Určite ste už počuli, že v posteli strávime až tretinu svojho života! Neuveriteľné, ak si uvedomíme, koľko toho musíme postíhať a zvládnuť. A práve preto by…
Je aj váš spánok problémom číslo jedna? Spôsobuje vám jeho nízka kvalita komplikácie a zhoršenie zdravia? Budíte sa nevysatí, hoci ste spali dostazok hodín? V tom…
O nevyhnutnosti kvalitného a dostatočného spánku asi ani nemusíme diskutovať. Potrebujeme ho každý, pravidelne, aby sa organizmus riadne regeneroval a aby sme si to „upratali“ v hlave. Niekto by spal…
Spánok je dôležitý. O tom netreba ani diskutovať. Ale ako si zabezpečiť ešte lepší spánok? 6 až 8 hodín denne je ideálnych, pretože každý to má…
Určite sa už aj vám stalo, že ste prišli do práce po zlej noci – buď ste nespali vôbec, alebo veľmi zle a od rána sa…
Už ste počuli o sezónne afektívnej poruche? Alebo SAD. Či zimná depresia. Všetky tri termíny označujú rovnaký, nepríjemný jav. Poradíme vám, ako sa zimnej depresii a zlej…
možno vás zaujmú tieto články:
Jarná únava, zimný splín, letná oťapenosť, jesenná melanchólia. V každom ročnom …
Dobrých cyklotrás nie je nikdy dosť. Ak chcete trošku spoznať sever Žilinskej ko…
Ako rodičia ich zažívame všetci. Niekto častejšie, nielen doma, ale aj na detsko…