Author Lucia

Avatar
Voňavý jablkovo-škoricový chia puding
Autor

Už Aztékovia vedeli, že chia semienka sú bombou pre naše zdravie a pomôžu dokonca schudnúť. Už sú aj na Slovensku čoraz známejšie, no mnohí nevedia, ako ich…

Domáca granola s jogurtom a čučoriedkami
Autor

Sú jedlá a recepty, ktoré si obľúbite – niekedy ani neviete prečo, inokedy sa vám k nim viažu príjemné spomienky. Footblogerky Mimi Nemčeková a Barbora Drahovská vydali knižku Zdravé…

nanuky
Urobte si doma mrazené pochúťky
Autor

Vedeli ste, že nanuk vznikol pred vyše sto rokmi? Stalo sa to presne v roku 1905, keď jedného dňa malý Frank Epperson z Oaklandu (v Kalifornii) zabudol na…

Tvarohovo-čerešňový koláč
Autor

Milujeme tvaroh a keď sa k tomu pridá nejaké chutné bobuľové ovocie, je to nádhera. Napríklad na tento tvarohovo-čerešňový koláč  potrebujete maximálne hodinku – samotná príprava vám bude…

Nepečená banánovo-citrónová torta s posýpkou
Autor

Táto nepečená torta má bezorechový korpus, ktorý vzhľadom aj chuťou pripomína piškótové cesto. Klasický krém z orieškov kešu je ochutený banánom a ozvláštnený chrumkavou posýpkou. Najlepšie chutí…

Viete správne dýchať? Pár užitočných tipov
Autor

„Myseľ je kráľom všetkých zmyslov a dych je kráľom mysle,“ povedal Andrew Weil. Dych je zdrojom života a vitality, no je neuveriteľné, koľkí dýchame nesprávne a nedostatočne. Možno…

Aká fotka na Facebooku vždy upúta?
Autor

Aj vy ste na Facebooku, alebo niektorej inej sociálnej sieti, a máte tam svoju fotku? Schválne sa na ňu skúste pozrieť z nadhľadu, inými očami a zamyslieť sa, ako…

Rýchla čokoládovo-pomarančová pena
Autor

Mnoho talianskych receptov používa latte condensato, kondenzované mlieko. „Skôr sa však s nimi stretnete v zošitoch s rodinnými receptami prechádzajúcimi z ruky do ruky, a nie…

prekyslenie organizmu
Prekyslený organizmus. Dajte si na to pozor!
Autor

Máte prekyslený organizmus? Že ste sa nad tým nezamýšľali? Alebo dokonca ani neviete, čo to znamená? „Dlhodobé prekyslenie organizmu nesmieme podceňovať, pretože je príčinou mnohých závažných…

Zmeňte balkón na miesto pohody a zdravia
Autor

Urobte miesto pestrosti! Balkóny, strešné terasy a dvory za domom ozvláštnia žiarivé farby kvetov, mladá zelenina a nehanebne krásne plody. Stačí len postaviť tam črepníky, debničky…

Prečo by ste mali piť zelené smoothie?
Autor

“Smoothies na rozdiel od ovocných štiav či džúsov obsahujú okrem vitamínov, minerálov, aktívnych enzýmov, flavonoidov  aj nutrične vysoko cenenú vlákninu,“ tvrdí odborníčka na výživu MUDr. Alžbeta…

Tip na neuveriteľný príbeh. Nezabíjajte vtáčika
Autor

Neuveriteľne silný príbeh, ktorý vás dojme a zanechá nezmazateľné stopy. Autorka si zaslúži sto bodov za odvahu, ktorú vložila do príbehu o rasizme zasadeného do obdobia vyčíňajúcej hospodárskej…

1 10 11 12 13 14 15