Biorytmus vášho tela. Ako fungujete popoludní?
Naše vnútorné hodiny, či že biorytmus regulujú veľa rôznych biologických procesov, ako spánok a bdenie, telesnú teplotu, tvorbu energie, tvorbu hormónov atď. Niektoré aktivity prevládajú...
Zmeňte balkón na miesto pohody a zdravia
Urobte miesto pestrosti!
Balkóny, strešné terasy a dvory za domom ozvláštnia žiarivé farby kvetov, mladá zelenina a nehanebne krásne plody. Stačí len postaviť tam črepníky,...
Trávnik v zime. Niekoľko užitočných tipov
Máte pri dome alebo na chalupe trávnik? Určite chcete, aby vyzeral po zime sviežo, čerstvo a naozaj pekne. Veď trávnik nám slúži hneď niekoľkokrát –...
Vyskúšajte zelený detox a cíťte sa zdravšie!
Sme plní toxínov. Znie to hrozivo, ale je to tak.
Kedysi ľudia nepoznali pojmy ako pesticídy, dobytčie hormóny, geneticky modifikované, synteticky farbené, hydrogenizované, organicky pestované...
Výživové doplnky a chudnutie. Mýty a pravdy
Na internete nájdete množstvo inzerátov a ppc reklám typu „Schudnite vďaka výživovým doplnkom!“ alebo „Tabletky na chudnutie“, či náš najobľúbenejší „Pri chudnutí treba výživové doplnky“.
A...
Ženské zbrane: buďte pre mužov záhadné a zmyselné
Elegantné, šarmantné... a priznajme si, aj keď nie sú vždy krásne, pritiahnu pozornosť mužov.
Reč je o Francúzkach, presnejšie o Parížankách, ktoré naozaj vedia, ako sa obliekať, ako...
Výchova detí. Prvá pomoc a dobré rady
Každý chceme vychovať šikovné, múdre a samostatné deti. No zároveň každý z nás vo svojom živote zažíva chvíle, kedy už nevie, ako ďalej. A pri výchove...
Povedzte to kvetmi. Naučte sa aranžovať
Kvetmi sa dá vyjadriť všetko – vyznať lásku, ospravedlniť sa, vyzdobiť nudnú kanceláriu... Len treba vedieť ako správne a vkusne aranžovať. A to určite vedia...
160 gramová diéta. Čo je to a ako vám pomôže?
Krisztina Vrábel sa pred dvomi rokmi dozvedela, že trpí inzulínovou rezistenciou. Doslova ju to vzalo – od diabetikov totiž počúvala, akých surovín sa teraz...
Sladidlá, korenie, ocot a olej. Používajte zdravšie verzie
Dodávajú jednotlivým chodom šmrnc, zjemňujú šaláty a prinášajú perfektnú sladkosť koláčom a dezertom. Na tom sa asi zhodneme.
Ale nie vždy sú zdraviu prospešné.
Vždy sa...
Zázračné látky v rastlinách pre vaše zdravie a krásu
Vedeli ste, že v kvetoch nechtíka či v plodoch rakytníka sa nachádzajú karotény a karotenoidy, ktoré upokojujú zápalové stavy a dodajú vašej pokožke zdravšie sfarbenie? A že v listoch rozmarínu...
Potraviny podporujúce priberanie. Vyhnite sa im!
Viete, čo to vlastne je zdravé stravovanie? Máte dostatočný prehľad, aby ste sa vyhýbali tomu, čo môže škodiť a čo vám pridáva viac kíl, ako...
Ateroskleróza. Účinné recepty na očistu ciev
Trápi vás ateroskleróza? Pripomeňme si, že ide o ochorenie tepien, pri ktorom sa do poškodenej cievnej steny ukladajú tukové látky, najmä cholesterol. Tým sa...
Buďte vďační. Zlepší sa aj váš vlastný život
Ste dostatočne vďační? Možno na prvé prečítanie hlúpa otázka, ale ruku na srdce – často sa sťažujeme, ponusujeme a nie sme dostatočne vďační za to,...
Naučte sa urobiť self-marketing. Dostane vás vyššie!
Aj vy si myslíte, že najdôležitejšie sú usilovnosť a výkon? Že keď budete makať poctivo, svedomito a zodpovedne, určite si vás všimnú a čoskoro vás pochvália/odmenia/povýšia?
Aj vy...
Lievance. Tri super recepty pre lepší deň!
Máte radi lievance?
Dajú sa urobiť na sto spôsobov, s rôznymi príchuťami, zdravo i menej zdravo.
Niekto do nich pridáva droždie, iný prášok do pečiva. Niekto nastrúha jablká...
Surová strava je plná vitamínov. Využite to!
Surová raw strava si už dávno získala milióny prívržencov a fanúšikov – nielen medzi celebritami, hollywoodskymi hviezdami, ale aj medzi bežnými ľuďmi, ktorým záleží na...
Banánové špízy s čokoládovou omáčkou
Sladkosti a dezerty – len málo z nás sa ich dokáže vzdať. Nevzdávajte sa ich, ani keď skúšate raw surovú stravu. Máme pre vás tip...
Desať krokov k chudému ja pomocou raw
Vyskúšali ste už raw? A vedeli ste, že surová strava je jednou z najprirodzenejších ciest k ideálnej váhe. Umožňuje úbytok hmotnosti v súzvuku s našim telom...
15 prikázaní zdravého jedenia
Aj vy máte občas zlý pocit, keď zhrešíte pri jedle? Kontrolujete sa? Sledujete zloženie potravín a počítate kalórie?
No dobre, možno nie až tak často a svedomito,...
