Spánková rutina či príjemné obliečky? Ako na kvalitný spánok?
Kvalitný spánok, resp. jeho nedostatok, trápi v súčasnej uponáhľanej dobe veľkú časť populácie. A pritom stačí tak málo.
Kvalitu svojho nočného oddychu viete totiž zlepšiť...
Ktoré kúpele na Slovensku si vybrať? Lokalita, zloženie vody a liečivé...
Kúpele Piešťany, Bardejovské kúpele, Dudince, Brusno, Kováčová, Nimnica, Rajecké i Sklené Teplice...kúpele na Slovensku sú obľúbené a je ich naozaj veľa. Naša krajina je bohatá na...
Oregano nielen na pizzu! Pomáha aj kĺbom, imunite a dýchaniu
Určite máte doma oregano a občas ho použijete najmä v kuchyni. No verte, že oregano je oveľa viac než len bylinka do talianskych jedál....
12 zásad, ako sa dožiť vysokého veku vo výbornom zdraví
„Mnohí sa čudujú, ako je možné, že som v 63-troch rokoch stále taký silný, zdravý a mladistvý, keď mnohí moji rovesníci už chradnú a upadajú,“ tvrdí...
V Európskej únii pribúdajú ochorenia z potravín. Čo vám hrozí?
V EÚ sa v poslednom období zvýšil počet ochorení z potravín. Európsky úrad pre bezpečnosť potravín (EFSA) pravidelne zverejňuje správy o tejto problematike a najnovšie čísla to potvrdzujú:...
Chcete schudnúť a cítiť sa lepšie? Rýchle rady nutričnej špecialistky
Chcete sa cítiť skvele, zdravo, ľahko a niečo aj schudnúť, ak to potrebujete? Možno ste pribrali nejaké to kilo, vidíte to a hlavne cítite. Máme...
Na tieto preventívne prehliadky by ste si mali nájsť čas. Kedy...
Prvý krokom k zdraviu a dlhovekosti (v dobrej forme a v zdraví) sú preventívne prehliadky. Sú dôležitou súčasťou starostlivosti o naše telo, hoci ich...
Zaobstarajte si masážneho ježka. Urobí veľa pre zdravie vašich nôh, radí...
Vyskúšali ste už niekedy masážneho ježka? Kúpite ho doslova za babku, no vie urobiť veľa pre zdravie vašich nôh. Napríklad už pružnosť klenby chodidla...
Bolia vás kĺby? Skúste tieto kroky a pohyb vás opäť začne...
Bolesť kĺbov nie je len nepríjemnosť, ktorú si všímame po štyridsiatke. Čoraz častejšie postihuje aj mladších ľudí, či už kvôli sedavému zamestnaniu, športovým úrazom...
Niečo na vás lezie? Takto zastavíte chorobu skôr, než začne!
Prvý náznak škrabania v hrdle alebo jemné „pichanie“ v nose môže byť nenápadným signálom, že sa blíži nepríjemné stretnutie s prechladnutím, chrípkou alebo inou...
Vďaka moderným pomôckam môžu stomici opäť žiť naplno
Stómia – vývod z čreva, močového mechúra či iného dutého orgánu – je téma, ktorá sa mnohým nespomína ľahko. Aj keď ide o zásah...
„Byť v chladnom počasí vonku je nezdravé!“ vraveli mi rodičia. Nie...
„Nebuď vonku pridlho, prechladneš!“
„Ochorieš, keď sa budeš hrať vonku!“
„Nebuď príliš dlho na mraze, budeš chorý.“
V detstve to počúvali mnohí. Ako obohranú platňu. Najmä v mestách...
Mávate studené nohy? Tieto užitočné triky vám pomôžu
Studené nohy sú pomerne bežný problém a mávajú ich predovšetkým ženy. Vedeli ste napríklad, že keď sa nohy menej zaťažujú - ako napríklad v prípade...
13 tipov, ako využiť Alpu v domácnosti alebo pre zdravie
Poznali ju naše babičky aj mamy, a mnohí ju máme dodnes doma. Legendárna Alpa je s nami už viac ako 100 rokov a získala...
Balzam a obklad z kostihoja na bolesti svalov, kostí a pohybového aparátu
Bolia vás kĺby, ťažšie sa vám chodí, ani sedieť nie je bohviečo? Ak máte nejaké problémy pohybového aparátu, výborným spôsobom ako si uľaviť je...
Tlačia vás topánky? Zaobstarajte si takýto jednoduchý napínač na topánky
Kúpili ste si nové topánky a tlačia vás na prstoch alebo na priehlavku? Prípadne vám odierajú kožu a už máte dosť leukoplastov? Existuje veľa „babských rád“,...
Hrušková šťava na lepší spánok. Šupky zasa na ranky a listy...
Máte radi hrušky, ale najčastejšie ich len tak bežne jete, prípadne si pripravíte nejaký hruškový koláčik? Napríklad takýto hruškový koláč s mrveničkou...
Hrušky sú nielen chutné,...
Tieto 4 medicinálne huby podporujú zdravie a bojujú aj proti rakovine
Medicinálne huby sú fascinujúca súčasť tradičnej medicíny už tisíce rokov a čoraz viac sa ich účinky dostávajú do pozornosti aj modernej vedy. Tieto huby...
Ako riešiť tehotenské ťažkosti ako je nevoľnosť, ospalosť, či precitlivenosť na...
Vie to každá žena, ktorá už bola aspoň raz tehotná - tehotenstvo je obdobím zmien v ženskom tele, ktoré sa prejavujú aj navonok...a niekedy...
Extrakt z koreňa muškátu vás pripraví na sychravú jeseň aj zimu
Je vynikajúci pri rôznych infekciách dýchacích ciest a skvele vás pripraví na jeseň a zimu. Posilní imunitu a zabráni prieniku infekcií, ktorých je v tomto obrobí všade naokolo...
