Štítok: matrac
Ako vybrať matrac na spanie? Veľkosť, materiál, tvrdosť, rošt, podložka…
Kvalitný spánok sa začína kvalitným matracom. No ak si myslíte, že existuje univerzálny matrac pre každého, ste na omyle. To, čo je pre jedného...
Prečo sa budíte unavení? Najčastejšia príčina býva pod vami
Budík zazvoní, otvoríte oči a aj keď ste spali sedem či osem hodín, cítite sa vyčerpaní. Ráno sa ťažko vstáva, cez deň vás prenasleduje...
Sužuje vaše telo reuma? Aké matrace sú pre vás a vaše...
Reuma môže byť nepríjemným spoločníkom, ovplyvňujúcim každodenný život a kvalitu spánku. Jedným z faktorov, ktorý môže pomôcť zmierniť nepríjemné príznaky tohto ochorenia, je výber...
Kúpa postele. 10 vecí, na ktoré sa oplatí myslieť
Spali ste v noci dobre? Ak sa zamyslíte nad touto otázkou, každý deň môže byť iná odpoveď – v závislosti od predošlého dňa. Či ste...
Aby vaše deti spali ako v oblakoch
Vieme, aké ťažké je niekedy prinútiť deti, aby si šli ľahnúť. Cez deň sa často nudia, no večer sa rozbehne kolotoč hier, ktorý nedokážeme...
Najväčší nepriatelia spánku a ako s nimi bojovať
Ste vyčerpaní a neustále bojujete s nepriateľmi spánku? Určite nie ste sami a niekoľko tipov, ako sa s týmto problémom vysporiadať vám pomôže na...
Ako vybrať vhodný matrac pre bábätko a predškoláka
Základom kvalitného spánku detí a dospelých je kvalitný matrac, pričom požiadavky na matrac pre bábätká a pre deti sú veľmi špecifické. Ako vybrať ten...
Uľavte boľavému chrbtu vďaka kvalitnej posteli
Prebúdzate sa ráno stuhnutí a celý deň vás sprevádza bolesť chrbta? Na vine môže byť nekvalitná posteľ a matrac. Poradíme vám, ako si dopriať...
Ako sa lepšie vyspať? 7 jednoduchých trikov, ktoré pomáhajú
O význame a dôležitosti spánku netreba hovoriť – všetci to poznáme. Mnohí tiež ovládame spánkovú hygienu, čiže základné pravidlá, ktoré nám vedia zlepšiť spánok....
Čistenie matracov. Skúste jednoduchý domáci trik a neplaťte firmu
Ruku na srdce – kedy ste naposledy čistili svoj matrac? Že veľmi dávno? Prípadne ešte nikdy? A pritom na ňom spávate každú noc, počas ktorej...
Spálňa snov? Tu sú tipy, ako ju usporiadať. Aké zvoliť farby,...
Ako vyzerá vaša spálňa z hľadiska feng šuej? Je naozaj správne rozložená, nie sú tam „mŕtve“ zóny a je to skutočne miesto, kde si oddýchnete a zrelaxujete?...
Aký matrac je pre vás vhodný? Ktorý pre deti a ktorý...
Určite ste už počuli, že v posteli strávime až tretinu svojho života! Neuveriteľné, ak si uvedomíme, koľko toho musíme postíhať a zvládnuť. A práve...
5 jednoduchých trikov, ako sa dopracovať k lepšiemu spánku
Je aj váš spánok problémom číslo jedna? Spôsobuje vám jeho nízka kvalita komplikácie a zhoršenie zdravia? Budíte sa nevysatí, hoci ste spali dostazok hodín?
V...
Nepodceňujte kvalitný spánok a vhodný matrac
O nevyhnutnosti kvalitného a dostatočného spánku asi ani nemusíme diskutovať. Potrebujeme ho každý, pravidelne, aby sa organizmus riadne regeneroval a aby sme si to „upratali“ v hlave.
Niekto by...
Vyberte si matrac pre lepší spánok
Spánok je dôležitý. O tom netreba ani diskutovať. Ale ako si zabezpečiť ešte lepší spánok?
6 až 8 hodín denne je ideálnych, pretože každý to...
7 rád, ako prežiť deň v práci po prebdenej noci
Určite sa už aj vám stalo, že ste prišli do práce po zlej noci - buď ste nespali vôbec, alebo veľmi zle a od...
Zimná depresia, či zlá nálada? Vyhnite sa im!
Už ste počuli o sezónne afektívnej poruche? Alebo SAD. Či zimná depresia.
Všetky tri termíny označujú rovnaký, nepríjemný jav. Poradíme vám, ako sa zimnej depresii a...
