Štítok: zdravie
Sedem rýchlych spôsobov, ako si zmierniť stres
Do stresových situácií sa dostávame každý deň, v rôznych situáciách a je len na nás, ako ho dokážeme odbúravať a prekonávať ťažšie okamihy. Niekto to vie „ľavou...
7 tipov ako sa zbaviť negatívnych myšlienok
Nie je nič horšie ako negatívne myšlienky, pesimizmus a navrávanie si, že nič nefunguje, nikto vás nemá rád a všetko sa akosi kazí.
Áno, aj keď sa...
Tipy pre deti s prejavmi ADHD a hyperaktivitou
Máte dieťa s ADHD, čiže s poruchou pozornosti a hyperaktivitou? Určite ste už užili svoje a viete, aké je to ťažké a únavné. Vaše dieťa sa správa, akoby...
Kozie mlieko. Dobré proti rakovine aj artritíde
Koza je úžasné zviera. Vie, čo je pre ňu dobré a dôkladne si premyslí, čo zje. Potom sa všetky živiny dostanú cez jej telo aj...
Kedy jesť sladké a koľko ho je v jedle?
Čo myslíte - je najlepšie jesť sladké počas hlavných jedál dňa alebo medzi nimi? Ráno alebo skôr napoludnie?
Odborníci si myslia, že maškrtenie medzi hlavnými...
Lahodná čokoláda a 3 zdravé pochúťky
Mnohí sme zbláznení do čokolády, no ako dobre viete – nie vždy čokoláda pomáha a je neškodná. Prejdite na horkú čokoládu, ktorá obsahuje menej cukru...
Posilňovanie mozgu – zvýšte si výkonnosť!
Aj vy chcete mať mozog vo forme a stále svieži? O jeho kondíciu sa treba starať rovnako ako o telo – riešiť logické úlohy, rôzne rébusy...
Recept na skvelé müsli, ktoré nespí
„Tieto raňajky sa pripravia samy, pokým my v perinách počítame ovečky,“ tvrdia foodblogerky Barbora Drahovská a Mimi Nemčeková z portálu bite me. Už dlho chceli napísať...
Biela múka? Vyskúšajte aj iné, zdravšie verzie
Ako dobre viete, biela múka sa vyrába pomletím obilných zŕn, vopred zbavených obalových častí a klíčka. Preto je oproti celozrnnej ochudobnená o 85 %...
Ako môžu tínedžeri bojovať proti stresu?
Skúšky, vzťahy, sociálne médiá, poruchy stravovania, kyberšikana, drogy, alkohol, depresie...toto všetko riešia mladí.
A k tomu nechcený sex, mať či nemať frajera, boj o kamarátov, problémy s hmotnosťou,...
Brušná chrípka, či črevná viróza. Aký má priebeh a čo pri...
Často sa vracia a spôsobuje problémy najmä deťom, ale i dospelým. Stačí, že v škôlke alebo v škole zvracia pár detí a postupne sa...
Zdravé desiate – recepty na wafle a super nátierku
Ak máte doma školáka, niekedy je neuveriteľne ťažké vymyslieť novú desiatu, ktorá by bola navyše chutná aj zdravá. Čo by ste povedali na 50...
Ako si vybrať tlakomer a správne si merať tlak?
Možno to na prvý pohľad vyzerá triviálne – kto už by si nevedel zmerať tlak? Veď to je jasné a prípadne aj napísané na tlakomeri....
Farebná výživa – jedlo podľa farieb
V článku 6 chutí pre vaše zdravie sme písali, že naše jedlo by malo každý deň obsahovať šesť chutí a sedem farieb. Tak aspoň učia...
6 chutí pre vaše zdravie
Vedeli ste, že naše jedlo by malo každý deň obsahovať šesť chutí a sedem farieb?
To nás učia predstavitelia dávnej indickej náuky o zdraví -...
Trápi vás zápcha? Tieto tipy vám pomôžu!
Vyprázdňujte sa! Vyprázdňujte sa! Vyprázdňujte sa!
Takýto úvod článku ste nečakali, však? Hanba a ostych nabok – správne vyprázdňovanie je nesmierne dôležité. Zápcha dokáže narobiť v...
Viete správne dýchať? Pár užitočných tipov
„Myseľ je kráľom všetkých zmyslov a dych je kráľom mysle,“ povedal Andrew Weil.
Dych je zdrojom života a vitality, no je neuveriteľné, koľkí dýchame nesprávne a nedostatočne.
Možno...
Cukor. Kde všade nájdete tento dobre utajený, rafinovaný jed?
Určite dobre viete, že cukor sa nachádza v mnohých potravinách a výrobkoch. A niekedy je celkom dobre utajený.
Trošku túto informáciu poopravíme: cukor sa v súčasnosti nachádza takmer...
Biorytmus vášho tela. Ako fungujete popoludní?
Naše vnútorné hodiny, či že biorytmus regulujú veľa rôznych biologických procesov, ako spánok a bdenie, telesnú teplotu, tvorbu energie, tvorbu hormónov atď. Niektoré aktivity prevládajú...
Máte stres? A adrenálnu únavu? Pomôžeme!
Mysleli ste si, že stres je len stav mysle? Zamyslite sa nad tým. Fyziologické vplyvy stresu sú rovnako reálne ako napríklad dane. Adrenálna únava...
