Štítok: spánok
Čím viac pracujete, tým ste menej produktívni!
Pracujete veľa, máte plno nadčasov a myslíte si, že vás šéf za to pochváli? Možno áno za aktivitu...ale určite nie ja efektivitu. Výskumníci už dávno...
Spánková hygiena. Užitočné rady pre lepší spánok
Určite viete, že spánok má veľkú moc a výrazne ovplyvňuje naše zdravie. Fyzické aj duševné. Pritom podľa mnohých testov má veľké percento ľudí problémy so...
Spíme, zívame, chrápeme a väčšinou sme praváci. Prečo?
Spánok, zívanie, chrápanie a pravostrannosť - prirodzené javy, ktoré robíme tak automaticky, že nám ani nenapadne sa nad nimi zamyslieť. Alebo ich robiť inak....
7 tipov, aby malo vaše dieťa lepší spánok
Aj vaše dieťa sa budí niekoľkokrát za noc a túžite po tom, aby malo lepší spánok? Niekedy sa dokonca pomočí, máva nočné mory, volá...
Prečo vaše dieťa nechce ísť spať?
O význame spánku u detí netreba ani polemizovať. Spánok dodáva mozgu energiu a podporuje rast mozgu, podporuje triedenie a ukladanie informácií (učenie), stimuluje emočný vývoj (nevyspaté dieťa býva...
Vyberte si matrac pre lepší spánok
Spánok je dôležitý. O tom netreba ani diskutovať. Ale ako si zabezpečiť ešte lepší spánok?
6 až 8 hodín denne je ideálnych, pretože každý to...
7 rád, ako prežiť deň v práci po prebdenej noci
Určite sa už aj vám stalo, že ste prišli do práce po zlej noci - buď ste nespali vôbec, alebo veľmi zle a od...
Kníhkupectvo, v ktorom môžete zaspať pri čítaní
Aj vy si beriete do postele knihu a tento čas patrí medzi vaše najpríjemnejšie strávené minúty, či hodiny? Sme na tom podobne:-)
Len tak si ležať...
Zimná depresia, či zlá nálada? Vyhnite sa im!
Už ste počuli o sezónne afektívnej poruche? Alebo SAD. Či zimná depresia.
Všetky tri termíny označujú rovnaký, nepríjemný jav. Poradíme vám, ako sa zimnej depresii a...
Tajomstvo úspešných: k najlepším výkonom vedie kvalitný odpočinok
Jedna skupina podnikateľov a biznismenov nespí, neustále pracuje a nepozná dovolenku.
Druhá tiež tvrdo pracuje, ale nepodceňuje význam pravidelného odpočinku. Skutočne úspešní muži a ženy...
Svetový hit – rozprávková uspávanka
Sú knihy, ktoré vás uspia – sú nudné, bez príbehu, postavy nie sú plastické a nedokážete sa s nimi stotožniť, dej nikam nevedie a vy sa len...
7 tipov, ako sa vyspať v horúčavách
Tiež sa vám ťažko spí v letných horúčavách?
Snažíte sa večer, keď klesne teplota aspoň pod 30 stupňov, rýchlo vetrať a ochladiť miestnosti, predovšetkým spálňu?
Dobre...
