Štítok: chudnutie
Toto sú naozaj čudné a desivé lieky proti obezite
Ľudia sú vo svojej túžbe schudnúť, zbaviť sa nadváhy a nadbytočných kíl doslova zúfalí. Svedčia o tom aj tieto bizarné, niekedy doslova desivé lieky...
Toto je jediný typ tuku, ktorý chcete mať a ktorý vám pomôže...
Vedeli ste, že v našom tele existuje jeden typ tuku, resp. tukového tkaniva, ktorý je prospešný? Typ tuku, ktorý určite chcete mať a chcete si...
Chcete schudnúť a cítiť sa lepšie? Rýchle rady nutričnej špecialistky
Chcete sa cítiť skvele, zdravo, ľahko a niečo aj schudnúť, ak to potrebujete? Možno ste pribrali nejaké to kilo, vidíte to a hlavne cítite. Máme...
Ako sa zbaviť ovisnutej kože na bruchu? Príbeh Sarah z Veľkej Británie...
Podarilo sa vám schudnúť, ale zostala vám na bruchu ovisnutá koža? Neviete ako sa jej zbaviť prirodzenou cestou a na operáciu ísť nechcete?
Je pravda, že...
8 najčastejších chýb, ktoré vám bránia konečne schudnúť
Asi to aj vy poznáte - väčšina novoročných predsavzatí sa nesie v zmysle niečo začať či skončiť. Skončiť s fajčením, častým scrollovaním na sociálnych...
Vďaka káve schudnete. Mýtus alebo fakt?
Väčšina z nás si nevie predstaviť začiatok dňa bez poriadnej šálky kávy. Niektorí dokonca tvrdia, že okrem posilnenia energie pomáha aj pri strate hmotnosti....
Aké sú výhody žuvačiek? A naozaj pôsobia žuvačky na chudnutie?
Jedna zo stratégií chudnutia? Napríklad aj žutie žuvačky. S takým niečím prišiel článok s názvom Výhody žutia žuvačky, ktorý napísal – a toto nie je...
8 vylepšení pre rýchlejšie chudnutie podľa odborníka-lekára
Áno, existujú konkrétne potraviny, u ktorých sa v štúdiách preukázalo, že odbúravajú viac tuku, potláčajú apetít a rozprúdia metabolizmus. Tiež blokujú absorpciu kalórií a...
Nedarí sa vám schudnúť? Namiesto kalórií počítajte makroživiny
Zdá sa, akoby bolo chudnutie o matematike, však? Počítate kalórie, meriate centimetre v páse alebo sledujete kilogramy na váhe. Navyše, ak sa chcete zbaviť pár kíl,...
Prerušovaný pôst – ktorá metóda je najlepšia a naozaj funguje?
Intermittent fasting. Prerušovaný pôst.
Jeden z najmódnejších stravovacích trendov za posledné roky. Najčastejšie je to diéta 5 : 2, pri ktorej päť dní v týždni...
Sirtfood diéta. 21 potravín, ktoré naštartujú gén štíhlosti
Existuje množstvo diét a metód chudnutia, no väčšina má svoje nevýhody a dôsledky. Napríklad v podobe straty svalstva. V posledných rokoch však rastie záujem a popularita o diétu, pri...
Ktoré športové aktivity sú najlepšie na chudnutie? Pri ktorých spálite najviac?
Dá sa určitými druhmi športových aktivít zhodiť viac kíl ako inými? Ktoré činnosti sú najlepšie na chudnutie? Pri ktorých zapojím čo najviac svalov a...
Zmierili ste sa s tým, že už nikdy nezhodíte nadbytočné kilá? Ešte...
Rýchla doba, stres, nedostatok času na kvalitné jedlo, ale aj minimum pohybu oproti minulosti. To všetko sú faktory, ktoré prispievajú k zvýšeniu výskytu nadváhy...
Ako zvládnuť keto diétu? Aké potraviny a recepty? A čo obmedzenia?
Pre väčšinu ľudí, ktorí vedú už dlhý čas nezdravý spôsob života, majú po čase problém s kilami navyše, čo sa môže odzrkadliť aj na...
OMAD diéta. Ako funguje a naozaj je účinná? Môže uškodiť?
Koľkokrát denne jete nejaké jedlo? Trikrát? Či dokonca päťkrát vrátane desiatej a olovrantu? Rozvrh jedenia trikrát denne vznikol ako potreba po priemyselnej revolúcii a rozvoji pracovného...
Zbavte sa nadváhy vhodnou životosprávou a pohybom
Ak vás trápi nadváha, málokedy pomôže krátkodobá diéta. Dlhodobý efekt dosiahnete zmenou životného štýlu. Kto chce byť zdravý a šťastný, kto chce dobre vyzerať...
7 mýtov o pitnom režime. Koľko tekutín, kedy, aké a ktoré radšej...
Máme naozaj vypiť dva litre tekutín denne? Skutočne pomáha ranný pohár vlažnej vody s citrónovou šťavou? A ako je to s pitím počas jedla – áno, či...
Chudnutie po pôrode. Pomôže vám tento nutričný poradca
Tehotenstvo je jedno z najkrajších období života ženy. Je úplne normálne a prirodzené, že si týchto zázračných 9 mesiacov chce každá budúca mama užiť...
Čo sú to mínusové kalórie? A naozaj pomôžu schudnúť?
Predstavte si, že existujú určité jedlá a potraviny, z ktorých nepriberiete, ale naopak – pomôžu vám zhodiť nadbytočné kilogramy. Jednoducho ich nasadíte po vianočných...
5 hlavných dôvodov, prečo sa vám nedarí schudnúť
Možno aj vy patríte k tým, čo si dali na prelome rokov predsavzatie - tentoraz naozaj schudnem. Aspoň pár kíl. A naozaj, prvé týždne...
