Ako naučiť deti zbaviť sa nepotrebných hračiek a vecí?

Ako naučiť deti zbaviť sa nepotrebných hračiek a vecí?

Takmer každý rodič to pozná: deti radi zbierajú, zhromažďujú, obklopujú sa vecami, hračkami a drobnosťami. A najhoršie je, že sa s ničím nechcú rozlúčiť. Všetko potrebujú, ešte to využijú, páči sa im to a nemôžete to vyhodiť. Poznáte to? 🙂 A každým dňom, sviatkom a nejakou akciou sa veci naďalej hrnú. Narodeninová oslava a šup, máme doma zopár nových plyšákov. Vianoce, meniny, návšteva babky, či tety a je tu ďalší prílev lacného plastového smetia. A vy nie a nie naučiť deti, aby…

Čítať viac...

Ste spokojní s tým, ako žijete? Ste naozaj šťastní?

Ste spokojní s tým, ako žijete? Ste naozaj šťastní?

Ak nie ste šťastní a nepáči sa vám ako žijete, vašou prvou úlohou je zistiť prečo. „Prestaňte obviňovať druhých a zamerajte sa predovšetkým na seba,“ radí don Miguel Ruiz, jeden z najvýznamnejších spirituálnych učiteľov, ktorý ovplyvnil život miliónom ľudí na celej planéte. Odporúča pýtať sa: Čo si o sebe myslíte? Za akého človeka sa pokladáte? Čo vás naučili o sebe rodičia, priatelia a učitelia? Neobviňujte nikoho – skúste iba, či vám to pomôže pochopiť, prečo…

Čítať viac...

Naučte sa organizovať svoj pracovný život

Naučte sa organizovať svoj pracovný život

V práci strávime naozaj veľa času. Aj keby to malo byť 8,5 hodiny denne. Prirátajte k tomu asi 7-8 hodín spánku a na zvyšok činností, rodinu, priateľov, hobby… vám zostáva naozaj veľmi málo času. Napriek tomu nemajú mnohí prácu „svojich snov“ a chodia do nej iba z povinnosti. Len máloktorí z nás v zamestnaní závisia od seba, väčšina musí svoj pracovný život prispôsobovať iným ľuďom. Ich požiadavkám a časovým plánom. A to vás môže vyšťaviť, znechutiť, unaviť. Platí…

Čítať viac...

Odhaľte, čo vášmu telu chýba a odstráňte zdravotné problémy

Odhaľte, čo vášmu telu chýba a odstráňte zdravotné problémy

Každá choroba alebo zdravotný problém je signálom, že v našom organizme niečo správne nefunguje. Že nám čosi chýba, alebo naopak – niečoho máme príliš veľa. Telo na to reaguje a ukazuje nám – aha, toto nie je dobré, nejako to treba riešiť.  Inak budeš mať neustále podobné zdravotné problémy. Už Kurt Tepperwein, známy liečiteľ a terapeut, povedal, že „skutočné uzdravenie neznamená, že odstránime príznaky, ale rozpoznáme a znovuobjavíme narušenú harmóniu.“ Napríklad v knihe Čo ti chce povedať choroba ponúka…

Čítať viac...

Dvadsiatnici: rozhodujúce obdobie v našom živote

Dvadsiatnici: rozhodujúce obdobie v našom živote

Roky medzi dvadsiatkou a tridsiatkou sú mimoriadne dôležité. Vyše polovica z nás sa do tridsiatky vydá či ožení, chodí alebo žije s budúcim partnerom. Od veku 20 do 29 sa nám osobnosť mení viac ako kedykoľvek predtým či potom. Vo veku dvadsaťosem rokov sú ženy najplodnejšie. Medzi dvadsiatkou a tridsiatkou dávame základy svojej budúcej kariére a osobnému životu. Pritom mnohí dvadsiatnici odkladajú dôležité rozhodnutia „na neskôr“ s argumentom, že „veď je ešte čas“. Nie je, zisťujú psychológovia a dokazujú…

Čítať viac...

