Naozaj – čo sa stane, keď si poviete „už žiadny cukor, končím s ním“? Určite sa vám vráti duševná pohoda a energia, tvrdí austrálska moderátorka a novinárka Sarah…
Na internete nájdete množstvo inzerátov a ppc reklám typu „Schudnite vďaka výživovým doplnkom!“ alebo „Tabletky na chudnutie“, či náš najobľúbenejší „Pri chudnutí treba výživové doplnky“. A keď…
Máte málo času na cvičenie? Stačí 20 minút a určite cvičenia vám pekne rozprúdia metabolizmus, dodajú silu, vyformujú postavu a naštartujú spaľovanie tukov. Vysokointenzívny intervalový tréning, čiže HIIT,…
Teraz na chvíľu zatvorte oči a nechajte sa unášať divočinou… Objavte v Divokej savane steblá trávy kníšuce sa vo vetre a pomocou farieb vdýchnite život vtákom a…
Nie je nad čerstvý, voňavý chlieb a lahodné maslo. Dôležité je však kúpiť si (alebo napiecť) naozaj dobrý chlebík a vybrať si kvalitné maslo. Odborníčka na zdravotnú…
Mark Lauren patrí medzi najznámejších osobných trénerov. Trénoval takmer tisíc vojakov a v rekordnom čase z nich urobil štíhlych a silných chlapov. V posledných rokoch sa totiž zvyšovali požiadavky na jednotky…
Možno viete, že nárast telesnej hmotnosti zapríčiňujú viaceré faktory a jedným z nich, na ktorý sa často zabúda, je nadmerné množstvo toxínov v tele. Ak je…
Krisztina Vrábel sa pred dvomi rokmi dozvedela, že trpí inzulínovou rezistenciou. Doslova ju to vzalo – od diabetikov totiž počúvala, akých surovín sa teraz musí vzdať.…
Zdá sa vám to zbytočná otázka? Veď predsa každý vie, ako si očistiť ovocie a zeleninu – umyjeme pod vodou, prípadne ošúpeme a hotovo. Áno, aj tak…
Dodávajú jednotlivým chodom šmrnc, zjemňujú šaláty a prinášajú perfektnú sladkosť koláčom a dezertom. Na tom sa asi zhodneme. Ale nie vždy sú zdraviu prospešné. Vždy sa…
Vedeli ste, že v kvetoch nechtíka či v plodoch rakytníka sa nachádzajú karotény a karotenoidy, ktoré upokojujú zápalové stavy a dodajú vašej pokožke zdravšie sfarbenie? A že v listoch rozmarínu sú éterické…
Viete, čo to vlastne je zdravé stravovanie? Máte dostatočný prehľad, aby ste sa vyhýbali tomu, čo môže škodiť a čo vám pridáva viac kíl, ako by ste…
Dali ste si novoročné predsavzatie, že schudnete a budete sa stravovať zdravšie? Alebo proste hľadáte recepty, ktoré sú zdravé a fit? Máme pre vás skvelý tip – pizza,…
Vedeli ste, že podľa štatistík Svetovej zdravotníckej organizácie zomiera ročne až 2,5 milióna ľudí na následky pitia alkoholu? A že ženy sú na tom naozaj horšie? Počas…
Doma vypestovaným bylinkám sa nič nevyrovná. Sledujete, ako postupne rastú a silnejú. Rozvoniavajú. Máte ich po ruke vždy čerstvé. Viete, že sú bez chemikálií, sú zdravé, chutné…
Trápi vás ateroskleróza? Pripomeňme si, že ide o ochorenie tepien, pri ktorom sa do poškodenej cievnej steny ukladajú tukové látky, najmä cholesterol. Tým sa obmedzuje prietok…
Surová raw strava si už dávno získala milióny prívržencov a fanúšikov – nielen medzi celebritami, hollywoodskymi hviezdami, ale aj medzi bežnými ľuďmi, ktorým záleží na svojom zdraví.…
Ak chcete, aby váš život bol vyrovnaný, musíte sa zorientovať v tom, čo vám spúšťa zlú náladu. A tiež musíte pochopíte, že svojou nevôľou ani jej…
Sladkosti a dezerty – len málo z nás sa ich dokáže vzdať. Nevzdávajte sa ich, ani keď skúšate raw surovú stravu. Máme pre vás tip na skvelé…
Myslíte si, že viac čistiacich pomôcok vedie k čistejšej domácnosti? Nemusí to tak byť. No verte, že základ čistého domova spočíva v tom, že nesmiete domov znášať…