Štítok: únava
4 účinné pracovné návyky, ktoré vám pomôžu zabrániť únave a starostiam
Máte pocit, že aj po bežnom pracovnom dni ste vyčerpaní? Úlohy sa kopia, čas beží a vy si večer hovoríte: „Zasa som nestihol, čo...
Zívanie. Prečo je to nákazlivé a čo ak zívam príliš často?
Už ste sa niekedy zamysleli nad tým, prečo vlastne zívame? Je to taká prirodzená činnosť, že nám to ani nepríde zvláštne. A zívame všetci...
Zažeňte jarnú únavu na rodinnej dovolenke!
Dovolenka nám dovolí zabudnúť na všetky starosti a povinnosti všedného dňa. Umožní zregenerovať telo i myseľ - hodiť za hlavu všetko, čo nás v bežnom živote...
7 efektívnych spôsobov, ako zabrániť vyhoreniu
Nájsť rovnováhu medzi osobným a pracovným životom je niekedy veľmi ťažké. Cítite sa vyčerpaný, nič sa vám nechce, všetko robíte s nechuťou. Ani aktivity,...
Ako na vás vplýva počasie? Na telo, psychiku, spánok…
Je dokázané, že niektorí ľudia trpia na teplotné výkyvy viac, iní menej. Mnohí sme citliví na zmenu počasia, vieme už odhadnúť, či sa blíži...
Zdravé potraviny na lepšiu náladu, sústredenosť, výkon, aj dobrý spánok
Niekedy nám proste dôjde energia. Spomalíme akoby sme nemali dostatok paliva, sme unavení, ospalí, nechce sa nám príliš do ničoho púšťať. Vtedy sa ťažko...
E-mailová choroba. Trpíte ňou aj vy? A ako sa jej zbaviť?
Vedeli ste, že dospelý človek si skontroluje svoju e-mailovú schránku priemerne 145-krát za deň? Strašne často, však? Možno sa to nezdá a asi si hovoríte,...
Ako sa zbaviť únavy a užiť si deň?
Únava sa začína stále viac prejavovať hlavne v strednom veku. Človek zvláda čoraz menej stresu, návalu práce či dlhých osláv s priateľmi. Existuje niečo,...
Ako najlepšie prekonať poludňajšiu únavu?
Asi vám hneď napadne poludňajší šlofík. Pauza, siesta, ktorú si v horúcich oblastiach dopriavajú pravidelne. Po obede na nás doľahne menšia únava, otupenosť, veľmi sa...
Jarná únava? Pomôže vám horčík
Predstavte si svoje telo po zime. Dlhé zimné dni, mráz a sneh doslova vyčerpali našu pokožku a celý organizmus. Často sa pridala oslabená imunita a aj strava...
7 tipov ako privítať jar aktívne a zatočiť s jarnou únavou
Nie je to mýtus. Ani výmysel lenivých, či bez nálady. S jarnou únavou musia počítať mnohí, najmä tí senzitívnejší. Na jar sa totiž zintenzívňujú prílevy...
Čím viac pracujete, tým ste menej produktívni!
Pracujete veľa, máte plno nadčasov a myslíte si, že vás šéf za to pochváli? Možno áno za aktivitu...ale určite nie ja efektivitu. Výskumníci už dávno...
Najčastejšie životabudiče a ako nám vlastne škodia
Máte pocit, že ste v strese, neustálom napätí a pociťujete čoraz väčšiu únavu? Možno si myslíte, že vám pomôže šálka kávy, večer malý pohárik, alebo pred...
Máte stres? A adrenálnu únavu? Pomôžeme!
Mysleli ste si, že stres je len stav mysle? Zamyslite sa nad tým. Fyziologické vplyvy stresu sú rovnako reálne ako napríklad dane. Adrenálna únava...
