8 zázračných čajov pre vaše zdravie

8 zázračných čajov pre vaše zdravie

Niekto pije nanajvýš čierny čaj s medom a citrónom, občas možno ovocný čaj vo vrecúšku. Iní si každý deň doprajú zelený čaj, prípadne rôzne bylinkové čaje – harmančekový, šalviový, lipový… Viete však, ako vášmu organizmu prospeje yerba maté alebo matcha čaj? A čo lapacho, oolong… Že vlastne presne neviete, čo ktorý znamená a ako na nás účinkuje? Máme pre vás tipy na 8 zázračných čajov, ktoré majú na nás mimoriadne prospešné liečivé účinky. Podporujú trávenie, v zime zahrejú a pomáhajú…

Čítať viac...

Zápal hrdla a hltana. 20 domácich liečivých receptov

Zápal hrdla a hltana. 20 domácich liečivých receptov

Zápal hrdla a hltana je veľmi nepríjemná záležitosť a najmä počas zimy potrápi mnohých  nás. Prejavuje sa pocitom suchosti a nepríjemným škriabaním v krku. Ťažko s nám prehĺta a zhoršuje sa to najmä večer počas zaspávania. Akoby ste nevedeli poriadne prehltnúť, zbierate sliny, navyše vás to bolí a spánok sa odďaľuje. Napokon predsa len zaspíte, ale ak vás suché či škrabúce hrdlo v noci opäť prebudí, bude sa vám znova ťažko zaspávať. jednoducho, zápal hrdla a hltana je naozaj nepríjemná komplikácia a človek vtedy…

Čítať viac...

Ako si bylinky jednoducho dopestovať aj v zime?

Ako si bylinky jednoducho dopestovať aj v zime?

Bylinky dokážu jedlo úžasne dochutiť a navyše prospievajú aj nášmu zdraviu. Nemusíte sa však obmedzovať len na leto a jeseň, kedy si viete bylinky vypestovať v záhradke, či na balkóne. Alebo si ich kúpiť na trhu. Dopestovať si bylinky aj v zime na parapete nie je nič zložité – ponúkame jednoduchý postup, ako s minimom námahy a takmer zadarmo začať pestovať bylinky v zimných mesiacoch. Navyše tak znížite svoju uhlíkovú stopu 🙂 a podporíte zdravie v rodine. Napríklad taký listový šalát a mnohé bylinky viete…

Čítať viac...

Fenikel a jeho liečivé účinky. Recept na feniklovú tinktúru

Fenikel a jeho liečivé účinky. Recept na feniklovú tinktúru

Benediktínska abatyša z 12. storočia Hildegarda von Bingen opísala fenikel ako „osožný pre každého, či zdravého alebo chorého. Povznesie náladu, mierne zahreje a zapotí a upraví trávenie“. Aj naše staré mamy poznali úžasnú liečivú silu feniklu, a nielen pre deti. Mnohí fenikel využívali v zmesiach na liečbu vredov, na omývanie boľavých oči, na zlepšenie trávenia, či pri zlom spánku. Možno ste nevedeli, že semená fenikla sa v Indii bežne konzumujú po jedle na osvieženie dychu a podporu…

Čítať viac...

Kurkuma proti zápalom, pre fajčiarov aj proti rakovine

Kurkuma proti zápalom, pre fajčiarov aj proti rakovine

Kurkuma je korenie, ktoré sa v slovenských domácnostiach príliš nepoužíva, no má neuveriteľné liečivé účinky. A nie sú to len odhady, domnienky, ale dokázané fakty na výskumoch a testoch. Toto indické korenie dáva karí koreniu jeho typickú zlatožltú farbu. „A práve kurkuma pomáha zabraňovať poškodzovaniu DNA, ktoré spôsobuje fajčenie,“ tvrdí svetoznámy lekár Michael Greger. „Od roku 1987 testoval Národný inštitút na výskum rakoviny tisíce rozličných „chemopreventívnych“ zlúčenín a ich účinky, ktoré zabraňujú rakovine na chemickej úrovni. Jedným z…

Čítať viac...

