Štítok: strava
Zľavy pre seniorov. Prehľad výhod a benefitov na dopravu, zdravie, stravovanie…
Dôchodcovia majú u nás k dispozícii viacero zliav a výhod, ktoré môžu výrazne uľahčiť ich každodenný život. Žiaľ, o mnohých ani nevedia, málo sa o nich...
Spánková rutina či príjemné obliečky? Ako na kvalitný spánok?
Kvalitný spánok, resp. jeho nedostatok, trápi v súčasnej uponáhľanej dobe veľkú časť populácie. A pritom stačí tak málo.
Kvalitu svojho nočného oddychu viete totiž zlepšiť...
Chcete schudnúť a cítiť sa lepšie? Rýchle rady nutričnej špecialistky
Chcete sa cítiť skvele, zdravo, ľahko a niečo aj schudnúť, ak to potrebujete? Možno ste pribrali nejaké to kilo, vidíte to a hlavne cítite. Máme...
Kapusta – zdravý a chutný základ mnohých jedál. 3 skvelé RECEPTY
Kapusta patrí do rodiny brukvovitých rastlín a je jednou z najstarších a najuniverzálnejších druhov zeleniny na svete. Pestuje sa tisíce rokov a je základom...
Dovolenka bez cestovky. Čo a ako si variť, ak cestujete na...
Je skutočne veľa rôznych dôvodov, prečo niektorí ľudia preferujú na dovolenke vlastné varenie. Niekedy to môžu byť zdravotné obmedzenia, ako napríklad rôzne diéty, vegánstvo,...
Takto vyzerá začarovaný kruh diétovania. Nespadnite doň!
Žijeme v kultúre diétovania.
Ženy (ale občas aj muži) neustále surfujú po internete, čítajú si časopisy a svojpomocné príručky, lebo hľadajú svätý grál diéty –...
Moje dieťa nechce jesť. Tipy a triky, ako vytvoriť atmosféru počas stolovania
Mnohé deti majú problémy s jedlom – nechcú niektoré potraviny (najmä zeleninu 😊), odmietajú polievky, vyžadujú veľa sladkostí. Nevedia stolovať nielen doma, ale ani vonku,...
Tipy na zdravé desiaty na výlet plný energie a vitamínov
Kto chodí často na dlhé túry, pravdepodobne vie, že je nevyhnutné si na cestu pripraviť chutnú desiatu. Rôzne bufety a ďalšie reštauračné zariadenia na...
7 pilierov pre ľahký, uvoľnený, plynulý a rýchly beh
Beh býval kedysi každodennou činnosťou. Behávalo sa na život a na smrť. Aby sme prežili, unikli nebezpečenstvo, zadovážili si stravu. Teraz je beh pre väčšinu...
Liečba stravou. 4 potraviny pre zdravie + RECEPTY
„Človek sa rodí zdravý a všetky choroby do neho vchádzajú s jedlom,“ povedal kedysi Hippokrates a odvtedy sa to veľakrát potvrdilo. Možno ste už počuli o termínoch...
Lámu sa vám nechty? Zistite príčinu a potom najlepšie riešenie
Mať pekné nechty je vizitka každého, nielen žien. Čisté, správne zastrihnuté, prípadne pekne nalakované...častým problémom je však lámavosť nechtov. Začne sa to na jednom...
Komplexná strava pre vášho psa
Trpí váš štvornohý miláčik tráviacimi ťažkosťami a neustále hľadáte príčiny v jeho zdravotnom stave? Možno vás prekvapí fakt, že by ste sa v prvom rade mali pozrieť...
Sirtfood diéta. 21 potravín, ktoré naštartujú gén štíhlosti
Existuje množstvo diét a metód chudnutia, no väčšina má svoje nevýhody a dôsledky. Napríklad v podobe straty svalstva. V posledných rokoch však rastie záujem a popularita o diétu, pri...
Prerušovaný pôst, hladovka alebo časovo obmedzené jedenie. Trik či omyl?
V posledných rokoch čoraz obľúbenejší spôsob stravovania. Prerušovaný pôst, čiastočná hladovka, alebo časovo obmedzené jedenie. Pravidelná strava zabezpečí dosiahnutie dennej potreby výživných látok. Tiež udržuje...
Dávne stravovacie pravidlá, o ktorých vám lekár nepovie
Všetci chceme žiť zdravšie, cítiť sa lepšie...len niekedy zabúdame na tie najjednoduchšie stravovacie pravidlá, ktorými sa riadili už naši predkovia. A mali viac energie,...
Zmierili ste sa s tým, že už nikdy nezhodíte nadbytočné kilá? Ešte...
Rýchla doba, stres, nedostatok času na kvalitné jedlo, ale aj minimum pohybu oproti minulosti. To všetko sú faktory, ktoré prispievajú k zvýšeniu výskytu nadváhy...
Londýn. Užitočné tipy – cesta, ubytovanie, jedlo a čo treba vidieť...
Hlavné mesto Anglicka, tretie najväčšie mesto Európy a najvýznamnejšie finančné centrum súčasnosti. Londýn stále priťahuje milióny návštevníkov ročne a patrí medzi najobľúbenejšie turistické destinácie....
Ako zdravo jesť a nepriberať?
Po tridsiatke sa metabolizmus človeka začína pomaly, ale isto spomaľovať. Okolo päťdesiatky je už doslova lenivý. Pokiaľ chcete svoj metabolizmus zrýchliť, čo najčastejšie sa...
Proteín do každej kuchyne. Zdravá, vyvážená a pestrá strava
Výživa a jedálničky sú témami, ktoré sa nikdy nevyčerpajú. Neustále sa objavujú nové informácie, ktoré môžu byť protichodné s tými, čo už máte zaužívané...
Ako byť sýty a nepribrať? Niekoľko užitočných tipov
Pokiaľ chcete byť sýty a pritom nepribrať, konzumujte zdravé, čerstvé potraviny. Jedzte päť porcií jedla denne, každý kus pokrmu dôkladne požujte a dodržujte pitný...
