Prečo tínedžeri chodia tak neskoro spať? Môže im to ublížiť?
Ak máte doma tínedžera, určite to poznáte aj vy. Váš syn, či dcéra zostáva hore dlho do noci a spí až do poludnia. Je to veľmi…
Ste v rubrike: posteľ
Prírodné prostriedky pre kvalitný spánok
Čoraz viac ľudí trpí spánkovou depriváciou a každú noc si dožičíme menej a menej spánku, Neraz je to šesť a menej hodín, čo pre naozaj kvalitný spánok nestačí. Podľa výskumu,…
12 tipov, ako vyťažiť z toho, že ste ranné vtáča
Nie ste práve ranné vtáča? Ale do práce treba ísť už pred siedmou, aby ste sa nedostali do najväčších zápch…aby ste stihli zaviesť deti do školy…aby…
Nepodceňujte kvalitný spánok a vhodný matrac
O nevyhnutnosti kvalitného a dostatočného spánku asi ani nemusíme diskutovať. Potrebujeme ho každý, pravidelne, aby sa organizmus riadne regeneroval a aby sme si to „upratali“ v hlave. Niekto by spal…