Reuma môže byť nepríjemným spoločníkom, ovplyvňujúcim každodenný život a kvalitu spánku. Jedným z faktorov, ktorý môže pomôcť zmierniť nepríjemné príznaky tohto ochorenia, je výber vhodných matracov,…
Otázka, ktorá rozdeľuje spoločnosť, mnohých majiteľov domácich miláčikov a dokáže niekedy robiť poriadne rozbroje. Mačka alebo pes v posteli – áno, či nie? Každá odpoveď má svojich odporcov…
Spali ste v noci dobre? Ak sa zamyslíte nad touto otázkou, každý deň môže byť iná odpoveď – v závislosti od predošlého dňa. Či ste mali viac…
Ak trpíte nevysvetliteľnými bolesťami krku alebo chrbta, môže byť príčinou aj vaša posteľ. Rovnako ako pohodlné, na mieru vybrané matrace vám môžu pomôcť zobudiť sa plní…
Vieme, aké ťažké je niekedy prinútiť deti, aby si šli ľahnúť. Cez deň sa často nudia, no večer sa rozbehne kolotoč hier, ktorý nedokážeme zastaviť. Chce…
Ste vyčerpaní a neustále bojujete s nepriateľmi spánku? Určite nie ste sami a niekoľko tipov, ako sa s týmto problémom vysporiadať vám pomôže na nespavosť zabudnúť.…
Možno ich nájsť v prikrývkach a vankúšoch. Roztoče domáceho prachu sa živia odumretými kožnými bunkami nášho tela a sú neželanými hosťami našich postelí bez toho, aby…
Ako rozoznať kvalitné obliečky od tých menej kvalitných? Nemusíte byť znalci na to, aby ste si dokázali zaobstarať prvotriedne posteľné obliečky. Na čo by ste sa…
Odpočinok v posteli nemusí byť vyplnený len spánkom. Čas strávený v bdelom stave pod prikrývkou môže byť skvelým relaxom, pokiaľ z neho vyťažíte čo najviac. Ako si vytvoriť príjemnú…
Už ste určite tisíckrát počuli, že treba sa vyhýbať káve, alkoholu aj cigaretám. Že treba mať režim a ísť spať v približne rovnakej dobe. Že modré svetlo škodí,…
Spálňa je najsúkromnejším a najútulnejším kútikom nášho domu. Keďže v nej trávime väčšinu svojho života, mala by byť nielen pohodlná, ale aj módna. Čo všetko to…
Základom kvalitného spánku detí a dospelých je kvalitný matrac, pričom požiadavky na matrac pre bábätká a pre deti sú veľmi špecifické. Ako vybrať ten najvhodnejší? Keďže…
Jedna z najdôležitejších činností, ktorú robíme aj napriek tomu, že sme na jednom mieste a veľmi sa nehýbeme. Spánok je niečo ako ľudská nabíjačka energie, kedy fungujú v našom…
Útulná, vkusná, pohodová. V spálni by ste sa mali cítiť čo najpríjemnejšie, veď tu v noci naberáte sily a energiu na ďalší deň. Ktoré doplnky zvoliť, aby „miestnosti na…
Manželská posteľ je neodmysliteľnou a najdôležitejšou súčasťou spálne. Ako si ju vybrať tak, aby ladila so zvyškom nábytku, celkovým štýlom spálne a vyhovovala aj svojimi vlastnosťami?…
Prebúdzate sa ráno stuhnutí a celý deň vás sprevádza bolesť chrbta? Na vine môže byť nekvalitná posteľ a matrac. Poradíme vám, ako si dopriať kvalitný a…
Spálňa je miestom pokoja, každodenného odpočinku a jej interiér by vám mal pri každom vstupe do nej navnadiť relaxačnú atmosféru. Určite tam máte príjemné tlmené svetlo,…
Pravdepodobne ste už niekedy zažili spánkovú obrnu, keď ste sa nedokázali v spánku pohnúť, akoby vám ochrnuli ruky alebo nohy. A zmocnila sa vás panika, snažili ste sa…
Prostredie, v ktorom sa práve nachádzame, vplýva na našu náladu. Priestory, v ktorých dlhodobo žijeme, však ovplyvňujú celkovú kvalitu nášho života. Sme zvyknutí na to, že…
O význame a dôležitosti spánku netreba hovoriť – všetci to poznáme. Mnohí tiež ovládame spánkovú hygienu, čiže základné pravidlá, ktoré nám vedia zlepšiť spánok. A občas…