Kate Hudson: Naučte sa mať rady svoje telo

Kate Hudson: Naučte sa mať rady svoje telo

Mnohé ženy majú problém s prijatím vlastného tela. Som taká tučná, mám veľký zadok, v tej sukni vyzerám príšerne, môj nos je ako orlí zobák… Takto by sme mohli pokračovať, ale dobre viete, čo tým myslíme. Títo ľudia sú často zaslepení svojím emocionálnym batohom a negatívnym vnímaním vlastnej osoby, že doslova nevidia, ako skutočne vyzerajú. Psychiatri to nazvali dysmorfická porucha. „Môžu ju dokonca sprevádzať poruchy príjmu potravy, ako sú bulímia a anorexia,“ upozorňuje hollywwodska herečka Kate Hudson. Aj preto…

Čítať viac...

Pozrite sa na svet inými očami. A žite lepšie

Pozrite sa na svet inými očami. A žite lepšie

Niekedy stačí malá zmena pohľadu a všetko vyzerá úplne inak. Často sme zacyklení a nedokážeme sa pozrieť na veci z nadhľadu. Objektívne. Pritom každý vieme ovplyvniť svet. Meniť ho po kúskoch. „Každý z nás má v sebe neuveriteľné schopnosti, ktorými dokáže zázračné veci,“ tvrdí Hanka Sekulová, autorka knihy Inými očami. „Všetko je iba o tom, čomu sme schopní a ochotní uveriť.“    Dokáže jeden človek zmeniť svet? Nemá to zmysel, ja sám človek aj tak nič nezmôžem… tak…

Čítať viac...

Sedem rýchlych spôsobov, ako si zmierniť stres

Sedem rýchlych spôsobov, ako si zmierniť stres

Do stresových situácií sa dostávame každý deň, v rôznych situáciách a je len na nás, ako ho dokážeme odbúravať a prekonávať ťažšie okamihy. Niekto to vie „ľavou zadnou“, iný si všetko berie k srdcu a stresuje sa dvojnásobne, ďalší sa bojí stresu už dávno pred tým, ako prídu nejaké komplikácie. Preto je dôležité poznať pár rýchlych spôsobov, ako si zmierniť stres a dostať sa opäť do pohody. Ako si zvýšiť odolnosť a dodať energiu? Charitatívna organizácia Mind, ktorá pomáha ľuďom s duševnými…

Čítať viac...

7 tipov ako sa zbaviť negatívnych myšlienok

7 tipov ako sa zbaviť negatívnych myšlienok

Nie je nič horšie ako negatívne myšlienky, pesimizmus a navrávanie si, že nič nefunguje, nikto vás nemá rád a všetko sa akosi kazí. Áno, aj keď sa niekedy veľmi snažíte myslieť pozitívne, do hlavy sa vám vkradnú negatívne myšlienky. Ak sú dosť silné, zmenia vám náladu. To už ste mnohí zistili na sebe, však? Nedajte sa ovplyvniť. Vedci dokázali, že už samotným preprogramovaním sa na pozitívne myšlienky, optimizmus si vieme vylepšiť náladu a dostať sa do pohody. Urobte…

Čítať viac...

Namaľujte si bicykel. Príbeh o tom, ako sa znova postaviť

Namaľujte si bicykel. Príbeh o tom, ako sa znova postaviť

Austrálsky spisovateľ, básnik a kritik Clive James má úžasný príbeh o tom, ako sa raz počas desivého kreatívneho sucha oklamal, aby sa vrátil do práce. Po obrovskom sklamaní (hra, ktorú napísal pre londýnske divadlo, bola nielen rozdrvená kritikmi, ale aj finančne zničila jeho rodinu a stála ho dobrých priateľov) James upadol do temných hlbín depresie a hanby. Keď sa hra prestala hrať, nerobil nič iné, len sedel na gauči a zničený a urazený civel do…

Čítať viac...