Čaje pre zdravie. 6 nálevov na detox, trávenie, či prechladnutie

Čaje pre zdravie. 6 nálevov na detox, trávenie, či prechladnutie

O prospešnosti správne namiešaných bylinkových šajov sa nemusíme veľmi rozpisovať. Už starí Egypťania pili bylinné nápoje pre ich liečivé vlastnosti. A je dokázané, že pitie bylinkových čajov pomáha čistiť organizmus. Potrebujete sa naštartovať? Prechladli ste? Alebo si chcete zlepšiť trávenie? Máme pre vás niekoľko tradičných postupov na využitie bylinných nálevov, ktoré sa pripravujú z takých bylín, ako je rumanček, levanduľa, alojzia a mäta. Napríklad levanduľový čaj pred spaním navodí pokojný spánok. Vyskúšajte 6 tipov na čaje pre…

Čítať viac...

Liečivý hloh. Recept na korenené víno posilňujúce srdce

Liečivý hloh. Recept na korenené víno posilňujúce srdce

Na jeseň dozrieva do krásnych červených plodov, ktoré však nemusíte nechávať len vtákom. Hloh vám dokáže posilniť srdce, znižuje krvný tlak, dokázali jeho pozitívne účinky v boji proti depresii a úzkostným stavom. Veď už záznamy zo stredoveku poukazujú na jeho použitie pri ochoreniach nervového systému. Povieme vám, čo a kedy sa dá zbierať, ako to využiť a máme pre vás aj recept na liečivé korenené víno s hlohom.   Liečivý hloh Účinky hlohu sú dobre preskúmané a ukázalo sa, že…

Čítať viac...

Vietnamská polievka pho bó vás postaví na nohy | RECEPT

Vietnamská polievka pho bó vás postaví na nohy | RECEPT

Keď všade okolo vás poletujú bacily, všetci kýchajú, kašľú a čosi chytá aj vás – vtedy treba siahnuť po tejto úžasnej polievke. Máme odskúšané a funguje to! Vietnamská polievka pho bo vás doslova postaví na nohy a preberie. Ak ste ju jedli niekde v cudzine, alebo vo vietnamskej reštaurácii u nás na Slovensku, viete, aká je neskutočne dobrá. Výživná, chutná a mimoriadne zdravá. Ide o veľmi silný vývar s výraznou chuťou zmesi bylín a korenín. Podáva sa s ryžovými rezancami a mäsom, najčastejšie hovädzím. Náš overený…

Čítať viac...

Miriam Latečková: “Mala som silnú motiváciu. Vyliečiť si dieťa!”

Miriam Latečková: “Mala som silnú motiváciu. Vyliečiť si dieťa!”

„O bylinkách netreba písať, bylinky treba zažiť. Zbierať ich, privoniavať, sušiť, miešať a pracovať s nimi. Robím to s vášňou a bylinky ma za to učia,“ tvrdí s úsmevom sympatická Miriam Latečková. Mala dobre platenú prácu, postavenie, slušný plat…ale jedného dňa sa rozhodla pre krok do neznáma. Doslova. Keďže jej prvorodená dcérka bola ustavične a opakovane chorá, vrhla sa na bylinky. Veď tak hovoril kedysi aj Hippokrates – „lekár lieči, príroda uzdravuje“. Aj o tom hovorí Miriam…

Čítať viac...

Fascinujúce fakty a zaujímavosti o bylinkách

Fascinujúce fakty a zaujímavosti o bylinkách

Máte radi bylinky? Mäta, medovka, rozmarín, nechtík, levanduľa…je ich množstvo a viaceré určite rastú vo vašej záhrade, alebo ich bežne využívate pri varení. Bylinky boli odjakživa súčasťou života našich predkov, získali rôzne čarodejnícke a magické vlastnosti, využívali sa pri liečbe chorôb. Máme pre vás fascinujúce fakty a zaujímavosti o bylinkách. Napríklad vedeli ste, že medzi bylinky s afrodiziakálnym účinkom patria najmä kôpor, ďumbier, ginko dvojlaločné, ženšen, krpčiarka, žerucha peruánska, muškátový oriešok, či šafran? Bazalka bola vzácna pre milencov v Taliansku,…

Čítať viac...

