Author Lucia

muzikoterapia liečba hudbou
Muzikoterapia. Ako vás môže hudba liečiť?

Každý deň nás obklopujú rôzne zvuky. Od príjemných ako je spev vtákov, zurčanie potoka, rytmické bubnovanie dažďových kvapiek, šuchot lístia, bzukot včiel… až po tie menej…

poupratovať rýchlo a jednoducho
Poupratovať rýchlo a jednoducho. Ako na to?

Väčšie upratovania absolvujeme najmä pred sviatkami, ako sú Vianoce, Veľká noc, prípadne jarné upratovanie. Dobré je však upratovať priebežne, ale nevenovať tomu príliš veľa času ani…

veľkonočný mazanec
Veľkonočný mazanec zo špaldovej múky

Každému sa s Vekončonými sviatkami môže spájať iný koláč, zákusok, no existujú typické sladkosti, ktoré nechýbajú v mnohých domácnostiach. Či už je to baránok, Judášky alebo veľkonočný mazanec.…

liečivá polievka
Liečivá polievka, z ktorej sa dobre chudne

Polievka je naozaj liečivá superpotravina. V detstve ich veľmi nemáme radi, možno zjeme 2-3 druhy, ale až v dospelosti akoby sme objavili silu polievok. Ich chuť, schopnosť zasýtiť,…

makovo-mrkvový koláč
Makovo-mrkvový koláč s chuťou gaštanov

Pečiete bežne z maku, alebo ho len občas niekde pridáte? Mak je  tradičná slovenská plodina a Československo až do druhej svetovej vojny patrilo k jeho najväčším vývozcom. Dnes je…

torta so slaným karamelom
Úžasná torta so slaným karamelom

Niektorí považujú slaný karamel za najlepšiu polevu na zákusky a koláče. Či už na ovocné koláčiky, orechové, ale aj čoko torty. A táto torta so slaným karamelom je…

Ste nervózni? Máte stres? Pomôže vám horčík

Existuje objektívny stres a nervozita, keď máte pred sebou ťažkú skúšku, dôležité stretnutie alebo zložité rokovanie. No niekedy ste nervózni, ani neviete prečo. Ste podráždení, cítite stres a nepokoj.…

Domáci kváskový chlieb s čučoriedkami

Pečenie s kváskom zažíva v poslednom období svoje znovuzrodenie, pretože ľudia zistili, že kváskový chlieb je vláčnejší a má výraznejšiu chuť. Navyše mnohí objavili, že po kváskovom chlebe nemajú…

Mrkvová tortička bez výčitiek

Lahodné zákusky môžu byť nielen sladké, ale aj zdravé. Tak napríklad táto mrkvová tortička poteší každého – je zdravá, sladučká, ale pritom jeden kus obsahuje len…

107 neodolateľných smoothie receptov

Každý deň by sme mali zjesť aspoň 5 porcií čerstvého ovocia a zeleniny. Ruku na srdce – dodržiavate toto odporúčanie výživových odborníkov? Pravdepodobne nie, pritom dostatok vitamínov…

Jedzte viac. Cvičte menej. A schudnite!

Tento chlapík je fenomén. Varil si doma recepty a zistil, že sa z nich pekne chudne. Pritom navarenie netrvalo dlhšie ako 15 minút, boli chutné, jednoduché a zdravé. A tak…

1 18 19 20 21 22 26