Svaly nie sú len estetická krása (však dámy?:-)), alebo fyzická sila. Pevné svaly sú kľúčové pre správne fungovanie tela. Silné kostrové svalstvo výrazne ovplyvňuje zdravie aj…
Väčšina z nás si nevie predstaviť začiatok dňa bez poriadnej šálky kávy. Niektorí dokonca tvrdia, že okrem posilnenia energie pomáha aj pri strate hmotnosti. Ide o…
Dostanete sa občas do stresu? Pred dôležitou úlohou, skúškou, pohovorom…alebo povedzme po víkende v pondelok ráno? Podľa viacerých prieskumov má mnoho ľudí stres zo stretnutí, či…
Už dávno vedci dokázali, že určité potraviny prospievajú konkrétnym orgánom v tele – liečia, posilňujú imunitu, podporujú činnosť, zbavujú toxínov ap. Len ktoré sú to a…
Necítite sa vo svojej koži, ste akosi vyčerpaní, malátni, ale viete, že to nie je žiadna choroba? Dúfali ste, že po jarnej únave znova začnete ísť…
Výživa a jedálničky sú témami, ktoré sa nikdy nevyčerpajú. Neustále sa objavujú nové informácie, ktoré môžu byť protichodné s tými, čo už máte zaužívané a je…
Silná imunita je v dnešných časoch pre nás ten najdôležitejší základ, odráža útoky patogénnych vírusov a mikróbov a chráni telo pred vlastnými poškodenými alebo zdegenerovanými bunkami.…
Už keď teploty vonku prekročia tridsiatky, mnohých nás to výrazne ovplyvní – cítime sa malátni, unavení, potíme sa, nedokážeme sa sústrediť. Ak sú navyše tridsiatky niekoľko…
Káva a čaj patria medzi najpopulárnejšie nápoje na svete. Mnohí z nás si už ani nedokážu predstaviť ráno bez nápoja v obľúbenom hrnčeku. Zo zalievania kávy…
V dnešnej uponáhľanej dobe je občas dosť ťažké zastaviť sa. Neustále sa niekam náhlime, vybavujeme, plníme si povinnosti, myslíme na domácnosť, rodinu, ťažia nás pracovné povinnosti… …
O pozitívnych účinkoch behania sa už toho popísalo veľa. Prospieva nášmu zdraviu, fyzickej kondícii, celkovej imunite, ale tiež vplýva na našu duševnú rovnováhu. Vieme pri ňom…
Pravidelné cvičenie je to najlepšie, čo môžete pre svoje zdravie urobiť. A veslovanie je jednou z tých aktivít, z ktorých ťaží kompletne celé telo. Aj keď…
Viete, mračenie sa je únavnejšie ako úsmev? A že by ste sa teda radšej mali usmievať? 🙂 Keď sa totiž usmejete, zapojíte do akcie 17 svalov.…
Vedeli ste, že za množstvom bežných ochorení je preťažená pečeň? Tento životodarný orgán nám strpčuje život v mnohých ohľadoch – a nie sú to len najčastejšie medializované rakovina…
Vitamíny by si bez nich neporadili. Minerálne látky potrebujeme pre zdravie, no v tele ich máme v malých množstvách. „Akokoľvek sú vitamíny pre fungovanie organizmu potrebné, nevedeli by…
Hormonálna joga, alebo tiež hormonálna jogová terapia je vo svete veľmi obľúbená a čoraz viac preniká aj na Slovensko. Vytvorila ju Brazílčanka Dinah Rodrigues ešte v 90.rokoch minulého…
Chystáte sa na jarný detox? Môže byť skvelým štartom do jarného obdobia, pomôže telu po zime a dodá dostatok energie na ďalšie týždne a mesiace. je…
Možno ste už kdesi čítali, že k správnemu fungovaniu organizmu potrebujete zinok, ale nejako ste to neriešili. Veď telo si ho prirodzenou cestou zabezpečí, no nie? Veľmi…
Možno cvičíte každý deň alebo aspoň párkrát do týždňa. Venujete sa športom, hýbete sa, do práce chodíte pešo a do kancelárie len po schodoch. A možno športu…
Rituály sú z psychologického hľadiska mimoriadne dôležité a mnohí majú na rituáloch založené celé dni. Nie je to preto, že by boli skostnatení, zošnurovaní a nevedia sa uvoľniť alebo…