Prečo sa lyžovať na označených svahoch?

Prečo sa lyžovať na označených svahoch?

Zimná dovolenka na horách znamená pre mňa čas pohody a oddychu. Nepoznám dôvody, ktoré by mi zabránili športovať aj v mínusových teplotách. Milujem lyžovanie. A radosť, ktorú pri ňom zažívam, si nenechám pokaziť ani chladom, ani mrazom. Relax na lyžiach si každú zimu vychutnávam plnými dúškami.  Po vyše desiatich rokoch aktívneho športovania sa považujem za pokročilého lyžiara. Minulý rok som sa vybral na zimnú dovolenku do Nízkych Tatier. Na lyžovačke zdolávam skôr náročnejšie lyžiarske svahy, než tie…

Čítať viac...

Detský bicykel (ne)odkladajte ani v zime

Detský bicykel (ne)odkladajte ani v zime

Pohyb má pozitívny vplyv na zdravie, prospieva nielen telu, ale udržuje aj mladú myseľ. V tom sa zhodneme všetci. Ak ste sa rozhodli podporiť svoju imunitu, športujte aj v zime. Šport je nevyhnutnou súčasťou zdravého životného štýlu a skvelou prevenciou pred mnohými ochoreniami. Bývate vy, či vaše deti v chladnom období roka často chorí? Ak chcete prežiť zimu bez chorôb, utužujte si zdravie. Posilnenie imunity dosiahnete, ak budete svoje telo správne vyživovať, otužovať a nebudete sa vyhýbať športu. Imunitný…

Čítať viac...

Lyžiarske vybavenie a jeho správny výber

Lyžiarske vybavenie a jeho správny výber

Pri športe vyvíja športovec značnú fyzickú aktivitu, ktorá telo zohrieva. To však neznamená, že sa pri zimných športoch v mínusových teplotách môžete obliecť naľahko, treba si pripraviť lyžiarske vybavenie. Ako to neprehnať a výber oblečenia nepodceniť ani nepreceniť?   Lyžiarske vybavenie – na čo nezabudnúť Ako sa správne obliecť pri lyžovaní? Dobré je, ak vám pri športovaní nie je ani zima, ani príliš teplo. Vhodné je funkčné šatstvo v niekoľkých vrstvách, ktoré dobre tepelne izoluje….

Čítať viac...

Lyžovanie v lete? Tipy na miesta, kde si to užijete

Lyžovanie v lete? Tipy na miesta, kde si to užijete

Milovníci lyžovania vám to povedia bez zaváhania: zimná sezóna je občas prikrátka 🙂  Možno ani vy nie ste ten typ, čo by si užíval štyridsaťstupňové horúčavy niekde na pláži. Už netrpezlivo pozeráte do kalendára, kedy sa priblíži zima a budete môcť opäť vyraziť s lyžami alebo snowboardom na hory. Nuž, nemusíte čakať. Doprajte si letné dobrodružstvo na lyžiach. Či už ste skúsený profesionál a takto trávite každú letnú dovolenku, alebo len bežný lyžiar, ktorému sa zachcelo v sparnom…

Čítať viac...

Ako sa chatárči na nádherných Donovaloch?

Ako sa chatárči na nádherných Donovaloch?

Poznáte Donovaly? Už ste tadiaľ prechádzali, alebo ste tam boli na lyžovačke v Parku Snow, či v Dobšinského rozprávkovej dedinke Habakuky? Donovaly patria medzi najvyhľadávanejšie lokality Slovákov aj zahraničných turistov. Dedinka na sever od Banskej Bystrice začala vznikať už v 17.storočí, keď tam boli najskôr malé osady na výrobu dreveného uhlia, ktoré sa neskôr spojili do obce Donovaly. Dnes mieria ľudia na Donovaly kvôli športu, zábave, turistike – je tam viacero nádherných trás a rozvoj tejto lokality sa ani…

Čítať viac...

