Úvod Tagy Tréning

Štítok: tréning

5 jednoduchých spôsobov, ako si zlepšiť svaly a byť zdravší

0
Svaly nie sú len estetická krása (však dámy?:-)), alebo fyzická sila. Pevné svaly sú kľúčové pre správne fungovanie tela. Silné kostrové svalstvo výrazne ovplyvňuje...

Vstávať a cvičiť. Naozaj ranné cvičenie pomáha? A ktoré cviky zaberajú?

0
Všetci už vieme, že sedavý spôsob života na zdraví veľmi nepridá. Práve preto je ranné cvičenie veľmi dôležité, pretože počas dňa si málokedy nájdeme...

4 účinné cviky na budovanie sily a lepšej výkonnosti

0
Na úvod len dve čísla, ktoré vás snáď presvedčia, prečo je dobré zvýšiť výkonnosť a zamerať sa na budovanie sily z cvičenia: Cvičenie len pätnásť minút...

Podmienky na behanie. Dážď, chlad, vietor, znečistené ovzdušie…áno, či nie?

0
Ideálne podmienky na behanie? Pre niektorých nikdy – raz je príliš teplo, inokedy chladno, Sme prejedení, bolí nás koleno, mali sme ťažký deň v práci......

Jednoduché a účinné cviky do auta. Preberú a uvoľnia

0
Často jazdievate autom a vaše telo vám to už vracia? Ste dolámaní, pobolieva vás chrbtica, nohy, prípadne máte odtlačený zadok? Alebo sa chystáte na dlhšiu...

Výcvik mačky. Naučte ju sadnúť na povel, tľapnúť a iné zábavné...

0
Ak máte doma mačku, určite vám pri pohľade na titulok článku napadlo – mačka nie je pes, mačka sa nedá vycvičiť. Je príliš samostatná...

Včasné prípravy na zimnú lyžiarsku sezónu

0
Ako si vychutnať lyžovačku bez stresu a zranení? Včasnou prípravou na zimnú sezónu! Každý lyžiar by si mal už teraz zostaviť tréningový plán, v ktorom...

6 účinných cvikov na zväčšenie pŕs

0
Vaše prsia milujú cvičenie! To nám môžete veriť. Už trochu viac by ste mali pochybovať o tvrdení, že sa cvičením môžu zväčšiť. Alebo je to...

Pichá ma v boku. Prečo a ako sa tomu môžem vyhnúť? Čo zaberá?

0
Pri športe sme to zažili asi všetci. Tú nepríjemnú, mučivú bolesť pod rebrami, keď napríklad bežíme....a najradšej by sme zastavili, ale snažíme sa to...

5 tipov, ako začať cvičiť a nevzdať sa po prvom neúspechu

0
Niet pochýb o tom, že začiatky bývajú ťažké. O to viac, keď musí človek vystúpiť zo svojej komfortnej zóny. Asi len veľmi ťažko by...

Ako nabrať svaly? Máme návod priamo od odborníka!

0
Rastom svalov sa často zaoberajú nielen muži, ale aj ženy, nakoľko nárast svalovej hmoty pozitívne ovplyvňuje kompozíciu tela. Ako sa dopracovať ku svalom? Ak chcete...

Fitlopta na bolesti chrbta. 5 jednoduchých cvikov, ktoré pomôžu

0
Máte doma fitloptu a neviete, čo s ňou? Nanajvýš na nej sedíte, prípadne si trošku pohopkáte? Alebo ju nemáte doma, no zvažujete jej kúpu? Vrelo odporúčame. Fitlopta...

Aktivity, ktoré vás nič nestoja, ale sú pre vaše zdravie veľmi...

0
Každý chce byť štíhly a krásny, veľmi často si ale tento proces spájame s bolestivým a namáhavým tréningom, na ktorého praktizovanie nemáme v dnešnej...

Vymakané telo. 8 užitočných tipov od trénera hollywoodskych hviezd

0
Chcete mať vymakané a „božské“ telo ako hollywodske hviezdy v známych filmoch? Nie, nepôjde to bez námahy a lusknutím prstov. Ak ste to čakali, nemusíte ani...

Ako odstrániť prekážky, ktoré vám bránia v dosahovaní cieľov

0
Vzdelanie a práca sú neoddeliteľnou súčasťou nášho života. Zaisťujú nám lepšiu budúcnosť a umožňujú vytvoriť si potrebný komfort na život. Nevýhodou a často veľkým...

Maroš Molnár odporúča týchto 7 cvikov na spevnenie chrbta

0
Počet ľudí s bolesťami chrbta pribúda. Potvrdzujú to lekári a upozorňujú, že dokonca aj mladých dvadsiatnikov a tridsiatnikov. Podľa štatistík pobolieva chrbát až 80% Slovákov, pričom bolesti...

Cviky na pekné nohy a zadok podľa Adriany Sklenaříkovej

0
Chcete mať zadok a nohy ako svetové topmodelky? No dobre, nie každej môže byť dopriate. Každá máme iné proporcie, genetické predispozície, ale pri troške snahy si...

7 najdôležitejších rád, ako vychovať šťastného psa podľa profesionálneho cvičiteľa

0
Máte doma psieho miláčika, alebo sa chystáte takého zaobstarať? Určite chcete, aby bol šťastný, spokojný a prinášal vám radosť. Napokon, pes je ďalší člen rodiny...

Ako odstrániť tuk zo spodného bruška? Toto je 6 účinných cvikov

0
Len málo ľudí si pri pohľade do zrkadla povie – „dobre vyzeráš, všetko je v poriadku“. Väčšinou nájdeme menšie či väčšie chybičky, aj keď nejde...

7 rád, ako rýchlo nabrať svalovú hmotu

0
Každý, kto chce schudnúť či pribrať, by rád vedel, ako na to. Najlepšie by pritom bolo, keby išlo o rýchly spôsob, vďaka ktorému sa...
- Reklamný priestor -