Štítok: spálňa
9 najčastejších problémov so spánkom a ako ich vyriešiť. Nesprávne polohy...
Kvalitný spánok je jedným z najdôležitejších pilierov zdravia. Počas noci sa regeneruje mozog, svaly aj imunitný systém. Napriek tomu sa milióny ľudí každú noc...
Večer je v spálni 29 stupňov. Ako ju schladiť pred spaním...
Je jedenásť večer a teplomer v spálni stále ukazuje 29 stupňov. Otočíte vankúš na chladnejšiu stranu, otvoríte okno, na chvíľu sa vám zdá, že...
7 chýb, ktoré zhoršujú spánok počas horúčav. Mnohí ich robíme každý...
Počas dňa 35 stupňov, v noci viac ako 22. Odborníci hovoria o tropických nociach a mnohí ľudia zažívajú to isté: dlho nevedia zaspať, v...
Ako vybrať matrac pre partnerov s rozdielnou hmotnosťou?
Spoločné spanie v manželskej posteli je v podstate jedna veľká lekcia z kompromisov. Ak je však medzi vami a partnerom citeľný váhový rozdiel, nejde...
Chcete kvalitnejšie a lepšie spať? Stačí zmeniť týchto 7 návykov!
Spánok je jeden z najdôležitejších pilierov zdravia a netreba dlho hovoriť o jeho potrebe. Regeneruje mozog aj telo, podporuje pamäť, sústredenie a učenie. Ovplyvňuje psychiku a emócie, dokonca reguluje...
Feng šuej pre šťastie a peniaze. Týchto 10 jednoduchých pravidiel zmení váš...
Určite poznáte feng šuej, staroveké čínske učenie, ktoré sa zaoberá harmóniou medzi človekom a prostredím. Jeho cieľom je vytvoriť priestor, ktorý podporuje pozitívnu energiu,...
Znížiť teplotu radiátora počas noci alebo udržiavať? Ušetrí to peniaze?
Všetci chceme mať doma príjemne teplo aj počas chladných až mrazivých dní. Otázkou však je, či znížiť teplotu radiátora počas noci, alebo ju udržiavať....
Máte doma vlhko? Týchto 8 izbových rastlín potláča a ničí plesne
Ak máte doma vlhko, častejšie periete a sušíte vnútri, môžu sa vám na stenách tvoriť plesne. Najmä v noci a nadránom, a v izbách, kde spíte. Vtedy aj my...
Mačka a pes v posteli. ÁNO alebo NIE? V čom sú výhody a v čom riziká?
Otázka, ktorá rozdeľuje spoločnosť, mnohých majiteľov domácich miláčikov a dokáže niekedy robiť poriadne rozbroje. Mačka alebo pes v posteli – áno, či nie? Každá odpoveď má...
Kúpa postele. 10 vecí, na ktoré sa oplatí myslieť
Spali ste v noci dobre? Ak sa zamyslíte nad touto otázkou, každý deň môže byť iná odpoveď – v závislosti od predošlého dňa. Či ste...
Hľadáte TOP kvalitu obliečok? Vieme, na ktorý materiál by ste mali...
Ako rozoznať kvalitné obliečky od tých menej kvalitných? Nemusíte byť znalci na to, aby ste si dokázali zaobstarať prvotriedne posteľné obliečky. Na čo by...
5 základných krokov k vytvoreniu dokonalej spálne
Spálňa je najsúkromnejším a najútulnejším kútikom nášho domu. Keďže v nej trávime väčšinu svojho života, mala by byť nielen pohodlná, ale aj módna. Čo...
Oddelené spálne. Koniec manželstva alebo jeho spestrenie?
Čoraz viac manželských párov má oddelené spálne, podľa štatistík až 40% európskych párov (v USA je to údajne dokonca 60% párov). Je dobré spať...
Kvalitný spánok môžete mať predsa aj vy
Jedna z najdôležitejších činností, ktorú robíme aj napriek tomu, že sme na jednom mieste a veľmi sa nehýbeme. Spánok je niečo ako ľudská nabíjačka energie, kedy...
Doplnky do spálne pre lepší spánok a pohodovú atmosféru
Útulná, vkusná, pohodová. V spálni by ste sa mali cítiť čo najpríjemnejšie, veď tu v noci naberáte sily a energiu na ďalší deň. Ktoré doplnky zvoliť, aby...
Aká manželská posteľ bude ideálna do vašej spálne? Nechajte si poradiť!
Manželská posteľ je neodmysliteľnou a najdôležitejšou súčasťou spálne. Ako si ju vybrať tak, aby ladila so zvyškom nábytku, celkovým štýlom spálne a vyhovovala aj...
Ktoré rastliny sa hodia do ktorej miestnosti? Obývačka, spálňa, kuchyňa, či...
Orchideu do obývačky, svokrin jazyk do spálne... Vyberte si správnu zeleň do každej miestnosti. Je jasné, že izbové rastliny a kvety dodajú každej miestnosti nielen...
Uľavte boľavému chrbtu vďaka kvalitnej posteli
Prebúdzate sa ráno stuhnutí a celý deň vás sprevádza bolesť chrbta? Na vine môže byť nekvalitná posteľ a matrac. Poradíme vám, ako si dopriať...
Praktické prehozy do každej izby. Tipy ako a z čoho si...
Spálňa je miestom pokoja, každodenného odpočinku a jej interiér by vám mal pri každom vstupe do nej navnadiť relaxačnú atmosféru. Určite tam máte príjemné...
5 jednoduchých spôsobov, ako vyhrať nad nespavosťou
Nielen dobrá životospráva, kam patrí zdravé jedlo a pravidelná fyzická aktivita, ale aj dostatočný spánok je kľúčom k dobrému zdraviu. Práve počas spánku sa...
