Štítok: pohoda
Upokojujúce potraviny, ktoré vás dostanú do pohody
Jarná únava, zimný splín, letná oťapenosť, jesenná melanchólia. V každom ročnom období na nás môže doliehať úzkosť, zvýšený stres, premenlivé alebo extrémne počasie. A je na...
10 užitočných tipov pre šťastný a lepší deň
Aj na vás to možno občas doľahne: ťažký deň plný povinností, stresov, behania, vybavovania... Navyše sa treba postarať o domácnosť, prípadne rodinu, deti a ďalšie nevyhnutné...
Viete, ako dopriať všedným dňom výnimočnosť?
Rituály sú v rodine a medzi priateľmi mimoriadne dôležité. Upevňujú vzťahy a aj po rokoch na ne s nostalgiou spomíname. Na spoločné nedeľné obedy, tradičné narodeninové oslavy,...
4 jednoduché masáže šiacu na pohodu a zvýšenie energie
Správna masáž dokáže divy. A masáže šiacu sú podľa odborníkov vhodné na množstvo zdravotných problémov. Ide o japonskú fyzickú terapiu, ktorá uvoľňuje, regeneruje a lieči. Hoci sa...
Ako na nás vplývajú jednotlivé farby a vône?
Možno ste si to ani neuvedomili, ale farby a vône dokážu významne ovplyvniť naše emócie, zmierniť migrénu alebo znížiť krvný tlak. Angela Wright skúmala dlhé...
12 jednoduchých cvičení proti stresu a zlej nálade
Všimli ste si, že keď je človek zronený a nemá náladu, ide zhrbený, kráča z nohy na nohu? Alebo keď ste v napätí, prenáša sa to do...
Tieto jedlá vám zlepšia náladu a vyčaria úsmev na tvári
Stále sa hovorí o superpotravinách, ktoré by sme mali zaradiť do jedálnička. Možno je to sčasti módny trend a určite existujú naše domáce potraviny a jedlá, ktoré...
4 pózy jogy na zaručené odbúranie stresu
Cítite sa v strese? Či už z práce, rodiny, vzťahov, alebo niektorých povinností? Máte starosti a neustále na ne myslíte? Niekedy to môže byť poriadne ťaživé, no...
Tieto masáže vás naštartujú a zbavia jarnej únavy
Jar je v plnom prúde, všetko sa zazelenalo, kvitnú kvety, stromy, príroda sa prebudila...ale vy sa stále akosi necítite v pohode? Ak potrebujete nakopnúť, existujú rôzne...
Hygge. 7x umenie, ako byť naozaj šťastný
Pocit dokonalej pohody, šťastia, uvoľnenia, relaxu a skvelej nálady. Tak by sa dalo zhrnúť slovo hygge, ktoré vymysleli Dáni. Najšťastnejší národ na svete. A ochotne si...
Čo jesť a piť, aby ste mali zázračné ráno?
Zobudiť sa ráno oddýchnutý, v dobrej nálade a plný síl je mimoriadne dôležité. Ako ráno vstávate, taký budete mať deň – platí to takmer u všetkých ľudí,...
Maľovanie podľa čísel. Zabaví, uvoľní a poteší
Poznáte maľovanie podľa čísel? Ak máte radi kreativitu, obklopujete sa krásnymi vecami, ktoré si navyše dokážete zhotoviť sami, a ešte sa pri tom chcete uvoľniť...
Vymaľujte si Vianoce podľa seba!
Je neuveriteľné, ako sa antistresové maľovanky stále držia na vrchole rebríčka predajov. Stále obľúbené a vyhľadávané. Žeby sme mali v živote toľko stresu a potrebujeme sa uvoľniť?...
Masáže, ktoré vám pomôžu a vylepšia deň
Kedy ste boli naposledy na masáži? Dopriali ste si ju vôbec za posledné obdobie? Pritom možno viete, že vhodná masáž dokáže zlepšiť prekrvenie organizmu,...
Babie leto. 7 pozitívnych účinkov na organizmus
Pár dní počas jesene, kedy zabúdame na kabáty a dáždniky, teploty stúpajú vysoko nad 20 stupňov a my sa ešte tešíme z posledného závanu leta. Milujete babie...
Ranná káva pre ešte lepší deň
Každý máme ráno svoje rituály, ktoré nás vedia prebudiť, naštartovať a dodať energiu. Dobre nás naladiť a pripraviť možno na ťažký deň.
Čo je to pre vás?...
Zmeňte balkón na miesto pohody a zdravia
Urobte miesto pestrosti!
Balkóny, strešné terasy a dvory za domom ozvláštnia žiarivé farby kvetov, mladá zelenina a nehanebne krásne plody. Stačí len postaviť tam črepníky,...
Kníhkupectvo, v ktorom môžete zaspať pri čítaní
Aj vy si beriete do postele knihu a tento čas patrí medzi vaše najpríjemnejšie strávené minúty, či hodiny? Sme na tom podobne:-)
Len tak si ležať...
7 šik rád pre zamestnané ženy
Ak má mať ráno pred odchodom do zamestnania hladký priebeh, príprava je krajne dôležitá. So správnym odhadnutím príprav dokážete ránom bez ujmy prekĺznuť a...