Najobľúbenejšie lyžiarske strediská na Slovensku

Najobľúbenejšie lyžiarske strediská na Slovensku

Je skvelé, že v posledných rokoch si ľudia starostlivo plánujú nielen letnú dovolenku, ale už aj zimnú. Na Slovensku máme niekoľko špičkových a naozaj obľúbených lyžiarskych stredísk, kam sa môžete vypraviť na pár dní počas vianočných sviatkov, alebo neskôr počas prázdnin aj s deťmi. Popri lyžovačke tam môžete bežkovať, snowboardovať, mnohé majú sánkarské dráhy, výborná je aj horská turistika. Viaceré centrá majú v blízkosti termálne kúpaliská či wellness, takže je z čoho vyberať. Pripravili sme pre vás užitočný zoznam – najobľúbenejšie lyžiarske…

Čítať viac...

Ako sa pripraviť na lyžovačku a neprechladnúť

Ako sa pripraviť na lyžovačku a neprechladnúť

Svedomitá príprava na lyžovačku predstavuje zbalenie všetkých potrebných vecí. Kufor na všetky tie objemné bundy, otepľovačky a ďalšie vybavenie musí byť dostatočne veľký. Nižšie vám ponúkame zoznam, ktorý je určený pre deti i dospelých, sezónnych i skúsených lyžiarov. Čo si teda zabaliť? Ako sa pripraviť na lyžovačku? V prvom rade – ak sa chystáte na lyže, bežky alebo snowboard, musíte mať pred vstupom na svah pripravený výstroj. Riaďte sa podľa toho, aký je sneh, teplota, predpoveď počasia a situácia na…

Čítať viac...

Zimné olympijské hry 2018 v Pjongčangu. Kompletný program a šance Slovákov

Zimné olympijské hry 2018 v Pjongčangu. Kompletný program a šance Slovákov

Na ZOH 2018 štartuje 56 Slovákov, čo je o sedem menej ako naposledy v Soči. Menšia výprava však má väčšie šance na úspech. V hodnotení Svetového pohára sú naše želiezka vo svojich športoch vysoko minimálne dvaja športovci. Biatlonistka Anastasia Kuzminová a medzi alpskými lyžiarmi v slalome Petra Vlhová. Obidve budú v kórejskom Pjongčangu favoritkami na medailu. Nižšie vám prinášame kompletný program všetkých športov, deň za dňom aj s presnými hodinami! Samozrejme, pripravili sme aj zoznam Slovákov, ktorý cestujú na Zimné olympijské hry…

Čítať viac...

Dovolenka na Slovensku. Historická Žilina, aj zimná Jasná

Dovolenka na Slovensku. Historická Žilina, aj zimná Jasná

Pre niektorých to môže znieť čudne, ale aj na Slovensku máme dostatok príležitostí na dobrý relax. Je veľa lokalít, kde si viete skvele oddýchnuť, nabrať energiu, spoznať čosi nové. Žiaľ, v minulosti sme sa naučili „niečo pekné a dobré“ hľadať len za hranicami, pritom naše malé Slovensko toho skrýva neuveriteľne veľa. Veľa výnimočných, unikátnych miest, ktoré sú hodné návštevy. Teraz vám dáme zopár tipov na super lyžovačku, ale aj históriu a turistiku v kocke – Žilina. Je…

Čítať viac...

Pár tipov, ako sa nezraniť pri športovaní

Pár tipov, ako sa nezraniť pri športovaní

Možno to poznáte – konečne sa vám podarí začať s nejakým športom a fyzickou aktivitou, aby ste sa  udržali fit, ale všetko sa v jedinom momente zvrtne. Zraníte sa, preťažíte svaly alebo si natiahnete šľachy. Ale aj pri športovaní platia určité pravidlá. A namiesto relaxu a oddychu sa potom trápite tým, že vás niečo bolí a ste na tom horšie ako predtým. Možno budete prekvapení, ale nie ste v tom sami! Často sa stáva, že aj iní zažívajú podobné skúsenosti, ktoré len odrádzajú…

Čítať viac...