Lucia
Trojitý čokoládový koláč (maškrta na víkend)
„Z koláčov sa nepriberá, z koláčov sa teší!“ tvrdí slovenská cukrárka Lucia Gažová, ktorá sa tomuto remeslu nevyučila, no natoľko sa zdokonalila, že sa dnes živí...
Rakytník rešetliakový. Pozitívne a liečivé účinky
Rakytník rešetliakový je úžasná liečivá rastlina, ktorú nazývajú aj citrónovník severu. Je až neuveriteľné, že dennú dávku vitamínu C pokryje jediný plod rakytníka. Rakytníkový...
Chlebíček s bielou polevou (maškrta na víkend)
Bábovky a chlebíčky patria k najobľúbenejším klasikám medzi múčnikmi. Môžete si ich dopriať po obede ku káve, ale aj na raňajky s kakaom, alebo čajom. Výborné sú...
Chrípka a jej liečba. 20 užitočných tipov
Horúčka, zimnica, bolesť hlavy, nádcha, bolesť hrdla, k tomu malátnosť, a tiež bolesť svalov i kĺbov. Poznáte to? To sú najčastejšie príznaky chrípky. Zažili sme ju už...
Čo jesť pred cvičením a čo po cvičení?
Povedali ste si, že teraz už naozaj začnete cvičiť? Alebo už svedomito trénujete? Vo fitku, doma, vonku...je jedno, kde. Dôležité je dodržiavať plán, stratégiu a určite...
Prekvapujúca pravda o sladkých jedlách
Bez ohľadu na to, či cvičíte, alebo nie, zo svojho jedálneho lístka odstráňte rafinovaný cukor. Všetci máme so sladkosťami skúsenosti a o sladkých jedlách sa toho...
Babie leto. 7 pozitívnych účinkov na organizmus
Pár dní počas jesene, kedy zabúdame na kabáty a dáždniky, teploty stúpajú vysoko nad 20 stupňov a my sa ešte tešíme z posledného závanu leta. Milujete babie...
7 tipov ako prekonať nachladnutie a nádchu
Najmä začiatok jesene po príjemnom lete je obdobím, kedy sa zvyšuje chorobnosť – nachladnutie, prechladnutie, kašeľ, vyššia teplota, ťažké dýchanie. Chladnejšie, sychravejšie a veternejšie počasie...
16 potravín pre dobrú náladu
Určite aj vás občas prepadne depka, nič sa vám nechce, nedokážete sa sústrediť a márne hľadáte dobrú náladu. Existuje však viacero trikov, ako sa nabudiť...
25 vyšetrení a úkonov, ktoré máte od štátu u lekára zadarmo
Preventívne prehliadky, nárok na sono, očkovanie, rôzne vyšetrenia... viete, čo všetko máte u lekára zadarmo? Zo zákona o rozsahu zdravotnej starostlivosti máte na viaceré úkony nárok...
Potraviny vhodné na detoxikáciu organizmu
Ako sa cítite? Je vám dobre?
To nie je len zdvorilostná otázka, hoci veríme, že sa máte fajn. No výber vhodného jedla má na nás...
Nechajte deťom voľnosť. Neobmedzujte ich
Viete, aký je v súčasnosti najväčší problém rodičovstva?
Obletovanie a prehnaná angažovanosť zabraňujú našim deťom vo vývoji. Práve tak, ako sliepka musí nechať kuriatko zabojovať, aby...
3 famózne recepty na božské minikoláčiky
Aj vy milujete neodolateľné minikoláčiky na oslavách? Tie drobné zákusky, lahodné jednohubky v rôznych obmenách? Čokoládové, vanilkové, ovocné minikoláčiky; tvarohové tortičky, kávové srdiečka, svadobné minitortičky.
Cupcaky...
Ovocná koža. Zdravá a chutná (RECEPT)
Ovocná koža je výborná zdravá pochutina na zimu. Ak máte v lete prebytok ovocia, môžete si ju pripraviť de facto z čohokoľvek. Je naozaj...
3 recepty na smoothie pre LEPŠÍ DEŇ
Ovocie a zelenina majú na náš organizmus výnimočné účinky. Tak napríklad ananás podporuje trávenie bielkovín. Banány odvodňujú vďaka vysokému obsahu kália. Špenát dodáva množstvo vitamínov...
Prečo toto 6-ročné dievča pomohlo bezdomovcovi?
Existujú chvíle, ktoré vás dokážu dojať natoľko, že až stratíte reč. Jednoduchý a obyčajný okamih, ktorý vám však svojou silou vyrazí dych. Tak zapôsobila 6-ročná...
Pleť poškodená slnkom. Tipy na starostlivosť
Nemusíte vždy a všetko kupovať v obchodoch. Môžete si mnohé veci pripraviť sami doma – lacnejšie, zdravšie a šetrnejšie.
Súčasný kozmetický priemysel nám ponúka čoraz viac sľubných, pekne...
Voňavá torta z ovsených palaciniek (RECEPT)
Aj vám sa už zunovali raňajky, ktoré sú takmer stále rovnaké? Striedate chlebík s rožkom, maslo, džem, šunka, nanajvýš vajíčko alebo párky. Dobre, cez týždeň...
Regeneračná joga. Cviky, ktoré vás zbavia stresu
Aj vy máte pocit, že ste neustále zaneprázdnení, náhlite sa z jedného miesta na druhé a neraz pociťujete stres a napätie? Po celý deň sme v strehu, vnímame...
Prečo vaše dieťa nechce ísť spať?
O význame spánku u detí netreba ani polemizovať. Spánok dodáva mozgu energiu a podporuje rast mozgu, podporuje triedenie a ukladanie informácií (učenie), stimuluje emočný vývoj (nevyspaté dieťa býva...
