Prejedli ste sa na sviatky? Poradí gastroenterológ Miloš Bubán

Prejedli ste sa na sviatky? Poradí gastroenterológ Miloš Bubán

Prehnali ste to cez sviatky s jedením? Ťažko odolávať toľkým dobrotám, však? Tam si zobnete sladké, tu slané, potom výdatný obed, zemiakový šalát, kus mäsa…a po malej prestávke pokračujete „so zobkaním“. Sviatočnú pohodu v mnohých rodinách rýchlo strieda žalúdočná nevoľnosť, a občas môže byť aj horšie. „Tie následky môžu byť rôzne,“ tvrdí pre LepšíDeň.sk gastroenterológ MUDr. Miloš Bubán z Gastrocentra Bajkalská. „Od pocitov plnosti cez nevoľnosť, sťažené dýchanie až po žlčníkový záchvat. Záleží na tom, v akom zdravotnom stave…

Čítať viac...

Dovolenková lekárnička. Čo si do nej zbaliť?

Dovolenková lekárnička. Čo si do nej zbaliť?

Ideálne by bolo, keby sme si dovolenku užili do posledného dúška bez akýchkoľvek zdravotných problémov. No často je to len zbožné želanie a nejaké tie problémy sa objavia – bolesti hlavy, spálená pokožka a úpal, drobné ranky, hnačka ap. Je preto dobré mať základné lieky so sebou, aby ste si vedeli okamžite sami poradiť. Čo by mala obsahovať vaša dovolenková lekárnička? Keď napríklad rozbolí zub, alebo sa prejaví alergia naplno? Samozrejme, nemôžete toho vziať príliš veľa. Zaberie…

Čítať viac...

Poruchy spánku. Čo by ste mali jesť a čomu sa vyhýbať?

Poruchy spánku. Čo by ste mali jesť a čomu sa vyhýbať?

Určite ste už počuli o prekyslení organizmu. Príliš veľa kyselín pôsobí na nás negatívne, najmä na kosti, väzivové tkanivá a svaly. Dlhodobé prekyslenie organizmu prináša následne napríklad poruchy spánku, bolesti hlavy, vysilenosť, nervozita, slabá obranyschopnosť, ale aj náchylnosť na nachladnutie, úbytok výkonnosti, slabá motivácia ap. Chronické prekyslenie je rozhodne náš nepriateľ a vplýva aj na to, ako dobre sa vyspíme. A či vôbec spíme… Spať hlboko a dobre ako dudok je sen mnohých ľudí. „Ak večer nemôžeme zaspať alebo…

Čítať viac...

Ako si vybrať tlakomer a správne si merať tlak?

Ako si vybrať tlakomer a správne si merať tlak?

Možno to na prvý pohľad vyzerá triviálne – kto už by si nevedel zmerať tlak? Veď to je jasné a prípadne aj napísané na tlakomeri. Môžete však využiť rôzne typy prístrojov a existuje niekoľko užitočných zásad, ktoré treba dodržiavať, aby ste si vybrali vhodný tlakomer a tlak si odmerali správne. A ako vieme, arteriálna hypertenzia je najčastejším ochorením cievneho obehu. Je to zlomyseľný tichý zabijak, ktorý o sebe často nedá vedieť jediným príznakom. No dá sa odhaliť správnym a pravidelným…

Čítať viac...