Štítok: zdravie
Orieškový chlebík bez múky (RECEPT)
Verili by ste, že človek, ktorý veľmi dôsledne vyradí alebo nahradí bielu múku a všetky výrobky z nej celozrnnou, môže za rok zhodiť až do 5...
Čučoriedky sa vám postarajú o zdravie
Čerstvé alebo mrazené. V šaláte či jogurte, ako nápoj, sušené, mrazené alebo len tak si ich zobkať na záhrade. Čučoriedky sú na Slovensku veľmi obľúbené...
Regeneračná joga. Cviky, ktoré vás zbavia stresu
Aj vy máte pocit, že ste neustále zaneprázdnení, náhlite sa z jedného miesta na druhé a neraz pociťujete stres a napätie? Po celý deň sme v strehu, vnímame...
Špalda, bulgur, pohánka… Vyznajte sa v zrnách
Akú múku používate najčastejšie? Pšeničnú? Špaldovú? A vyskúšali ste už teff, alias etiópske proso, alebo quinou? A čo amarant, bulgur alebo proso? Nezostávajte len pri jednom...
7 tipov, aby malo vaše dieťa lepší spánok
Aj vaše dieťa sa budí niekoľkokrát za noc a túžite po tom, aby malo lepší spánok? Niekedy sa dokonca pomočí, máva nočné mory, volá...
Ľahký dezert khír (recept podľa ajurvédy)
Ryžový puding je skvelým spôsobom využitia zvyšnej ryže z večere na prípravu dezertu. Konzistencia tradičného pudingu khír je síce výdatná a sýta, no množstvo...
Prečo vaše dieťa nechce ísť spať?
O význame spánku u detí netreba ani polemizovať. Spánok dodáva mozgu energiu a podporuje rast mozgu, podporuje triedenie a ukladanie informácií (učenie), stimuluje emočný vývoj (nevyspaté dieťa býva...
Čo jesť v lete a čomu sa vyhýbať?
V lete sa treba stravovať inak ako v zime – to už dobre viete. Organizmus proste ide v lete na iný režim, prispievajú k tomu horúčavy aj aktívnejší...
Ako nakrájať melón a vykôstkovať čerešne?
Leto je plné ovocia a na jeho začiatku sa doslova nevieme dojesť dvoch: červený melón a šťavnaté čerešne :-) Napokon, vedeli ste, že napríklad melón...
3 tipy na rýchle, chutné a zdravé raňajky
Jedlo, ktoré jeme musí byť lákavé, farebné a zdravé. Keď ho navyše vieme rýchlo pripraviť, je to bonus. Najmä ráno, kedy máme mnohí minimum...
Optimistom sa darí lepšie ako pesimistom
Vážne. Nie je to len nejaká obľúbená fráza, či motivačný „blábol“, ale dokázaný fakt.
V roku 2013 výskumníci z Psychologického ústavu Univerzity Concordia zistili, že pesimisti...
Tradičné tipy pre lepšie trávenie
Máte problémy s trávením? Nafukuje vás, cítite ťažobu, nie ste po jedle vo svojej koži?
Ponúkame niekoľko jednoduchých nepísaných pravidiel pre lepšie trávenie.
Dokážu zabezpečiť silný metabolizmus...
Klesá nutričná hodnota našich potravín?
Pri prvom pohľade na titulok si poviete – možno klesá...a čo? Potrebujem sa hlavne najesť a byť sýty.
Nie je to však celkom pravda. Pre naše...
Ako môžete schudnúť so smoothie?
Milujeme smoothie. Zdravé, rýchlo namixované vitálne nápoje (zelené či pestré) sú v mnohých kuchyniach na vzostupe. Právom – chutné tekuté pokrmy posilňujú imunitný systém, dodávajú...
Ako vám pomôže čerstvá a kyslá kapusta?
Obyčajná zelenina, poviete si a pritom také liečivé účinky. Najmä kyslá kapusta.
Nemávnite nad ňou rukou. Čerstvá kapusta naozaj zvyšuje obranyschopnosť organizmu najmä vďaka vysokému obsahu...
Dajte si pozor na suchý a vlhký vzduch
O tom, že vzduch je pre ľudí dôležitejší ako jedlo či voda, vieme. Priemerný človek vydrží bez vzduchu a poškodenia mozgu približne 3 minúty....
Prečo sú tínedžeri takí neznesiteľní?!
Prečo tínedžeri toľko riskujú, dostávajú depku a vyspávajú div nie do poludnia?
Mozog tínedžera funguje inak ako mozog dieťaťa či dospelého. To si treba uvedomiť ako...
Ako sa cvičí Päť Tibeťanov?
Knihu Päť Tibeťanov preložili do takmer tridsiatky jazykov a desaťročia bola svetovým bestsellerom. V slovenčine vyšla už niekoľkokrát. Päť dynamických cvičení pre zdravie, energiu a osobnú...
V čom tkvie ich tajomstvo dlhovekosti?
Na severozápadnom pobreží Kostariky je jedno z najkrajších miest na planéte. Polostrov Nicoya. Je tam množstvo prisťahovalcov, ktorí surfujú, učia sa jogu, meditujú na...
Aké šťavy je dobré piť na zdravotné problémy?
Čerstvo vylisované zeleninové a ovocné šťavy umožňujú doplniť nedostatok vitamínov, enzýmov a bioprvkov v najľahšie vstrebateľnej forme.
Ovocné a zeleninové šťavy sa do krvi dostávajú v priebehu...