Prírodné prostriedky pre kvalitný spánok

Prírodné prostriedky pre kvalitný spánok

Čoraz viac ľudí trpí spánkovou depriváciou a každú noc si dožičíme menej a menej spánku, Neraz je to šesť a menej hodín, čo pre naozaj kvalitný spánok nestačí. Podľa výskumu, ktorý sa v roku 2011 uskutočnili na Warwickej univerzite v Spojenom kráľovstve, riziko úmrtia na srdcovo-cievne choroby následkom dlhodobého nedostatku spánku stúpa o takmer 50% a riziko úmrtia na mŕtvicu sa zvyšuje o 15%. Čoraz viac sa vzďaľujeme od svojich predkov, ktorí nevyužívali umelé osvetlenie. Preto pracovali najmä cez deň, a keď sa zotmelo, spali….

Čítať viac...

Ako sa zbaviť prechladnutia za 24 hodín?

Ako sa zbaviť prechladnutia za 24 hodín?

Vždy na jeseň prichádza sezóna chrípky, ľudia sú prechladnutí, bolí ich hlava, tečie im z nosa. K tomu sa pridáva nepríjemný kašeľ a kýchanie. V Európe ochorie na chrípku až 50 miliónov ľudí ročne a jeseň bez prechladnutia je pre väčšinu ľudí neznámy pojem. Dajú sa však už vopred pripraviť účinné zbrane, prípadne keď už pocítite, že ste prechladli, existujú účinné tipy, ako sa zbaviť prechladnutia. Staré známe odporúčania ako – doprajte si každý deň vitamíny, strávte vonku aspoň pol…

Čítať viac...

 28 fascinujúcich faktov o bylinkách a ich účinkoch

 28 fascinujúcich faktov o bylinkách a ich účinkoch

Bylinky dokážu zázraky, ak viete, ktoré zbierať a ako ich využívať. Veď najstaršie dochované lekárske záznamy o tom, že sa bylinky používali ako lieky, vznikli už 1500 rokov pred n. l. Bylinky sa nepochybne používali už dávno a boli silným prvkom v strave, medicíne aj čarodejníctve. Používali sa na dochucovanie jedál, do parfumov, ako prísada do elixírov a čarov a slúžili nespočetnému množstvu medicínskych aj duchovných potrieb. My vám prinášame 28 fascinujúcich faktov o bylinkách a ich účinkoch….

Čítať viac...

Liečivé polievky. Čím ich vylepšiť, aby boli ešte zdravšie?

Liečivé polievky. Čím ich vylepšiť, aby boli ešte zdravšie?

„Polievka je grunt,“ tvrdí Kateřina Cajthamlová, doktorka a špecialistka na výživu známa napríklad z relácie Jste to, co jíte. Podľa nej by sme mali často jesť najmä tie výživné, bohaté na živiny ako sú strukovinové, gulášová, mäsové vývary ap. Navyše máme v dnešnej dobe mnohí problém dodržiavať pitný režim a polievka to môže dohnať. Rozhodne nikdy nesiahajte po instantných polievkach, nech už je na obale napísané čokoľvek. Ani žiadne polievky z kocky. „Obsahujú glutamáty, čo je návyková látka. A hlavne zaťažuje…

Čítať viac...

Kašeľ, nádcha, bolesti hrdla. Tipy slávnej liečiteľky Hildegardy

Kašeľ, nádcha, bolesti hrdla. Tipy slávnej liečiteľky Hildegardy

Medzi liečiteľmi patrila medzi najvýraznejšie ženské postavy. Svojou prácou položila základy kláštornej medicíny a o rady ju prosili mnohí: pápež, cisár, kniežatá, biskupi… Hildegarda z Bingenu bola obľúbená pre svoje liečiteľské schopnosti a neúnavnú pomoc chudobným a chorým. Dodnes sa využívajú mnohé jej liečiteľské tipy a ľudia sa k nej vracajú. Napísala jedinečné medicínske dielo o liečivej sile rastlín, zvierat, drahých kameňov a elementov. Ním sa inšpirujú mnohí – aj my vám ponúkame jej rady, ako rýchlo a účinne vyliečiť kašeľ, prechladnutie,…

Čítať viac...

