7 cvičení proti brušnej obezite
Mužom vyčnievajúce brucho často ani neprekáža a zvyknú si naň...no nevyzerá dobre a brušná obezita neprospieva ani zdraviu. Vyskúšajte 7 cvičení.
Účinné cvičenie pre vaše telo. 60 skvelých cvikov
Máte málo času na cvičenie?
Stačí 20 minút a určite cvičenia vám pekne rozprúdia metabolizmus, dodajú silu, vyformujú postavu a naštartujú spaľovanie tukov.
Vysokointenzívny intervalový tréning, čiže HIIT,...
Ako zostať vo forme aj na dovolenke?
Leto je v plnom prúde. S ním aj dovolenková a prázdninová sezóna. Slnečné letoviská sa tešia masám turistov a cestovné kancelárie majú plné ruky...
Peter Sagan a 7 krokov k titulu majstra sveta
Na sociálnych sieťach je v týchto dňoch najskloňovanejším menom Peter Sagan. Konečne to vyšlo! Dočkali sme sa...teda nielen my, ale predovšetkým Peťo: stal sa majstrom...
8 výhod cvičenia na veslovacom trenažéri. Ako funguje a komu pomôže?
Pravidelné cvičenie je to najlepšie, čo môžete pre svoje zdravie urobiť. A veslovanie je jednou z tých aktivít, z ktorých ťaží kompletne celé telo....
Cyklotrasa na Veľkú Javorinu
Veľká Javorina je jeden z najznámejších a turisticky najobľúbenejších slovenských vrchov s peknými výhľadmi a dobrým bicyklovým prístupom. Leží priamo na slovensko-českej hranici, neďaleko mestečka...
Športové odevy a obuv pre malých aj veľkých
Športová móda má mnohé špecifiká - preferuje elastické materiály a praktické strihy. V tejto zimnej sezóne si čoraz väčšiu popularitu získava športové oblečenie, ktoré je...
Pizza bez výčitiek. Skvelý fitness recept
Dali ste si novoročné predsavzatie, že schudnete a budete sa stravovať zdravšie? Alebo proste hľadáte recepty, ktoré sú zdravé a fit?
Máme pre vás skvelý tip –...
Prečo sa lyžovať na označených svahoch?
Zimná dovolenka na horách znamená pre mňa čas pohody a oddychu. Nepoznám dôvody, ktoré by mi zabránili športovať aj v mínusových teplotách. Milujem lyžovanie. A radosť,...
Chcete začať športovať? Zapojte do toho aj svoju polovičku
Ako sa hovorí, vo dvojici ide všetko ľahšie. Ak chcete začať športovať, no nemáte tú správnu motiváciu, skúste do toho zapojiť aj vašu polovičku....
5 športov, ktoré sa možno čoskoro predstavia na olympiáde
Pierre de Coubertin by sa asi veľmi čudoval, čo za tých približne 120 rokov vzniklo z jeho pôvodnej myšlienky olympijských hier. Na olympiáde, ktorá sa...
Nepodceňte pred lyžovačkou cestovné poistenie!
Najviac Slovákov sa pri zimných športoch zraní u našich západných susedov v Rakúsku. Nasleduje Taliansko a tretiu priečku uzatvára Francúzsko.
Toľko štatistika od asistenčných spoločností,...
Ako odstrániť tuk zo spodného bruška? Toto je 6 účinných cvikov
Len málo ľudí si pri pohľade do zrkadla povie – „dobre vyzeráš, všetko je v poriadku“. Väčšinou nájdeme menšie či väčšie chybičky, aj keď nejde...
Ako sa zbaviť svalovice rýchlo a účinne? Čo pomáha?
Určite ste už aj vy mali po cvičení svalovicu. Mnohí fitnes tréneri a odborníci tvrdia, že to je dobré a svalovicu by ste mali zažívať aj...
Je pravda, že nás beh zbavuje depresie a zbytočných obáv?
O pozitívnych účinkoch behania sa už toho popísalo veľa. Prospieva nášmu zdraviu, fyzickej kondícii, celkovej imunite, ale tiež vplýva na našu duševnú rovnováhu. Vieme...
Nordic walking. Ako ho správne robiť?
Mnohí ľudia pochybujú, že chôdza patrí medzi prospešné cvičenia. Že by bežné kráčanie mohlo pomáhať nášmu telu. Veď je to len obyčajné kladenie nôh...
