Ako dodržať pestrosť jedálnička? Koľko čoho za deň zjesť?
Určite ste to už čítali v mnohých časopisoch, knižkách o zdravom stravovaní, alebo vám to dokonca poradil váš lekár: dôležitá je pestrosť jedálnička. Vyváženosť a pravidelnosť.
A verte,...
Čisté zuby môžu byť dobrou prevenciou
Ruku na srdce – čistíte si zuby pravidelne? Nevynecháte večer, ani ráno? A čo zubná niť – používate? Prípadne vyplachujete si ústnou vodou?
Mať čisté zuby...
Liečivý med. Ktorý druh na aké zdravotné problémy?
Uvedomili ste si jeden zaujímavý fakt?
Mnohé liečivé prípravky sa vyrábajú z liečivých rastlín a látok živočíšneho a minerálneho pôvodu. A z nich sa naozaj často používajú prípravky...
Osy. 20 rád, ako sa ich zbaviť a čo robiť pri bodnutí
Toto leto ich je akosi priveľa. Poletujú okolo stánkov s ovocím na každom trhovisku. Otravujú na terasách reštaurácií, keď sa chcete v pokoji najesť. Samozrejmosťou sú...
Ako postupovať, keď sa dusíte vy alebo niekto iný?
Poznáte to miliónkrát osvedčené skautské „vždy pripravení“? Možno si hovoríte, že keď už sa niekto bude dusiť, pomôžete si – vyberiete cudzí predmet z úst,...
Ako nám dlhé sedenie škodí a čo môže spôsobiť?
Väčšina ľudí má sedavé zamestnanie a aj mnohí tí, ktorí sú cez deň na nohách, využijú každú príležitosť, aby si sadli. Sedíme pri jedle, cestou...
6 tvrdení a mýtov o vašom zdraví vysvetľuje dr. David Frej
Pôvodne bol „klasickým“ internistom. Potom sa z neho stal priekopník holistickej medicíny v Česku. Pacienti u neho čakajú aj niekoľko týždňov, taký je oňho záujem. Napísal niekoľko...
Čo sa deje s vaším telom bez pohybu a aktivity?
Možno cvičíte každý deň alebo aspoň párkrát do týždňa. Venujete sa športom, hýbete sa, do práce chodíte pešo a do kancelárie len po schodoch.
A možno...
Ako si bylinky jednoducho dopestovať aj v zime?
Bylinky dokážu jedlo úžasne dochutiť a navyše prospievajú aj nášmu zdraviu. Nemusíte sa však obmedzovať len na leto a jeseň, kedy si viete bylinky vypestovať v záhradke,...
Upokojujúce potraviny, ktoré vás dostanú do pohody
Jarná únava, zimný splín, letná oťapenosť, jesenná melanchólia. V každom ročnom období na nás môže doliehať úzkosť, zvýšený stres, premenlivé alebo extrémne počasie. A je na...
Liečivý hloh. Recept na korenené víno posilňujúce srdce
Na jeseň dozrieva do krásnych červených plodov, ktoré však nemusíte nechávať len vtákom. Hloh vám dokáže posilniť srdce, znižuje krvný tlak, dokázali jeho pozitívne...
Ak nemáte dobrú náladu, možno za to môže počasie
Máte dnes náladu pod psa? Možno na vás pôsobí sezónna emocionálna porucha. Mnoho ľudí je meteosenzitívnych, čiže výraznejšie zmeny počasia sa na nich odrazia....
Najčastejšie podvody s potravinami. Dajte si na ne pozor!
Konzumujeme čoraz viac, no keďže planéta sa nedá nafúknuť, niektorí výrobcovia sa uchyľujú k podvodom. Kde sa dajú zarobiť peniaze, tam existuje aj motivácia klamať....
10 vecí, ktoré vám nenápadne kradnú mladosť
Kto by nechcel zostať dlhšie mladý, však? Spomaliť starnutie, žiť dlho so svojím partnerom svojím manželom, prechádzať sa po obľúbených miestach, viesť dlhé konverzácie...
Včasná prevencia je pri mužských problémoch základ
Problémy mužov sa vo väčšine prípadov otvorene neriešia. Všimli ste si to? Médiá sú plné ženských problémov ako malé či veľké prsia, inkontinencia, rôzne...
Ostrov, kde ľudia zabudli zomierať. Čo je za ich dlhovekosťou?
Prečo žijú obyvatelia Monaca, Ikarie či Okinawy tak dlho? A nielenže žijú dlhšie a zdravšie až do konca, ale majú aj oveľa lepšiu kvalitu...
Goji alebo kustovnica čínska. Čo lieči a ako goji využiť?
Malá bobuľa, ktorá zažíva v posledných rokoch doslova mediálnu slávu. Spolu s acai a chia patrí goji k hŕstke exotických potravín, ktoré inšpirovali vznik pojmu superpotraviny...
Fascinujúce fakty a zaujímavosti o bylinkách
Máte radi bylinky? Mäta, medovka, rozmarín, nechtík, levanduľa...je ich množstvo a viaceré určite rastú vo vašej záhrade, alebo ich bežne využívate pri varení.
Bylinky boli odjakživa...
8 zázračných čajov pre vaše zdravie
Niekto pije nanajvýš čierny čaj s medom a citrónom, občas možno ovocný čaj vo vrecúšku. Iní si každý deň doprajú zelený čaj, prípadne rôzne bylinkové čaje...
8 tipov, aby ste mali zdravé oči
Bolia vás na konci pracovného dňa oči? Máte zahmlený zrak, rozostrený, slzia vám oči alebo vás pália? Rozhodne to nepodceňujte a chodievajte pravidelne k očnému lekárovi....
