Ako sa zbaviť ovisnutej kože na bruchu? Príbeh Sarah

Podarilo sa vám schudnúť, ale zostala vám na bruchu ovisnutá koža? Neviete ako sa jej zbaviť prirodzenou cestou a na operáciu ísť nechcete?
Je pravda, že previsnutej kože na bruchu sa ťažko zbavuje, či už po väčšom chudnutí alebo pôrode, ale ide to. Možno vás inšpiruje skúsenosť Sarah zo Spojeného kráľovstva, ktorá zažila veľkú životnú premenu. Stačilo dostatok odhodlania, trpezlivosti a disciplíny, aby dosiahla viditeľne lepší výsledok.

Ak totiž chudneme, je to najmä z tuku, zmenšuje sa objem tela a koža sa niekedy nestíha prispôsobiť. Najmä ak je to rýchlejšie, čiže kilo-dve týždenne. Ale aj starnutím stráca pokožka na elasticite, koža sa nestíha adaptovať a pri chudnutí sa už nestiahne späť. Treba myslieť aj na prevenciu, ak sa chystáte chudnúť, alebo ste tehotná – expert na výživu Michal Páleník odporúča cievnu gymnastiku, čiže otužovanie. Chladná až ľadová voda zrýchľuje tepovú frekvenciu, metabolizmus a aktivuje sa hormón irisín, ktorý pomáha pri odbúravaní tukov v tele. Stačí teda sprchovanie zakončiť studenou vodou.

Inšpiratívny príbeh Sarah

Sarah je mladá Britka, ktorá po pôrode výrazne pribrala a hoci sa snažila schudnúť rôznymi spôsobmi, nič nefungovalo. Pôst, rôzne diéty, intenzívne cvičenia, tabletky na chudnutie. Občas trochu schudla, ale vrátilo sa to späť a neraz rýchlejšie ako dokázala vôbec zhodiť tých pár kíl.
Poznáte to?
Napokon predsa len schudla desiatky kíl, ale dostavil sa nepríjemný dôsledok – ovisnutá, natiahnutá koža na bruchu. Nech robila čokoľvek, nedokázala sa koža vrátiť do pôvodného tvaru. Nezmierila sa s tým a začala konať.

Pravidelná starostlivosť je základ

Prvý krok Sarah bol – naozaj poctivá a pravidelná starostlivosť o pokožku. Denne používala spevňujúce krémy, ktoré boli špeciálne navrhnuté tak, aby pomáhali regenerácii a pružnosti pokožky. Tieto produkty obsahujú aktívne zložky, ktoré podporujú obnovu kolagénu, čo pomohlo postupne zlepšiť štruktúru a pevnosť jej pokožky.

Okrem toho do svojej rutiny zaradila masáže, ktoré podporili prekrvenie problematických oblastí a urýchlili proces regenerácie. Výborne spevňuje pokožku pravidelná masáž suchou kefou. Vyberte si kefu s prírodnými štetinami a jednoducho ňou masírujte dané partie, brucho, stehná, ruky ap.

Špeciálne cvičenia

Nasledovali cvičenia pre pevnejšiu pokožku. Špeciálne cviky kombinovali posilňovanie brušných svalov a kardio, čo prispelo nielen k celkovému spevneniu tela, ale aj k lepšiemu vzhľadu pokožky. Tento prístup zlepšil tonus svalov pod kožou, čo viedlo k zníženiu ovisnutého vzhľadu. Pravidelné cvičenie a správne nastavený tréningový plán zohrávajú kľúčovú úlohu pri dlhodobom úspechu.

A napokon správna životospráva

Prirodzene, bez správnej životosprávy by to nešlo. Výrazne prehodnotila to, čo bežne jedávala a zameriavala sa na potraviny bohaté na vitamíny, minerály a bielkoviny, ktoré podporujú obnovu pokožky. Hlavnú časť jej jedálnička tvorila zelenina, ovocie, ryby a orechy. Strava bohatá na antioxidanty pomáha bojovať proti voľným radikálom, ktoré môžu spôsobiť predčasné starnutie pokožky.

Prečítajte si tiež
Ktoré športové aktivity sú najlepšie na chudnutie?
Pri ktorých spálite najviac?

Už nikdy ovisnutá pokožka?

Nuž, nie je to také jednoduché. Napriek všetkému úsiliu a pokroku, ktorý Sarah dosiahla, nedá sa vždy dosiahnuť úplné vypnutie pokožky len pomocou takýchto neinvazívnych metód. Jednoducho zlý životný štýl, desiatky kíl navyše sa podpísali na vašom tele a návrat do ideálu už nie je možný.

Sarah sa preto rozhodla podstúpiť menšiu plastickú operáciu na odstránenie nadbytočného kožného laloku. Tento zákrok opäť vylepšil celkový vzhľad pokožky. „Som nesmierne vďačná, že v dnešnej dobe máme takéto možnosti. Nikdy by som niečo také nedokázala dosiahnuť sama, vďačím za to lekárom,“ prezradila Sarah pre Bristolpost.

Aj u nás na Slovensku sa robí abdominoplastika, čiže odstránenie brušného previsu.
Možnosťou je aj metóda Profhilo®. Ide o injekčné ošetrenie hybridným komplexom dvoch molekúl kyseliny hyalurónovej s rozdielnou molekulovou hmotnosťou vo vysokej koncentrácii.

Pred a po zákroku.

Jej príbeh môže byť inšpiráciou pre mnohé ženy – bez odriekania, trpezlivosti a silnej vôle to však nepôjde. Ak ste sa roky zanedbávali, nadbytočné kilá a ovisnutá koža nezmizne sama od seba, ani po občasnom cvičení, alebo úprave jedálnička. Treba spojiť efektívne kroky, čiže pravidelná starostlivosť o pokožku, správne cvičenie, výživa a prípadne zakončiť lekárskym zásahom.

Zdroj a foto: ireceptar.cz, idnes.cz,
bristolpost.co.uk, envyclinic.sk, Freepik.com