spokojnosť

Zvýšte svoje šance na úspech. Skúste Zápisník plný optimizmu

Publikované Autor Dominik
Zvýšte svoje šance na úspech. Skúste Zápisník plný optimizmu

Existuje jednoduchý trik, ktorý zvyšuje vaše šance na úspech a spokojnosť. A je jedno, či začínate novú etapu svojho života, štartujete nejaký projekt alebo sa púšťate do nových vecí. Pritom je to jednoduchý trik, ktorý viete začať robiť hneď teraz a takmer nič vás nestojí. Tak čo, vyskúšate ho? Na Kalifornskej univerzite urobila profesorka psychológie dr. Gail Matthewsová výskum na stovkách účastníkov, a zistila nasledovné: ak si zapisujete ručne svoje ciele, plány a dosiahnuté úspechy, výrazne sa zvyšuje pravdepodobnosť…

Čítať viac...

Ste spokojní s tým, ako žijete? Ste naozaj šťastní?

Publikované Autor Dominik
Ste spokojní s tým, ako žijete? Ste naozaj šťastní?

Ak nie ste šťastní a nepáči sa vám ako žijete, vašou prvou úlohou je zistiť prečo. „Prestaňte obviňovať druhých a zamerajte sa predovšetkým na seba,“ radí don Miguel Ruiz, jeden z najvýznamnejších spirituálnych učiteľov, ktorý ovplyvnil život miliónom ľudí na celej planéte. Odporúča pýtať sa: Čo si o sebe myslíte? Za akého človeka sa pokladáte? Čo vás naučili o sebe rodičia, priatelia a učitelia? Neobviňujte nikoho – skúste iba, či vám to pomôže pochopiť, prečo…

Čítať viac...

Naučte sa organizovať svoj pracovný život

Publikované Autor Richard
Naučte sa organizovať svoj pracovný život

V práci strávime naozaj veľa času. Aj keby to malo byť 8,5 hodiny denne. Prirátajte k tomu asi 7-8 hodín spánku a na zvyšok činností, rodinu, priateľov, hobby… vám zostáva naozaj veľmi málo času. Napriek tomu nemajú mnohí prácu „svojich snov“ a chodia do nej iba z povinnosti. Len máloktorí z nás v zamestnaní závisia od seba, väčšina musí svoj pracovný život prispôsobovať iným ľuďom. Ich požiadavkám a časovým plánom. A to vás môže vyšťaviť, znechutiť, unaviť. Platí…

Čítať viac...

Šťastná rodina? 7 tipov a pravidiel

Publikované Autor Lucia
Šťastná rodina? 7 tipov a pravidiel

Rodina je podľa mnohých štatistík stále jednou z najdôležitejších hodnôt v našom živote, no občas máme pocit, že ju nezvládame viesť správnym smerom. Akoby sa nám vymykali vzťahy z rúk. A nemáme sa od koho naučiť, ako udržať rodinu pohromade. Zdravú a fungujúcu. Jednoducho, nikto nemá jedinečný recept, ktorý by zafungoval okamžite. Spokojná a šťastná rodina sa buduje postupne, od základov ako kvalitný dom. Rastie miera rozvodovosti, stupňuje sa domáce násilie na ženách, počet samovrážd u dospievajúcich vzrastá a počet detí…

Čítať viac...

Hygge. 7x umenie, ako byť naozaj šťastný

Publikované Autor Lenka
Hygge. 7x umenie, ako byť naozaj šťastný

Pocit dokonalej pohody, šťastia, uvoľnenia, relaxu a skvelej nálady. Tak by sa dalo zhrnúť slovo hygge, ktoré vymysleli Dáni. Najšťastnejší národ na svete. A ochotne si hygge preberajú ďalšie krajiny. Dorazilo aj na Slovensko a keď si ho osvojíte, dokáže vám zmeniť život. Nepodliehajte každodennému stresu, neprispôsobujte sa ostatným, ktorí sa len sťažujú, koľko majú práce a aké stresy. Nepodliehajte negativistom. Naučte sa umeniu hygge, čiže ako byť naozaj šťastný. Ako si vychutnať drobné chvíľky pohody. Stráviť hodinu kopaním…

Čítať viac...