Základom kvalitného spánku detí a dospelých je kvalitný matrac, pričom požiadavky na matrac pre bábätká a pre deti sú veľmi špecifické. Ako vybrať ten najvhodnejší? Keďže…
Jedna z najdôležitejších činností, ktorú robíme aj napriek tomu, že sme na jednom mieste a veľmi sa nehýbeme. Spánok je niečo ako ľudská nabíjačka energie, kedy fungujú v našom…
Útulná, vkusná, pohodová. V spálni by ste sa mali cítiť čo najpríjemnejšie, veď tu v noci naberáte sily a energiu na ďalší deň. Ktoré doplnky zvoliť, aby „miestnosti na…
Manželská posteľ je neodmysliteľnou a najdôležitejšou súčasťou spálne. Ako si ju vybrať tak, aby ladila so zvyškom nábytku, celkovým štýlom spálne a vyhovovala aj svojimi vlastnosťami?…
Prebúdzate sa ráno stuhnutí a celý deň vás sprevádza bolesť chrbta? Na vine môže byť nekvalitná posteľ a matrac. Poradíme vám, ako si dopriať kvalitný a…
Spálňa je miestom pokoja, každodenného odpočinku a jej interiér by vám mal pri každom vstupe do nej navnadiť relaxačnú atmosféru. Určite tam máte príjemné tlmené svetlo,…
Pravdepodobne ste už niekedy zažili spánkovú obrnu, keď ste sa nedokázali v spánku pohnúť, akoby vám ochrnuli ruky alebo nohy. A zmocnila sa vás panika, snažili ste sa…
Prostredie, v ktorom sa práve nachádzame, vplýva na našu náladu. Priestory, v ktorých dlhodobo žijeme, však ovplyvňujú celkovú kvalitu nášho života. Sme zvyknutí na to, že…
O význame a dôležitosti spánku netreba hovoriť – všetci to poznáme. Mnohí tiež ovládame spánkovú hygienu, čiže základné pravidlá, ktoré nám vedia zlepšiť spánok. A občas…
Nemôžete sa rozhodnúť pre jeden druh v ponuke rozmanitých druhov lôžkovín? Čo očakávate od obliečok? Aká je teplota vzduchu v miestnosti, kde spíte? To sú otázky,…
Nákup nábytku a dekoratívnych predmetov do detskej alebo študentskej izby je príjemnou, no zároveň veľmi zodpovednou úlohou. Vybavením tejto miestnosti predsa tvoríte pre svoje dieťa ideálne…
Ruku na srdce – kedy ste naposledy čistili svoj matrac? Že veľmi dávno? Prípadne ešte nikdy? A pritom na ňom spávate každú noc, počas ktorej sa potíte,…
Ako vyzerá vaša spálňa z hľadiska feng šuej? Je naozaj správne rozložená, nie sú tam „mŕtve“ zóny a je to skutočne miesto, kde si oddýchnete a zrelaxujete? Dobre vieme,…
Určite ste už počuli, že v posteli strávime až tretinu svojho života! Neuveriteľné, ak si uvedomíme, koľko toho musíme postíhať a zvládnuť. A práve preto by…
Je aj váš spánok problémom číslo jedna? Spôsobuje vám jeho nízka kvalita komplikácie a zhoršenie zdravia? Budíte sa nevysatí, hoci ste spali dostazok hodín? V tom…
Ak máte doma tínedžera, určite to poznáte aj vy. Váš syn, či dcéra zostáva hore dlho do noci a spí až do poludnia. Je to veľmi…
Čoraz viac ľudí trpí spánkovou depriváciou a každú noc si dožičíme menej a menej spánku, Neraz je to šesť a menej hodín, čo pre naozaj kvalitný spánok nestačí. Podľa výskumu,…
Nie ste práve ranné vtáča? Ale do práce treba ísť už pred siedmou, aby ste sa nedostali do najväčších zápch…aby ste stihli zaviesť deti do školy…aby…
O nevyhnutnosti kvalitného a dostatočného spánku asi ani nemusíme diskutovať. Potrebujeme ho každý, pravidelne, aby sa organizmus riadne regeneroval a aby sme si to „upratali“ v hlave. Niekto by spal…