Štítok: fitshaker
Ako odstrániť tuk zo spodného bruška? Toto je 6 účinných cvikov
Len málo ľudí si pri pohľade do zrkadla povie – „dobre vyzeráš, všetko je v poriadku“. Väčšinou nájdeme menšie či väčšie chybičky, aj keď nejde...
Splňte si túžbu – mať sexy postavu! Poďte s nami do...
Leto sa blíži. Vlani o tomto čase sme už boli v plavkách a vonku vládli horúčavy. Teraz sa nám mierne ochladilo, ale príde to...
Novoročná výzva. Ako schudnúť s rozumom a dobrým plánom!
Nabrali ste počas sviatkov pár kíl navyše? Alebo sa už dlhšie zamýšľate, že by bolo dobré zhodiť nejaké to kilo a vyformovať si postavu?...
Orgánové hodiny. Kedy je najlepšie jesť, piť, hýbať sa a relaxovať?
Viete, kedy je najvhodnejšie jesť, kedy pridať viac tekutín a kedy je najlepšie cvičiť, aby to vášmu telo pomohlo čo najviac? Podľa tradičnej čínskej medicíny...
Ako dodržať pestrosť jedálnička? Koľko čoho za deň zjesť?
Určite ste to už čítali v mnohých časopisoch, knižkách o zdravom stravovaní, alebo vám to dokonca poradil váš lekár: dôležitá je pestrosť jedálnička. Vyváženosť a pravidelnosť.
A verte,...
Fitshaker a svetoznáma fitneska Zuzka Light vás dostanú do formy!
Chcete schudnúť, zhodiť nadbytočné kilá, dostať sa do formy alebo mať lepšiu postavu a byť viac sexi? Nie, netreba tomu obetovať hodiny denne a prejsť...
Zdravé nátierky ako správny štart do dňa | 3 recepty
Aj vy máte občas problém, čo si zasa dať na raňajky, aby to nebolo stále to isté? Už vás omrzel chlieb so šunkou, či...
Schudni do plaviek. S rozumom, podľa plánu a navždy!
Aj vy chcete v lete zažiariť so sexi telom v nových plavkách!
Tak sa pridajte k super výzve Schudni do plaviek za 60 dní, s ktorou...
Kokosovo-čokoládové kocky | Maškrta na víkend
Objavili ste už čaro kokosu? Používa sa v mnohých cukrovinkách, na spestrenie chuti v exotických jedlách, kozmetike, často sa pridáva do koláčov, ale mnohé gazdinky mu...
Urobte si doma joga cviky na pevný a zdravý chrbát
Aj vás niekedy pobolieva chrbát? Ráno sa zobudíte a chvíľu trvá, kým sa rozhýbete? Alebo večer sa ledva hýbete a musíte si sadnúť, lebo sa ozýva...
Novoročná výzva: Urobte prvý krok za zdravším a krajším telom!
Jedno z najčastejších predsavzatí na prelome rokov? Dobre viete, čo to je. Schudnúť, zhodiť pár kíl, vypracovať si telo, mať menší zadok a chudšie stehná, vytvarovať...
Tipy, ako zaručene schudnúť aj v zime
Nabrali ste po sviatkoch kilá navyše? Nie je to žiadne umenie – z každej strany na vás útočia dobroty od výmyslu sveta. Sladké, aj slané....
Parížske rožky od foodblogerky Tinky Karmažín
K Vianociam, na Veľkú noc a všakovaké oslavy patria najrôznejšie zákusky a koláče. Pre niekoho sú to medové, či žĺtkové rezy, pre iného metrový koláč, čokoládové...
Aká soľ škodí? A ako si vyberať tú správnu soľ?
„Nesoľ toľko! Škodí ti to!“ Aj vám už niekto čosi podobné povedal? Pravdou je, že soľ sa nachádza takmer v každej potravine, vo vysokej miere...
Zdravá tekvica. A tekvicový koláčik pre maškrtné jazýčky
Muškátová i maslová tekvica. Hokkaido, veľkoplodá, okrasná, či špagetová tekvica. Existuje ich nespočetné množstvo a rovnako mnohorako sa dajú spracovať: na sladko, na slano, na kyslo...stačí...
Zdravá cvikla. A hriešne dobrý cviklový koláč
Výborná pri chudnutí, chráni pred rakovinou a omladzuje. Cvikla, čiže červená repa, má však oveľa viac prospešných účinkov a dá sa pripraviť surová, či uvariť. V prvom...
Tvarohová roláda z cviklového cesta
Možno ste ani vy ako deti nemali veľmi v láske cviklu. Červenú, krvavú a nevábnu.
A možno ste ju v dospelosti objavili a zamilovali si ju. Keď sa cvikla...
Jahodová tortička s mascarpone (maškrta na víkend)
Jahodová sezóna v plnom prúde, tak by to chcelo nejakú zdravú jahodovú dobrotu, čo poviete? Nižšie nájdete skvelý recept, ktorý zvládne každý...a zjesť jahodovú tortičku...
Čerešne. Liečivé účinky, užitočné tipy a super recept
Nádherné ovocie, ktoré je symbolom leta a odborníci ho zaraďujú medzi najzdravšie potraviny na svete. Čerešne obsahujú kvercetín so silnými účinkami proti rakovine, alergiám...
Mrkvová tortička bez výčitiek
Lahodné zákusky môžu byť nielen sladké, ale aj zdravé. Tak napríklad táto mrkvová tortička poteší každého – je zdravá, sladučká, ale pritom jeden kus...
