Author Lucia

Avatar
7 tipov ako prekonať nachladnutie a nádchu
Autor

Najmä začiatok jesene po príjemnom lete je obdobím, kedy sa zvyšuje chorobnosť – nachladnutie, prechladnutie, kašeľ, vyššia teplota, ťažké dýchanie. Chladnejšie, sychravejšie a veternejšie počasie nás vie…

16 potravín pre dobrú náladu
Autor

Určite aj vás občas prepadne depka, nič sa vám nechce, nedokážete sa sústrediť a márne hľadáte dobrú náladu. Existuje však viacero trikov, ako sa nabudiť a dostať do…

Nechajte deťom voľnosť. Neobmedzujte ich
Autor

Viete, aký je v súčasnosti najväčší problém rodičovstva? Obletovanie a prehnaná angažovanosť zabraňujú našim deťom vo vývoji. Práve tak, ako sliepka musí nechať kuriatko zabojovať, aby sa…

3 famózne recepty na božské minikoláčiky
Autor

Aj vy milujete neodolateľné minikoláčiky na oslavách? Tie drobné zákusky, lahodné jednohubky v rôznych obmenách? Čokoládové, vanilkové, ovocné minikoláčiky; tvarohové tortičky, kávové srdiečka, svadobné minitortičky. Cupcaky vhodné…

3 recepty na smoothie pre LEPŠÍ DEŇ
Autor

Ovocie a zelenina majú na náš organizmus výnimočné účinky. Tak napríklad ananás podporuje trávenie bielkovín. Banány odvodňujú vďaka vysokému obsahu kália. Špenát dodáva množstvo vitamínov a antioxidantov,…

opaľovanie
Pleť poškodená slnkom. Tipy na starostlivosť
Autor

Nemusíte vždy a všetko kupovať v obchodoch. Môžete si mnohé veci pripraviť sami doma – lacnejšie, zdravšie a šetrnejšie. Súčasný kozmetický priemysel nám ponúka čoraz viac sľubných, pekne balených,…

Prečo vaše dieťa nechce ísť spať?
Autor

O význame spánku u detí netreba ani polemizovať. Spánok dodáva mozgu energiu a podporuje rast mozgu, podporuje triedenie a ukladanie informácií (učenie), stimuluje emočný vývoj (nevyspaté dieťa býva nevrlé, mrzuté,…

Čo jesť v lete a čomu sa vyhýbať?
Autor

V lete sa treba stravovať inak ako v zime – to už dobre viete. Organizmus proste ide v lete na iný režim, prispievajú k tomu horúčavy aj aktívnejší spôsob života.…

Tradičné tipy pre lepšie trávenie
Autor

Máte problémy s trávením? Nafukuje vás, cítite ťažobu, nie ste po jedle vo svojej koži? Ponúkame niekoľko jednoduchých nepísaných pravidiel pre lepšie trávenie. Dokážu zabezpečiť silný metabolizmus…

Ako môžete schudnúť so smoothie?
Autor

Milujeme smoothie. Zdravé, rýchlo namixované vitálne nápoje (zelené či pestré) sú v mnohých kuchyniach na vzostupe. Právom – chutné tekuté pokrmy posilňujú imunitný systém, dodávajú plno energie…

Vajíčka. Začnite nimi deň a nebojte sa ich
Autor

Je známe, že vajíčka sú výživovo veľmi hodnotné a navyše chutné. Bielka sú skvelým zdrojom bielkovín a žĺtka vajíčok sú skvelým zdrojom zdravých tukov. Obsahujú fosfor a…

Ranná káva pre ešte lepší deň
Autor

Každý máme ráno svoje rituály, ktoré nás vedia prebudiť, naštartovať a dodať energiu. Dobre nás naladiť a pripraviť možno na ťažký deň. Čo je to pre vás? Ranná…

Pudingové košíčky s ovocím (RECEPT)
Autor

Jednoduché, rýchle a toľko pestrých variánt. Pre návštevy – či už dospelákov, alebo deti – ideálny malý dezert…ktorého sa však nebudú vedieť dojesť 🙂 Vyskúšajte naše…

1 10 11 12 13 14 16