Lucia
160 gramová diéta. Čo je to a ako vám pomôže?
Krisztina Vrábel sa pred dvomi rokmi dozvedela, že trpí inzulínovou rezistenciou. Doslova ju to vzalo – od diabetikov totiž počúvala, akých surovín sa teraz...
Sladidlá, korenie, ocot a olej. Používajte zdravšie verzie
Dodávajú jednotlivým chodom šmrnc, zjemňujú šaláty a prinášajú perfektnú sladkosť koláčom a dezertom. Na tom sa asi zhodneme.
Ale nie vždy sú zdraviu prospešné.
Vždy sa...
Zázračné látky v rastlinách pre vaše zdravie a krásu
Vedeli ste, že v kvetoch nechtíka či v plodoch rakytníka sa nachádzajú karotény a karotenoidy, ktoré upokojujú zápalové stavy a dodajú vašej pokožke zdravšie sfarbenie? A že v listoch rozmarínu...
Potraviny podporujúce priberanie. Vyhnite sa im!
Viete, čo to vlastne je zdravé stravovanie? Máte dostatočný prehľad, aby ste sa vyhýbali tomu, čo môže škodiť a čo vám pridáva viac kíl, ako...
Ateroskleróza. Účinné recepty na očistu ciev
Trápi vás ateroskleróza? Pripomeňme si, že ide o ochorenie tepien, pri ktorom sa do poškodenej cievnej steny ukladajú tukové látky, najmä cholesterol. Tým sa...
Buďte vďační. Zlepší sa aj váš vlastný život
Ste dostatočne vďační? Možno na prvé prečítanie hlúpa otázka, ale ruku na srdce – často sa sťažujeme, ponusujeme a nie sme dostatočne vďační za to,...
Vyskúšajte klíčky, malé vitamínové bomby
Zásoba vitamínov na celú zimu. A pritom stačí tak málo. Aj v tomto zimnom období sú klíčky a výhonky príjemnou obmenou stravy, ktorá pomáha, lieči...
Lievance. Tri super recepty pre lepší deň!
Máte radi lievance?
Dajú sa urobiť na sto spôsobov, s rôznymi príchuťami, zdravo i menej zdravo.
Niekto do nich pridáva droždie, iný prášok do pečiva. Niekto nastrúha jablká...
Banánové špízy s čokoládovou omáčkou
Sladkosti a dezerty – len málo z nás sa ich dokáže vzdať. Nevzdávajte sa ich, ani keď skúšate raw surovú stravu. Máme pre vás tip...
Najlepší fitness cheesecake bez cukru
Aj vy radi maškrtíte? A strážite si líniu?
Máme pre vás skvelý tip – najlepší fitness cheesecake bez cukru. Mimoriadne obľúbený zákusok na celom svete –...
Viaczrnný chlieb zo superpotravín (recept)
Upečte si skvelý viaczrnný chlieb zo superpotravín. Hodí sa k polievkam alebo šalátom, výborne chutí s džemom. Dobrú chuť!
Triky obchodníkov – nenechajte sa nachytať!
Máte pocit, že značkový výrobok je naozaj kvalitnejší? Že keď vám pridá obchodník k jednému produktu ďalší zadarmo, že je to super? Že keď je...
Ako nás zmenila Dickensova Vianočná koleda?
Vianočná koleda je nádherný príbeh o lakomom, chladnom mrzútovi Scroogeovi a o jeho náprave po tom, čo ho navštívia traja duchovia na Štedrý večer...
Virtuálna závislosť detí. Vyhnite sa jej!
Nevymeňte nezabudnuteľné chvíle za tie digitálne. Počítač nikdy nenahradí intimitu...najmä nie vo vzťahu medzi rodičmi a deťmi. Strašiak menom závislosť.
22 pozitívnych návykov šťastných ľudí
Existujú dva typy ľudí.
Tí, ktorí sa rozhodli byť šťastní, a tí, ktorí sú rozhodnutí byť nešťastní. Väčšina z nich počas svojho života neurobí nič...
Poznáte Vtáky v tŕní? Toto sa vám bude páčiť!
Posledný román autorky bestselleru Vtáky v tŕní. „Presne také dobré, ako jej nádherná romantická klasika Vtáky v tŕní,“ napísali v Marie Claire.
Naučte sa, ako viesť spokojný život
Neraz venujeme čas nedôležitým veciam, odpútavajú nás hlúposti a sme v strese. Zistite, ako viesť spokojný život - inšpirujte sa príbehom o nádobe.
Superpotraviny. Vyskúšajte niektorú z týchto.
To, čo jeme, ovplyvňuje naše blaho. Ako by však malo vyzerať zdravé stravovanie? Pozrite si niektoré superpotraviny, ktoré môžete využiť hneď teraz.
Ako fungujú zmierovacie rituály v manželstve?
Konflikty sú súčasťou nášho každodenného života a spolu s nimi zmierovacie rituály. A platí to aj pre vzťahy, pre manželstvo.
Bez nich by sme v sebe len hromadili...
Očarujúci milostný príbeh o dvoch zlomených srdciach
Keď ľúbiť, tak z celého srdca.
Ale dá sa to, keď sa vám rúca život, nemáte chuť žiť a všetko ide dolu vodou?
Možno niekedy stačí malá zmena......
