Biorytmus vášho tela. Ako fungujete dopoludnia?

Milan22. marca 2016

Doktor W.H.Sebrell svojho času povedal, že „mnoho ľudí jednoducho nerešpektuje skutočnosť, že strava má podstatný vplyv na ich zdravie.“ Neuvedomujeme si v danej chvíli, ako môže jedlo…

Máte stres? A adrenálnu únavu? Pomôžeme!

Lenka18. marca 2016

Mysleli ste si, že stres je len stav mysle? Zamyslite sa nad tým. Fyziologické vplyvy stresu sú rovnako reálne ako napríklad dane. Adrenálna únava je relatívne…

Trápi vás nadváha? Zhoďte kilá pomocou štiav

Lucia17. marca 2016

Chcete sa zbaviť nadbytočných kíl a skúšali ste rôzne diéty, pôsty a iné metódy? A nadváha nie a nie ustúpiť? A skúšali ste už špeciálne šťavy, ktorými naštartujete…

Akú máte pamäť? Využívate svoj mozog dostatočne?

Lenka16. marca 2016

Najlepší spôsob, ako si zlepšiť pamäť, je starať sa o svoje zdravie: pravidelne cvičiť, dostatočne dlho spávať, zdravo sa stravovať a pamäťovými cvičeniami udržiavať aktivitu mozgu.…

Prekyslený organizmus. Dajte si na to pozor!

Lucia11. marca 2016

Máte prekyslený organizmus? Že ste sa nad tým nezamýšľali? Alebo dokonca ani neviete, čo to znamená? „Dlhodobé prekyslenie organizmu nesmieme podceňovať, pretože je príčinou mnohých závažných…

Ste workoholik? Alebo len neefektívny snaživec?

Lucia7. marca 2016

„Urobte si čas na osobný život“ – táto rozumná rada je všeobecne známa. Lenže namiesto toho, aby sme sa jej držali, zdá sa, že je to…

Viete, čo vlastne kupujete?

Lenka5. marca 2016

Čítate si zloženie potravinárskych výrobkov? Nájdete si pri nákupe čas na to, aby ste si prečítali, čo všetko obsahuje margarín, ktorý práve dávate do košíka? Čo…

Máte priveľa práce? Sústreďte sa na podstatné!

Dominik3. marca 2016

„Mám veľa práce,“ hovorí jeden. „Hej? No, aj ja mám strašne veľa práce,“ odvetí druhý. „To nič nie je. Ja mám ešte viac práce,“ povie tretí.…

Prečo by ste mali piť zelené smoothie?

Lucia26. februára 2016

„Smoothies na rozdiel od ovocných štiav či džúsov obsahujú okrem vitamínov, minerálov, aktívnych enzýmov, flavonoidov  aj nutrične vysoko cenenú vlákninu,“ tvrdí odborníčka na výživu MUDr. Alžbeta…

Vyberte si matrac pre lepší spánok

Dominik25. februára 2016

Spánok je dôležitý. O tom netreba ani diskutovať. Ale ako si zabezpečiť ešte lepší spánok? 6 až 8 hodín denne je ideálnych, pretože každý to má…

Hypersenzitívni ľudia v zamestnaní

Richard20. februára 2016

Hypersenzitívni ľudia vnímajú aj pracujú inak ako ostatní. „Zvyčajne sme nároční a úslužní. Ide nám viac o kvalitu práce ako o naše výhody. Sme obozretní a…

Chcete schudnúť? Pomôže cvičenie s vlastnou hmotnosťou

Lucia18. februára 2016

Od Nového roku a predsavzatí už ubehol nejaký ten týždeň. Priznajte sa – aj vy ste si niečo sľúbili? Učiť sa intenzívnejšie cudzí jazyk…viac cvičiť, častejšie…

Pôst. Všetko, čo potrebujete o ňom vedieť

Milan15. februára 2016

Popolcová streda odštartovala 40 dní odriekania, čiže pôstne obdobie. Sú ľudia, ktorí toto obdobie poctivo dodržiavajú, iní sa zrieknu aspoň mäsových výrobkov a je veľa takých, ktorí…

Desiata a olovrant. Sú pre nás dôležité?

Lenka14. februára 2016

Keď si plánujete jedálny lístok, myslíte najmä na raňajky, obed a večeru. A kde je desiata a olovrant? Áno, často zabúdame, že najväčšia zrada sa môže skrývať…

Med a deti. Škodí im, či naopak – pomáha?

Lenka7. februára 2016

Odborníci, ale aj dlhodobá prax odporúčajú užívať včelie produkty ako liek a ako preventívne prostriedky na podporu imunitného systému. To sa zíde najmä v zimnom období a keď…

Je potravinová intolerancia novodobý výmysel?

Lucia4. februára 2016

Trpíte aj vy potravinovou intoleranciou? Možno o tom ani neviete, a možno máte už všetko naštudované z „dôveryhodných“ zdrojov. Táto téma sa stala obľúbenou živnou pôdou pre pochybné…

Očná ambulancia: Ako si vybrať kvalitného odborníka?

Richard3. februára 2016

Už sme si akosi zvykli, že na Slovensku fungujú aj pseudooptiky, ktoré obchádzajú zákon a kde vám môžu uškodiť. Neodbornou radou, či amatérskym vyšetrením. Pritom očný…

Vyskúšajte zelený detox a cíťte sa zdravšie!

Lucia29. januára 2016

Sme plní toxínov. Znie to hrozivo, ale je to tak. Kedysi ľudia nepoznali pojmy ako pesticídy, dobytčie hormóny, geneticky modifikované, synteticky farbené, hydrogenizované, organicky pestované ap.…

Čo sa stane, keď vyradíte cukor z jedálnička? (RECEPT)

Lenka28. januára 2016

Naozaj – čo sa stane, keď si poviete „už žiadny cukor, končím s ním“? Určite sa vám vráti duševná pohoda a energia, tvrdí austrálska moderátorka a novinárka Sarah…

Výživové doplnky a chudnutie. Mýty a pravdy

Lucia26. januára 2016

Na internete nájdete množstvo inzerátov a ppc reklám typu „Schudnite vďaka výživovým doplnkom!“ alebo „Tabletky na chudnutie“, či náš najobľúbenejší „Pri chudnutí treba výživové doplnky“. A keď…