Lampa s denným svetlom proti depresii a melanchólii. Naozaj pomáha?

Lucia12. februára 2023

Jeseň a zima sú obdobia, kedy nás viac trápia depresie, splín, melanchólia. Cítime sa akoby bez života, nechce sa nám veľmi…na vine je často nedostatok denného svetla.…

Čo s naším telom robí chlad a mráz? 8 spôsobov, ako nám škodí i pomáha

Lenka8. februára 2023

Chladné a mrazivé počasie vie mnohých ľudí potrápiť. Nielenže je zima tým, ktorí majú radšej teplo, ale mrazy zvyšujú riziko upchania ciev. Chlad a mráz negatívne…

Vymeňte balzam na pery za krém na bradavky. Jeho hojivé účinky vás prekvapia

Veronika Oleňová2. februára 2023

Mávate suché a popraskané pery? Najmä v chladnejších mesiacoch, ale potrápia vás aj počas leta? Vyskúšali ste už rôzne balzamy na pery, no buď vám nesadli,…

Spánková paralýza. Prečo vzniká? A dá sa tejto nočnej more vyhnúť?

Lenka29. januára 2023

Možno ste to zažili aj vy – prebudili ste sa uprostred noci a neboli ste schopní hýbať sa. Ani posadiť sa, či vstať, a dokonca ste nedokázali…

Čo je syndróm vyhorenia a ako ho prekonať

Redakcia24. januára 2023

Počas vášho života zažijete rôzne situácie. Či už v osobnom, avšak aj pracovnom živote. Udržiavaním rovnováhy medzi vašou prácou, súkromným životom a tiež oddychom si viete navodiť vnútorný…

Oplatia sa bylinky zo supermarketu? Ako ich zachrániť a čo im pomôže?

Lenka Ménová21. januára 2023

Veľa ľudí preferuje používanie čerstvých byliniek v kuchyni. Radi si ich pestujú v bylinkovej záhradke, alebo na parapetnej doske. V prípade potreby si len odtrhnete potrebné…

Ktorá zelenina je ideálna pre vašu zdravú myseľ?

Dominik16. januára 2023

Chcete byť zdraví čo najdlhšie? Mať v dobrej forme nielen telo, ale aj myseľ? Chcete čo najviac znížiť riziko Alzheimerovej choroby, demencie a  problémov s pamäťou, či myslením?…

Upchatý nos, nádcha, bolesť hlavy…máte zápal nosových dutín? Toto pomôže

Lenka11. januára 2023

Hlava vám ide prasknúť, bolí vás, máte upchatý nos, zvýšila sa aj teplota a je vám celkovo nanič? Aj takéto príznaky máva zápal nosových dutín, ktorý býva…

Kozinec. Vynikajúca bylinka na imunitu, pri prechladnutí aj na srdce

Lenka30. decembra 2022

Ak zvyknete bývať na jeseň a v zime častejšie prechladený, mávate chrípku, slabšiu imunitu – vyskúšajte kozinec. Táto liečivá rastlina pochádza z Číny, kde sa na…

Ako liečia zemiaky? Kŕčové žily, dýchavicu, artritídu, či výrastky na koži

Lucia28. decembra 2022

Zemiaky máme minimálne raz za týždeň na stole, v rôznych podobách, niekto aj viackrát. Zasýtia a dodávajú nášmu telu mnoho potrebných biologických zložiek. Viete však, ako liečia zemiaky…

Mávate spánkové zášklby? Čo to znamená a môžu vám uškodiť?

Lenka11. decembra 2022

Možno sa to stáva občas aj vám: ležíte pohodlne v posteli, je ticho, tma, pomaličky zaspávate…a v tej chvíli sa strhnete, myknete a prebudíte. Akoby vás niekto náhle zobudil,…

Tekutý zázrak alebo chlorofyl. Ako vám pomôže najmä v chladných mesiacoch?

Veronika Oleňová30. novembra 2022

Poznáte tekutý chlorofyl? Možno ste o ňom počuli…možno ani nie, pritom sa niekedy nazýva aj tekutý zázrak. Zjednodušene je to čistý extrakt chlorofylu získaný z listov…

Nedarí sa vám schudnúť? Namiesto kalórií počítajte makroživiny

Minako Hiroshimová28. novembra 2022

Zdá sa, akoby bolo chudnutie o matematike, však? Počítate kalórie, meriate centimetre v páse alebo sledujete kilogramy na váhe. Navyše, ak sa chcete zbaviť pár kíl, platí jednoduchá…

Nadúvanie, žalúdočné kŕče, ťažkosti s trávením… Pomôže vám mätový olej!

Dominik16. novembra 2022

Mávate problémy so žalúdkom? Trápi vás nadúvanie, máte tráviace ťažkosti, nafukuje vás a niekedy dostávate dokonca kŕče „v bruchu“? Mäte pieporná je odjakživa známa pre svoje prospešné…

Spôsobuje vám vaša posteľ bolesti chrbtice alebo krku? Vieme, ako tomu predísť

Redakcia12. novembra 2022

Ak trpíte nevysvetliteľnými bolesťami krku alebo chrbta, môže byť príčinou aj vaša posteľ. Rovnako ako pohodlné, na mieru vybrané matrace vám môžu pomôcť zobudiť sa plní…

Trápia vás bolesti lýtka? Tieto 2 triky, ktoré vám pomôžu a uľavia

Lenka11. novembra 2022

Možno aj vy patríte medzi ľudí, ktorých trápia bolesti lýtka zo zadnej strany. Možno vám niekto odporučil viac magnézia…nie, to problém nevyrieši. Alebo vám povedali –…

Liečivé účinky gaštanov. Na trávenie, kŕčové žily aj bolesť svalov a kĺbov

Dominik5. novembra 2022

Ak chcete byť zdraví a fit, siahnite na jeseň po gaštanoch, ktorých je všade plno. Možno ste nevedeli o tom, že majú veľa liečivých účinkov na naše telo…

Trnky. Liečivé účinky a recepty na čaj, lekvár, likér a masť

Lucia3. novembra 2022

Už ste niekedy ochutnali trnky? Sú malé, vedia doslova obsypať kríky a hoci sú trošku kyslé a trpké, ukrývajú v sebe neuveriteľne veľa vitamínov. Je to…

7 esenciálnych olejov proti nespavosti a na lepší spánok

Lucia2. novembra 2022

Večer nemôžem zaspať a dlho sa prehadzujem v posteli. Alebo sa v noci budím aj niekoľkokrát a potom sa mi nedá hneď zaspať. Prípadne budím sa skoro ráno, hoci by…

Ako zistíte, že máte nedostatok vápnika? 5 signálov a riešenie

Minako Hiroshimová31. októbra 2022

„Pi mlieko, budeš mať zdravé kosti a zuby.“ Kto z nás túto vetu aspoň raz nepočul, však? 🙂 A niečo pravdy na tom je. Mlieko a mliečne…