Ako škodí ortorexia, čiže posadnutosť zdravou výživou?
Dlhé roky počúvame o anorektičkách, bulimičkách, no lekári varujú, že výrazne stúpa počet ortorektičiek. Ľudia majú o výžive veľmi mnoho nesprávnych informácií, čo potvrdzuje pre LepšíDeň.sk...
Alkorexia je čoraz rozšírenejšia. Hrozí aj vám?
V poslednom období je čoraz častejšia alkorexia, na ktorú upozorňujú aj lekári. Stáva sa z nej nebezpečný trend, ktorému podliehajú najmä ženy, ale aj muži. Zjednodušene...
Čaj matcha. Zdravý životabudič, ktorý vás naštartuje
Pili ste už niekedy žiarivo zelený čaj matcha? Po celom svete je čoraz obľúbenejší a získava si fanúšikov aj na Slovensku. Je totiž neuveriteľne zdravý,...
Pomaranče a mandarínky. Citrusové krásky, ktoré liečia
Aj vy máte občas pocit, akoby sme zabúdali na pomaranče a mandarínky? Na ich cenné liečivé účinky, na ich lahodnú chuť, a viac siahame po rôznych...
Môžete bez rizika zjesť jedlo, ktoré vám spadlo na zem?
Niekto vám okamžite zhrozene odpovie – preboha, keď raz spadlo na zem, už sa nemôže jesť. Je tam množstvo mikróbov!
Iný vytiahne pravidlo piatich sekúnd...
7 pravidiel, ako stravou získať dobrú náladu
Existujú jedlá a potraviny, ktoré zlepšujú náladu.
O niektorých jedlách sa hovorí, že sú dobré na srdce, iné na mozog či na trávenie.
Sú aj také, čo...
Ako si bylinky jednoducho dopestovať aj v zime?
Bylinky dokážu jedlo úžasne dochutiť a navyše prospievajú aj nášmu zdraviu. Nemusíte sa však obmedzovať len na leto a jeseň, kedy si viete bylinky vypestovať v záhradke,...
Ako nám slamky na pitie škodia? Prečo sa ich máme vzdať?
Každý z nás už použil obyčajnú slamku na pitie nápoje...ale málokto sa zamyslel, aké sú slamky zbytočné, ako škodia prírode a napokon aj nám. Však ste...
Goji alebo kustovnica čínska. Čo lieči a ako goji využiť?
Malá bobuľa, ktorá zažíva v posledných rokoch doslova mediálnu slávu. Spolu s acai a chia patrí goji k hŕstke exotických potravín, ktoré inšpirovali vznik pojmu superpotraviny...
Orgánové hodiny. Kedy je najlepšie jesť, piť, hýbať sa a relaxovať?
Viete, kedy je najvhodnejšie jesť, kedy pridať viac tekutín a kedy je najlepšie cvičiť, aby to vášmu telo pomohlo čo najviac? Podľa tradičnej čínskej medicíny...
Fenikel a jeho liečivé účinky. Recept na feniklovú tinktúru
Benediktínska abatyša z 12. storočia Hildegarda von Bingen opísala fenikel ako „osožný pre každého, či zdravého alebo chorého. Povznesie náladu, mierne zahreje a zapotí...
Prísady v potravinách. Na ktoré si treba dať pozor?
Všetci dobre vieme, že do potravín sa pridáva „všeličo“, ale málokto sa vyzná v tom, čo je vlastne škodlivé a čo je tam preto, aby potravina...
Kurkuma proti zápalom, pre fajčiarov aj proti rakovine
Kurkuma je korenie, ktoré sa v slovenských domácnostiach príliš nepoužíva, no má neuveriteľné liečivé účinky. A nie sú to len odhady, domnienky, ale dokázané fakty na...
Najčastejšie vianočné úrazy a nehody
Je neuveriteľné, čo všetko sa udeje počas Vianoc. A teraz nemáme na mysli darčeky alebo že ste dokázali zjesť pol misy zemiakového šalátu :-) Vianoce...
Čaje pre zdravie. 6 nálevov na detox, trávenie, či prechladnutie
O prospešnosti správne namiešaných bylinkových šajov sa nemusíme veľmi rozpisovať. Už starí Egypťania pili bylinné nápoje pre ich liečivé vlastnosti. A je dokázané, že pitie bylinkových...
Užitočné tipy, ako sa správne otužovať
Nemusíte sa hneď stať ľadovým medveďom, ktorých vídame v telke, ako vchádzajú do zamrznutého jazera, alebo plávajú cez chladný Dunaj. Nie každý to znesie a ak...
Ako spoľahlivo zistíte, či prijímate dostatok vitamínov?
Nebudeme sa tu rozpisovať, aké dôležité sú vitamíny a že by sme ich mali prijímať najmä v prirodzenej forme. To všetci vieme, no neraz si nie...
Jačmeň na oku. Aká je prevencia, liečba a čo s ním robiť?
Mali ste už aj vy jačmeň na oku? Nepríjemná záležitosť. Taká malá sčervenaná zdurenina na okraji viečka, ktorú máte stále tendenciu trieť, škrabkať. Niekto...
Pôvod zdravých a nezdravých tukov v potrave
Ľudské telo na svoje fungovanie potrebuje denne určitú dávku zdravých tukov.
Kvalitné oleje, tuky a maslá sa v dobe, v ktorej žijeme, stali základom stravy...
Zdravé maškrty, ktorými v práci zaženiete hlad
Určite aj vás občas prepadne chuť na čosi sladké. Na nejakú malú maškrtu, niečo dobré, maličké, ale hlavne sladké :-)
Odborníci na výživu upozorňujú, že...
