň alebo aspoň párkrát do týždňa. Venujete sa športom, hýbete sa, do práce chodíte pešo a do kancelárie len po schodoch.
A možno...
Fitness náramky. Ako presne merajú spálené kalórie, pulz, či spánok?
Máte FIT náramok a sledujete si na ňom prejdené kroky, meriate si pulz a nakoľko kvalitný ste mali spánok? Koľko hodín či minút trval váš hlboký...
Nová móda: kolobežka pre dospelých. Je dobrá pre zdravie?
Aj vy ste jazdili ako deti na kolobežke? Spomínate si na tú radosť? Kolobežky majú deti rady aj dnes a v obchodoch je naozaj vynikajúci výber....
Radio taiso. Japonci cvičiaci v parkoch – na čo je to dobré?
Toto je jeden z japonských zvykov, ktorý asi poznáte... a neverili by ste, ako dokáže človeka naštartovať, dostať do pohody a zlepšiť mu náladu.
Radio taiso, alebo...
Cvičenie na trampolíne, čiže jumping. Ako vám pomáha?
Deti milujú trampolíny a nečudo, že ich má každé väčšie obchodné centrum na svojom ihrisku. Čoraz obľúbenejšie je skákanie na trampolíne aj u dospelých. Teda volajme...
Horolezectvo je šport, ktorý vás nadchne. Ako s ním začať?
Najdôležitejší je pohyb – či už ste dvadsiatnik, máte po 30-tke, alebo dokonca po 40-tke... Nepadnúť do zóny pohodlia, neopustiť sa, aby vám nezačalo...
Ako nám dlhé sedenie škodí a čo môže spôsobiť?
Väčšina ľudí má sedavé zamestnanie a aj mnohí tí, ktorí sú cez deň na nohách, využijú každú príležitosť, aby si sadli. Sedíme pri jedle, cestou...
Nordic walking. Ako ho správne robiť?
Mnohí ľudia pochybujú, že chôdza patrí medzi prospešné cvičenia. Že by bežné kráčanie mohlo pomáhať nášmu telu. Veď je to len obyčajné kladenie nôh...
Toto by ste mali so svojimi deťmi vyskúšať
Aj vaše dieťa má plno energie? Stále pobehuje, skáče, raz je tam, o chvíľu zasa úplne inde? :-) V prvom rade si uvedomte, že to je...
Kedy a ako naučiť dieťa správne korčuľovať?
Sánkovanie, lyžovanie a korčuľovanie. To sú tri najobľúbenejšie a najčastejšie zimné aktivity detí. V každom meste nájdete aspoň malú plochu na korčuľovanie – či už na miestnom...
Tipy, ako zaručene schudnúť aj v zime
Nabrali ste po sviatkoch kilá navyše? Nie je to žiadne umenie – z každej strany na vás útočia dobroty od výmyslu sveta. Sladké, aj slané....
7 tipov ako privítať jar aktívne a zatočiť s jarnou únavou
Nie je to mýtus. Ani výmysel lenivých, či bez nálady. S jarnou únavou musia počítať mnohí, najmä tí senzitívnejší. Na jar sa totiž zintenzívňujú prílevy...