Hypersenzitívne dieťa. Urobte si test a dajte si poradiť

Hypersenzitívne dieťa. Urobte si test a dajte si poradiť

Možno aj vy máte doma hypersenzitívne dieťa…alebo vaša kamarátka, či susedka. Nie je vždy jednoduché takéto dieťa vychovávať. Niekedy už len venovať sa mu oberá o množstvo síl a nervov. Hypersenzitívne deti chcú totiž všetko robiť dobre. Majú na seba priveľké nároky a to sa prenáša aj na rodičov. Čo následne unavuje a vyčerpáva. Ako pristupovať správne k hypersenzitívnym, precitliveným deťom? Ako s nimi jednať, ako ich motivovať a rozumne brzdiť? V prvom rade si zapamätajte, že nadávanie a tresty pri výchove takýchto…

Čítať viac...

Poriadok v domácnosti znamená poriadok v živote

Poriadok v domácnosti znamená poriadok v živote

Menej vecí znamená viac radosti. To je jedno z tajomstiev lepšieho a pokojnejšieho života. Určite ste zažili, že zhromažďovanie vecí v dome je oveľa ľahšie, ako sa ich potom zbaviť. A psychológovia pritom neustále opakujú – keď máte poriadok v dome, byte, či na pracovisku, podvedome si upracete aj v hlave, v živote a sústredíte sa na podstatné veci. „V domácnosti nedržte nič, čo sami nepovažujete za užitočné alebo krásne,“ povedal kedysi William Morris, anglický sociálny reformátor a umelec, ktorý sa zaslúžil o zdokonalenie…

Čítať viac...

Predsavzatia. Aké si dať a ako ich aj splniť?

Predsavzatia. Aké si dať a ako ich aj splniť?

Aj vy ste si dali na začiatku nového roka predsavzatia? Nie ste sami. Podľa prieskumov agentúry TNS Slovakia si predsavzatia na prelome rokov dáva až tretina Slovákov. Najviac mladí do 24 rokov, takmer vôbec si ich nedávajú starší ľudia od 55 rokov a vysokoškolsky vzdelaní. Najviac si želáme, aby sme sa viac starali o zdravie, aby sme schudli a lepšie sa stravovali. Tiež chceme viac šetriť, športovať a relaxovať. Nechýbajú predsavzatia ako polepšiť sa, dokončiť školu, urobiť si jazykový…

Čítať viac...

S partnerom je život ľahší

S partnerom je život ľahší

Život a jeho jednotlivé etapy prinášajú so sebou rôznorodé situácie. Niekedy je človek šťastný a od úžasu a dojatia vydáva zo seba neskutočný príval energie. Inokedy sa zasa prehupne do obdobia, keď stráca všetok životný elán, energiu, má depresie, návaly melanchólie a nechuť do života. Čo je príčinou takýchto zmien? To veľakrát netušíme ani sami a môže to byť dôsledok drobných zmien v živote. Niektorí ľudia to ani nedokážu identifikovať, uvedomiť si, že čosi nie je v poriadku…

Čítať viac...

7 rád ako milovať sám seba a uveriť, že ste naozaj dobrí!

7 rád ako milovať sám seba a uveriť, že ste naozaj dobrí!

Ktosi raz povedal, že jediný, kto chce vše dobro…ste vy sami. Málokedy druhému doprajeme naozaj zo srdca, úprimne a bez toho, aby sme čosi podobné chceli sami pre seba. Častejšie však kritizujeme, poučujeme a zneisťujeme toho druhého rôznymi drobnosťami. Existuje množstvo spôsobov, ako zničiť samých seba falošnými predstavami, ale jeden z nich má určite najničivejší dopad: viera, že nie sme dosť dobrí. A do tohto spôsobu, bohužiaľ, investujeme najviac. Naučte sa teda milovať sám seba a…

Čítať viac...

