Prírodná záhrada v júli. Bylinky, plodobranie a ježkovia
„Júl považujem u nás za najhorúcejší mesiac v roku. Leto vrcholí a horúčavy tiež. Zároveň je to pre mňa mesiac spracovania darov zo záhrady. ...
Igor Bukovský a užitočné rady pre zdravie
Dopekanie polotovarov. Vraj je to rizikové. Či už dopekáte doma, alebo dopekajú žemličky a chleby za vás v predajni.
„Preverili sme túto rozšírenú výhradu a nezistili sme nič, čoho...
Pleť poškodená slnkom. Tipy na starostlivosť
Nemusíte vždy a všetko kupovať v obchodoch. Môžete si mnohé veci pripraviť sami doma – lacnejšie, zdravšie a šetrnejšie.
Súčasný kozmetický priemysel nám ponúka čoraz viac sľubných, pekne...
Čučoriedky sa vám postarajú o zdravie
Čerstvé alebo mrazené. V šaláte či jogurte, ako nápoj, sušené, mrazené alebo len tak si ich zobkať na záhrade. Čučoriedky sú na Slovensku veľmi obľúbené...
Regeneračná joga. Cviky, ktoré vás zbavia stresu
Aj vy máte pocit, že ste neustále zaneprázdnení, náhlite sa z jedného miesta na druhé a neraz pociťujete stres a napätie? Po celý deň sme v strehu, vnímame...
7 tipov, aby malo vaše dieťa lepší spánok
Aj vaše dieťa sa budí niekoľkokrát za noc a túžite po tom, aby malo lepší spánok? Niekedy sa dokonca pomočí, máva nočné mory, volá...
Prečo vaše dieťa nechce ísť spať?
O význame spánku u detí netreba ani polemizovať. Spánok dodáva mozgu energiu a podporuje rast mozgu, podporuje triedenie a ukladanie informácií (učenie), stimuluje emočný vývoj (nevyspaté dieťa býva...
Čo jesť v lete a čomu sa vyhýbať?
V lete sa treba stravovať inak ako v zime – to už dobre viete. Organizmus proste ide v lete na iný režim, prispievajú k tomu horúčavy aj aktívnejší...
Kniha, ktorá pomáha chorým deťom
Čítate pre radosť? Aby ste sa odreagovali po stresujúcom dni a prišli na iné myšlienky? Možno v knihách hľadáte aspoň na chvíľu únik od bežného života...
Optimistom sa darí lepšie ako pesimistom
Vážne. Nie je to len nejaká obľúbená fráza, či motivačný „blábol“, ale dokázaný fakt.
V roku 2013 výskumníci z Psychologického ústavu Univerzity Concordia zistili, že pesimisti...
Tradičné tipy pre lepšie trávenie
Máte problémy s trávením? Nafukuje vás, cítite ťažobu, nie ste po jedle vo svojej koži?
Ponúkame niekoľko jednoduchých nepísaných pravidiel pre lepšie trávenie.
Dokážu zabezpečiť silný metabolizmus...
Klesá nutričná hodnota našich potravín?
Pri prvom pohľade na titulok si poviete – možno klesá...a čo? Potrebujem sa hlavne najesť a byť sýty.
Nie je to však celkom pravda. Pre naše...
Ako môžete schudnúť so smoothie?
Milujeme smoothie. Zdravé, rýchlo namixované vitálne nápoje (zelené či pestré) sú v mnohých kuchyniach na vzostupe. Právom – chutné tekuté pokrmy posilňujú imunitný systém, dodávajú...
Ako vám pomôže čerstvá a kyslá kapusta?
Obyčajná zelenina, poviete si a pritom také liečivé účinky. Najmä kyslá kapusta.
Nemávnite nad ňou rukou. Čerstvá kapusta naozaj zvyšuje obranyschopnosť organizmu najmä vďaka vysokému obsahu...
Dajte si pozor na suchý a vlhký vzduch
O tom, že vzduch je pre ľudí dôležitejší ako jedlo či voda, vieme. Priemerný človek vydrží bez vzduchu a poškodenia mozgu približne 3 minúty....
Letné horúčavy sa blížia. Ste pripravení?
Síce jar prichádzala tento rok nesmelo, môžeme si byť však istí, že leto to rozbalí vo veľkom. Ako prekonať neskutočné letné horúčavy v domácnosti,...
Prečo sú tínedžeri takí neznesiteľní?!
Prečo tínedžeri toľko riskujú, dostávajú depku a vyspávajú div nie do poludnia?
Mozog tínedžera funguje inak ako mozog dieťaťa či dospelého. To si treba uvedomiť ako...
Ako sa cvičí Päť Tibeťanov?
Knihu Päť Tibeťanov preložili do takmer tridsiatky jazykov a desaťročia bola svetovým bestsellerom. V slovenčine vyšla už niekoľkokrát. Päť dynamických cvičení pre zdravie, energiu a osobnú...
Vajíčka. Začnite nimi deň a nebojte sa ich
Je známe, že vajíčka sú výživovo veľmi hodnotné a navyše chutné. Bielka sú skvelým zdrojom bielkovín a žĺtka vajíčok sú skvelým zdrojom zdravých tukov. Obsahujú...
Prebuďte svoje zmysly a naštartujte mozog!
Vedeli ste, že stimulovanie chuti, hmatu, čuchu, sluchu a zraku bezprostredne pred tým, než začnete riešiť nejakú úlohu, môže zvýšiť vašu koncentráciu a bdelosť? Vedci...
