Zinok ako jesenný strážca imunity, krásnej pokožky a energie. Ako a z čoho ho...
Na jeseň naše telo čelí väčšej záťaži – počasie sa mení zo dňa na deň, niekedy aj párkrát za deň. Máme kratšie dni, menej...
Prečo starší ľudia nespia tak dobre ako mladí? A čo s...
Spánok je jednou zo základných potrieb človeka. No zatiaľ čo v mladosti nám pripadá samozrejmý a bezproblémový, s pribúdajúcimi rokmi sa stáva čoraz zložitejšou...
Gaštanová masť je jesenný zázrak na ťažké nohy aj kŕčové žily
Gaštanová masť, známa aj ako masť z pagaštanu konského, je po celé generácie považovaná za účinný prírodný prostriedok proti kŕčovým žilám, opuchom a bolestiam...
5 trikov, ktoré vás pri sviatočnej večeri omladia
Príjemné a pokojné sviatočné obdobie prináša radosť, ale aj nároky na náš vzhľad a energiu. Pocit sviežosti a vitality nie je len o drahých...
Čo prezrádzajú nechty o vašom zdraví? Toto by ste nemali ignorovať
Nechty nevypovedajú len o tom, ako sa o seba staráte, ale často aj o tom, čo sa deje vo vašom tele. Ich farba, tvar,...
Sušené figy majú pre naše telo viac výhod, než si myslíte....
Cez leto milujeme čerstvé figy, ktoré sa dajú skvele vypestovať už aj na Slovensku. Ale najmä počas zimy a Vianoc nájdete v obchodoch aj sušené figy,...
Chcete kvalitnejšie a lepšie spať? Stačí zmeniť týchto 7 návykov!
Spánok je jeden z najdôležitejších pilierov zdravia a netreba dlho hovoriť o jeho potrebe. Regeneruje mozog aj telo, podporuje pamäť, sústredenie a učenie. Ovplyvňuje psychiku a emócie, dokonca reguluje...
Zrak a duševná pohoda: Prečo môžu unavené oči viesť k vyhoreniu?
Žijeme v ére „vizuálneho smogu“. Naše oči sú jediným zmyslovým orgánom, ktorý je priamym výbežkom mozgu. Nie sú to len šošovky a sietnice; sú...
Prečo nejesť ovocie na raňajky? Zdravý mýtus, ktorý nemusí fungovať u každého
Ovocie, smoothie, miska plná farieb a vitamínov – ideálny štart dňa, však? Možno áno, možno práve naopak. To, čo je prezentované ako univerzálne „zdravé...
Počúvajte vtáčí spev – prospieva to zdraviu, znižuje úzkosť a zlepšuje náladu,...
V posledných rokoch pribúdajú vedecké dôkazy, že prirodzené zvuky, najmä vtáčí spev, majú merateľný a pozitívny vplyv na naše zdravie. Od zlepšenia nálady a...
Biologická liečba kĺbov: Kedy je vhodná a prečo?
Začínajú vaše kolená či bedrá pri každom prudkom pohybe protestovať? Degeneratívne zmeny kĺbov nie sú len záležitosťou vysokého veku, ale čoraz častejšie trápia aj...
Elektroliečba: Zmierňuje bolesti, uvoľňuje svaly a zlepšuje prekrvenie
Možno ste si už niekedy kládli otázku, ako je možné, že niečo také nehmatateľné ako elektrický impulz dokáže uľaviť od dlhotrvajúcej bolesti chrbta či...
Zázračné diéty neexistujú. Už žiadne kecy! Tu je 13 návykov, ktoré...
Ben Carpenter je vyhľadávaný osobný tréner a odborník v oblasti výživy, tiež rešpektovaný pre svoj kritický pohľad na fitness mýty a marketingové manipulácie. Dokáže preložiť vedu...
Čím zapíjať lieky, aby naozaj účinkovali? Pozor na tieto nápoje!
Keď si vezmeme tabletku, väčšinou ju automaticky zapijeme tým, čo máme práve poruke – džúsom, kávou, čajom alebo sladkou malinovkou. Lenže práve výber nápoja...
Ako si pripraviť zdravšiu kávu? Aj takéto malé zmeny môžu mať...
Káva patrí medzi najobľúbenejšie nápoje na svete, denne ju pijú miliardy ľudí. No aj keď je pre mnohých symbolom energie a ranného rituálu, spôsob...
Pár kvapiek tohto oleja do nosa a ste zdravší. Poznáte nasja...
Niektoré tradičné zdravotné praktiky znejú na prvé počutie nezvyčajne. Jednou z nich je aj nasja – ajurvédska technika, pri ktorej sa do nosa aplikujú...
5 dôvodov, prečo začať užívať kolagén ešte dnes
Kolagén patrí medzi najdôležitejšie bielkoviny v ľudskom tele. Tvorí základ pokožky, kostí, šliach aj chrupaviek. Problém je, že jeho prirodzená produkcia začína klesať už...
Toto pravidlo zmení vaše zdravie od základov. Jedzte týchto 30 druhov...
Nie je to diéta, nie je to zákaz, ani prísne pravidlo – nebojte sa. Je to skôr návrat k prirodzenosti. Jesť aspoň 30 druhov...
Dá sa znížiť cholesterol bez liekov? 7 tipov na konkrétne kroky
Zvýšený cholesterol patrí medzi najčastejšie zdravotné problémy dneška a často o ňom ani nevieme. Idete na obyčajnú preventívku a zrazu vám lekárka vraví – máte...
Zdravie očí na internete – 5 tipov ako nájsť dôveryhodné informácie
Googlite si na internete diagnózy podľa príznakov? Pozor na to, z akých zdrojov informácie pochádzajú. Z drobného pálenia očí sa v priebehu niekoľkých kliknutí...