20 inšpiratívnych citátov slávnych

20 inšpiratívnych citátov slávnych

Každý chceme vo svojom živote niečo zmeniť – niektorí viac, iní menej – no málokedy sa chceme nechať inšpirovať. Pritom existuje množstvo múdrych a inšpiratívnych citátov, ktoré nás vedia nasmerovať správnym smerom a pomôcť vyriešiť to, čo nás práve trápi. Niekto nad nimi mávne rukou so slovami, že sú to len drísty  a prázdne slová. A iný si ich so záujmom prečíta, zamyslí sa a aj tých pár slov ho dokáže nakopnúť, posunúť ďalej, či ukázať nový spôsob, ako…

Čítať viac...

Čítanie predlžuje život. A robí ho lepším!

Čítanie predlžuje život. A robí ho lepším!

Nielen úsmev predlžuje život. Najnovšie vedci dokázali, že aj čítanie nám mimoriadne prospieva, dostane nás do pohody a dokonca nám predlžuje život. Vedci dvanásť rokov študovali a analyzovali zvyky viac ako 3500 ľudí. Zistili, že ľudia, ktorí čítajú denne aspoň pol hodinky (nie časopisy, ale knihy), žijú podstatne dlhšie ako tí, čo nečítajú. Výsledky štúdie zverejní v septembrovom čísle prestížny magazín Social Science & Medicine.   Úsmev, zdravá strava…aj čítanie Úsmev predlžuje život. Aj dostatok kvalitného spánku, pravidelné…

Čítať viac...

Optimistom sa darí lepšie ako pesimistom

Optimistom sa darí lepšie ako pesimistom

Vážne. Nie je to len nejaká obľúbená fráza, či motivačný „blábol“, ale dokázaný fakt. V roku 2013 výskumníci z Psychologického ústavu Univerzity Concordia zistili, že pesimisti majú v porovnaní s optimistami vyššiu východiskovú hladinu stresových hormónov, a keď sa ocitnú v stresujúcej situácii, horšie si ju regulujú. „V dňoch, keď pesimisti zažívajú nadpriemerný stres, vidíme, že ich stresová reakcia je oveľa intenzívnejšia. Navyše im robí problém znížiť si hladinu kortizolu,“ vysvetlila vedúca výskumu Joelle Jobinová. Takže naozaj, optimistom sa darí…

Čítať viac...

Dalajláma: Ako byť šťastný

Dalajláma: Ako byť šťastný

„Ak chceš, aby druhí boli šťastní, cvič sa v súcite. A ak chceš byť šťastný ty, cvič sa v súcite,“ napísala Jeho svätosť 14.dalajláma. Mali by sme žiť súcitne, služba druhým je jednou z najväčších cností a aj tým dosiahneme svoje základný cieľ – ako byť šťastný. „Považujem to za celkom logické,“ dodáva Dalajláma. „Keď pomáhame druhým, rozšíri sa horizont našej mysle, a tak získame oveľa realistickejší pohľad na naše malicherné problémy. To, čo sa nám prv javilo ako čosi…

Čítať viac...

Namaľujte si bicykel. Príbeh o tom, ako sa znova postaviť

Namaľujte si bicykel. Príbeh o tom, ako sa znova postaviť

Austrálsky spisovateľ, básnik a kritik Clive James má úžasný príbeh o tom, ako sa raz počas desivého kreatívneho sucha oklamal, aby sa vrátil do práce. Po obrovskom sklamaní (hra, ktorú napísal pre londýnske divadlo, bola nielen rozdrvená kritikmi, ale aj finančne zničila jeho rodinu a stála ho dobrých priateľov) James upadol do temných hlbín depresie a hanby. Keď sa hra prestala hrať, nerobil nič iné, len sedel na gauči a zničený a urazený civel do…

Čítať viac...