„Život je hra – vyberte si, ktorú hru chcete hrať, naučte sa jej pravidlá a zistite, ako v nej uspieť,“ tvrdí Simon Gilham. Je to autor…
Každé ráno sa zobúdzate s nadšením do práce, alebo odpočítavate hodiny do konca pracovnej doby? Práca je veľkou súčasťou nášho života, a preto by nemala byť…
„Mojím životným poslaním nie je život iba prežiť, ale prekvitať; a robiť to so zápalom, súcitom, humorom a štýlom,“ povedala svojho času slávna spisovateľka, aktivistka a filmová producentka Maya…
Kvalitný spánok, resp. jeho nedostatok, trápi v súčasnej uponáhľanej dobe veľkú časť populácie. A pritom stačí tak málo. Kvalitu svojho nočného oddychu viete totiž zlepšiť aj…
Zima je obdobie, keď nám často chýba energia a dobrá nálada. To však neznamená, že sa nemôžeme cítiť lepšie. Stačí sa zamerať na seba a nájsť…
Nie je potrebné cestovať ďaleko, aby ste si dopriali chvíle pokoja. S trochou kreativity môžete premeniť svoju kúpeľňu na miesto, kde každodenné starosti ustúpia do úzadia.…
Gua sha masáž tváre je prastarý rituál pochádzajúci z tradičnej čínskej medicíny. Aj po tisícročiach má táto technika niečo do seba. Tajomstvo krásnej a zdravej pokožky…
Či už v lese, pri jazere alebo v záhradkárskej oblasti, chatky sú dokonalým útočiskom, ktoré poskytne miesto na oddych pri zhone každodenného života. Na to, aby…
Moderný domov nie je len o estetike, ale aj o funkčnosti a komforte. Základom je však vytvorenie prostredia, ktoré podporuje efektívne a príjemné každodenné fungovanie. Ako…
Udržateľný a zdravý životný štýl sa stáva stále populárnejším, nakoľko si ľudia uvedomujú dôležitosť starostlivosti o svoje zdravie a životné prostredie. Ako ale dosiahnuť udržateľný a…
Terasa nie je len vizitkou vášho domu, je to predovšetkým miesto, kde si môžete vytvoriť svoju súkromnú oázu, kde budete relaxovať a tráviť voľný čas. Preto…
Umenie vytvoriť príjemný priestor nie je ťažké, ak sa budete držať určitých pravidiel. Prečítajte si štyri pravidlá dizajnu obývačky, ktoré vám pomôžu vytvoriť dokonalý priestor na…
Vedci už dávno dokázali, že niektoré kvety znižujú stresový hormón kortizol. Že isté izbové rastliny vypúšťajú do vzduchu látky, ktoré pôsobia relaxačne a znižujú napätie. Ešte v…
O pár týždňov sa záhradkári opäť vrátia do svojich záhrad a budú sa snažiť ich čo najlepšie pripraviť na jar a leto. Ak aj vy premýšľate…
Máte chatu, ktorej by ste radi dodali nový nádych? S trochou plánovania a kreativity z nej môžete vytvoriť svoje obľúbené prázdninové miesto. Prečítajte si našich 5…
„Dych je život, a ak dýchate dobre, budete na tejto zemi dlho,“ hovorí jedno sanskritské príslovie. Zamysleli ste sa nad tým ako dýchate? Poviete si –…
Príjemné letné počasie nás láka tráviť viac času vonku na čerstvom vzduchu, čo je dobré pre naše fyzické aj psychické zdravie. Mnohým z nás však chýbajú…
Potrebujete si vyvetrať hlavu, odbúrať stres a zlepšiť po zime náladu? Pohyb posilňuje imunitu, dodáva energiu a predlžuje aktívny vek. Turistika prispieva nielen k lepšej fyzickej a psychickej…
Obrázok bazéna pri rodinnom dome je lákavou predstavou pre nejedného milovníka vodných radovánok. Pobyt v prírode a pri vode navodzuje príjemnú rodinnú atmosféru, dopraje skvelé spoločenské aj športové…
Každý deň sme vystavení rôznym stresom, námahe a nepríjemnostiam. Najhoršie na tom celom je, že naše telo na to reaguje napätím alebo stresom. Nadmerný stres potom…