Mávate nočné kŕče v lýtkach? Tieto 3 cvičenia vás ich zbavia!
Kŕče v lýtkach poznajú určite všetci. Z ničoho nič sa do svalstva „zahryznú“ pekelné bolesti a vystrašia nás, väčšinou v noci. Už ste ich mali?
vedia...
Ako posilniť imunitu? Pomôžu vám tieto včelie produkty
Najmä na jeseň a v zime sa ukáže, akú silnú máte imunitu a či treba s ňou niečo robiť. Ak ste častejšie chorí, skolí vás aj nádcha, opakovanie...
Sójové nápoje a zdravie. Ako si vybrať ten správny nápoj?
Sójové nápoje mnohí odsudzujú, nebodaj sa niekto preriekne „sójové mlieko“. Iní nedajú na ne dopustiť. Predsa len sójový nápoj má viac ako 600-ročnú tradíciu,...
Bylinky na vykašliavanie a vlhký kašeľ. 11 byliniek, ktoré pomáhajú
Ak vás trápi vlhký kašeľ, vyskúšajte niektorú z týchto byliniek, ktoré sú ideálne na vykašliavanie. Môžete využiť tinktúru, bylinkový čaj ap. Väčšinou podporujú vykašliavanie alebo...
Ktoré potraviny sú bohaté na probiotiká a prebiotiká? Zoznam 30 potravín
Určite ste už počuli o probiotikách a prebiotikách, ktoré sú nesmierne dôležité pre našu mikroflóru, čiže majú významný vplyv na zdravé črevo a následne celkové zdravie. Lekár...
Význam cholesterolu v organizme: mylné predstavy a fakty
Cholesterol je esenciálnou zložkou bunkových membrán a je podstatný aj pri tvorbe hormónov. Nie všetok cholesterol je zlý a je skutočne nevyhnutný pre správne fungovanie...
10 liečivých receptov z cibule. Pre vaše zdravie i krásu
Cibuľa je takmer univerzálny liek a má mnohé benefity pre zdravie i liečivé vlastnosti. Máme pre vás 10 receptov z cibule - napríklad cibuľový...
8 najčastejších chýb, ktoré vám bránia konečne schudnúť
Asi to aj vy poznáte - väčšina novoročných predsavzatí sa nesie v zmysle niečo začať či skončiť. Skončiť s fajčením, častým scrollovaním na sociálnych...
Umelé sladidlá nie sú zdravšie ako cukor, ukazujú najnovšie výskumy
Umelé sladidlá často využívame ako náhradu cukru v potravinách a nápojoch, aby sme znížili kalorický príjem a kontrolovali hladinu cukru v krvi. V súčasnosti ich nájdete...
Ako si udržať zdravé črevo? Toto je 7 najväčších nepriateľov našich...
Každý máme občas problémy s trávením – zjedli sme niečo zlé, prejedli sme sa, nesadlo nám niečo... No už bežná každodenná strava vie výrazne...
Ako sa dostať z opice a rýchlejšie odbúrať alkohol z tela?
Chystáte sa na oslavu alebo Silvestrovskú párty, kde sa bude piť? Idete to niekde roztočiť a poriadne sa odviazať. Ako sa potom dostať z opice?...
Kontaktné šošovky v zime. 4 veci, na ktoré si dávajte pozor!
Ak nosíte kontaktné šošovky, viete, že chladný vzduch a mráz môžu ich nosenie znepríjemniť. Prieskumy očných kliník ukázali, že až 60% ľudí má nejaké problémy...
Diabetici a Vianoce. Ako ich prežiť v zdraví a bez problémov?
Ak ste diabetik alebo máte diabetika v rodine, dobre viete, že vianočné sviatky sú poriadnou záťažou. Voľné dni a toľko lákadiel. Sladké aj slané,...
Kegelove cviky. Pomôžu pri zdravotných problémoch a zregenerujú svaly (VIDEO)
Kegelove cviky sú cvičenia určené na posilnenie svalov panvového dna. Mnohí ich majú zapamätané len ako cvičenia pre ženy, ale pravdou je, že môžu...
Vianočné darčeky pre dobré zdravie. Aké výživové doplnky vybrať pre seniorov?
Vianoce sú časom, kedy môžeme svojim blízkym prejaviť lásku a starostlivosť. Ak máte starších členov rodiny alebo priateľov, ktorí sa starajú o svoje zdravie,...
Bylinky na cukrovku. 7 byliniek, ktoré chorobu zmiernia a pomôžu
Cukrovka trápi čoraz viac ľudí, dokonca aj v mladšom veku a žiaľ, výrazne vie limitovať náš každodenný život. Našťastie, dnešná medicína sa vie s týmto ochorením celkom...
Poznáte olivový čaj? Ideálny na imunitu, pri cukrovke aj proti anémii
Určite poznáte čierny, biely, či zelený čaj. Tiež ovocný, rôzne zmesi, alebo zo sušených byliniek a rastlín, či listov – lipový, podbeľový atď. Je ich...
Čaje na ženské problémy. 9 byliniek, účinky a príprava | Prehľad
Ženské problémy trápia ženy na celom svete a v rôznom veku. Dievčatá, ženy v produktívnom veku i staršie dámy. Niektoré sú chúlostivé, či obmedzujúce......
Exotické ovocie. Praktický prehľad, účinky na zdravie a prečo ho konzumovať
Máte najradšej banány, mandarínky, alebo skôr exotickejšie hurmikaki, či physalis. A čo klasika v podobe pomarančov, prípadne kivi?
Exotické ovocie milujeme a zimné mesiace nám...
Ktoré sušené ovocie môže podľa výskumu pomáhať proti rakovine hrubého čreva?
Vedeli ste, že na Slovensku sa kolorektálny karcinóm, čiže rakovina hrubého čreva ročne diagnostikuje takmer 4 000 osobám? A každý rok naň zomiera približne...