Jazvy. 11 tipov, ako sa ich účinne zbaviť

Jazvy. 11 tipov, ako sa ich účinne zbaviť

Možno máte aj vy na tele jazvy – či už z detstva po páde z trojkolky alebo bitke so súrodencom. Alebo ste v puberte mali pokožku posiatu akné, ktoré zanechali po sebe malé jazvičky. A možno ste podstúpili chirurgický zákrok, po ktorom vám ostala jazva. Niektorým ľuďom jazvy prekážajú a najradšej by ich vygumovali zo svojho tela. Je to pochopiteľné najmä v prípadoch, že ide o viditeľnú časť pokožky a sú výrazné. Jazva môže byť niekedy sexi, najmä u drsných mužov, no väčšinou „ju…

Čítať viac...

Náš zelený tip: bylinková a šalátová stena

Náš zelený tip: bylinková a šalátová stena

Keď sa obzriete okolo seba, v kuchyni, či do komory, určite uvidíte aspoň jeden tetrapak, však? Dnes sa v tetrapakoch uskladňuje mlieko, ovocná šťava, jablkové pyré a všeličo iné. Z takéhoto vodotesného materiálu si však môžete urobiť čosi, čo vám skrášli domov a zároveň vám to bude užitočné aj po dopití mlieka alebo šťavy 🙂 Máme pre vás praktický tip –  bylinková a šalátová stena poteší každú gazdinku. Z kartónov na nápoje vyrobí praktické výsadbové nádoby aj menej zručný človek, takže hor…

Čítať viac...

Levanduľa. Nádherné fialové polia, ktoré liečia

Levanduľa. Nádherné fialové polia, ktoré liečia

Levanduľa úzkolistá pochádza zo západného Stredomoria. Vo Francúzsku, najmä v Provence, sa dnes pestuje na veľkých plochách pre levanduľový olej, ktorý je celosvetovo vyhľadávaným masážnym prípravkom. Určite poznáte z fotografií nádherné levanduľové polia, ktoré však začínajú vznikať už aj u nás. Nádherné ich má napríklad Rita Novosadová z Branova, ktorá úhorom ležiace pozemky pred domom premenila na levanduľový raj. Chceli si dorábať vlastný levanduľový med, či cukor. Dajte levanduľové kvety do cukru, nechajte mesiac odpočívať a namiesto vanilkového môžete…

Čítať viac...

Domáce sirupy. 3 recepty a triky na ich prípravu

Domáce sirupy. 3 recepty a triky na ich prípravu

Dajú sa urobiť zo všeličoho a chutia fantasticky. Či už v zime na zahriatie, alebo v lete ako osviežujúci nápoj. Domáce sirupy nie je zložité pripraviť, ak poznáte užitočné rady a osvedčené fígle. Dnes ich varia aj menej zručné gazdinky, či už z bazy, mladých smrekových výhonkov, zo zázvoru alebo medovky. Možností je veľa a LepšíDeň.sk vám prináša 3 skvelé recepty. K tomu niekoľko rád, ako si pripraviť naozaj chutný a zdravý domáci sirup. Zjednodušene sa dajú rozdeliť na sirupy z kvetov, byliniek a ovocia…

Čítať viac...

Tymian. 12 tipov, ako vás zbaví zápalov a bolesti

Tymian. 12 tipov, ako vás zbaví zápalov a bolesti

Kedysi sa mu hovorilo materina dúška, oficiálne sa volá dúška tymianová, no ľudovo a najčastejšie ho voláme jednoducho tymian. Pochádza zo Stredomoria a názov vzniklo prenesene z egyptského tham-thm, pretože starí Egypťania používali tymianovú silicu na balzamovanie múmií. Už starí Gréci pripisovali tymianu silu a osviežujúce účinky. Pestoval sa dokonca aj v Aténách a dostal sa do gréckych bájí. Tymian sa hojne používa v potravinárstve a je napríklad súčasťou známej francúzskej zmesi byliniek bouquet garni. Z tymianu sa používa…

Čítať viac...
1 2