Pracujete počas karantény z domu? Nezabudnite na správne sedenie za počítačom
Vyžaduje si vaša pracovná náplň, aby ste sedeli na stoličke najmenej 40 hodín týždenne, aj napriek tomu, že pracujete z domu? Zlé držanie tela...
8 jedál a potravín, ktoré by ste nemali opakovane zohrievať
Asi sa vám niekedy stane, že navaríte viac ako ste schopní zjesť...a tak odložíte jedlo do chladničky a potom si ho prihrejete. Bežná vec,...
Top jedlé oleje pre zdravie a krásu. Čo obsahujú a aké majú...
Dnes už je bežné používať v kuchyni rôzne kvalitné prírodne oleje. Ich základom sú zdravé tuky a ďalšie látky, bez ktorých by náš organizmus...
Zdravotné problémy súvisiace so starnutím. Na čo sa pripraviť a ako...
Kto chodí ráno po štyroch, napoludnie po dvoch a večer po troch? No predsa človek. Životný cyklus je neoblomný a nedá sa pretočiť ani...
Bylinné octy. Liečivé účinky a 4 domáce recepty
Ocot máme všetci doma, v kuchyni a niekto ho používa len pri varení. No mnohí ľudia vedia, aké všakovaké účinky má ocot – či už pri...
11 následkov, ktoré môže mať zlý spánok alebo jeho nedostatok
Dobre a kvalitne sa vyspať nie je zasa taká jednoduchá záležitosť. Najmä s pribúdajúcim vekom pribúdajú aj rôzne poruchy spánku, ktorým sa len ťažko vyhnete. Mnohí...
Jedno jablko denne…a nemusíte navštíviť lekára. Naozaj to platí?
Už naše staré mamy, aj naše mamy vravievali – jedno jablko denne pre pevné a lepšie zdravie. Jablko obsahuje množstvo živín a prospešných látok, navyše chutí,...
Správna dezinfekcia rúk počas epidémie. Ako ju robiť + tip na...
Hygienici a odborníci odporúčajú magické R-O-R, čiže rúško-odstup-ruky. Počas akejkoľvek epidémie a zvlášť pri tejto pandémii koronavírusu sa ukazujú tieto tri veci ako nesmierne dôležité....
Slnečnicové semienka. Pre zdravie, na lepšiu náladu aj proti stresu
Slnečnica je krásna rastlina, ktorá ozdobí vašu záhradu, no jej semienka sú neskutočne prospešné aj pre naše zdravie. Mnohí slnečnicové semienka nedoceňujeme, pritom môžu...
Ako posilniť imunitný systém starostlivosťou o ústnu dutinu
Stav ústnej dutiny ovplyvňuje zdravie a imunitu tela, čo je v súvislosti s pandémiou koronavírusu rovnako dôležité. Podľa odhadov globálneho prieskumu až polovica svetovej...
Lahodné kakao. Ako prospieva nášmu zdraviu a ako si vybrať správne?
Spomínate si na svoje detstvo, keď vám mama pripravila lahodné, teplé kakao? Na jeseň, či v zime zahrialo, dodalo energiu a potešilo aj chuťové...
Ako posilniť imunitu v čase koronavírusu a chrípky? Cenné rady výživovej poradkyne
Slovensko už vyše pol roka sužuje pandémia nového koronavírusu, ktorý spôsobuje ochorenie covid-19. Najmä na jeseň a v zime, kedy je aj chrípková sezóna,...
Relaxačný domáci kúpeľ. 5 tipov a receptov, ako si urobiť radosť
Kúpeľ na nás pôsobí upokojujúco, relaxačne, dokáže pomôcť pri niektorých zdravotných ťažkostiach. Už naši predkovia poznali liečivé účinky teplej a studenej vody s prísadami byliniek alebo...
„Endoskopia je pre mnohých strašiak. Spoznajte mýty a fakty,“ tvrdí gastroenterológ Ladislav...
Keď sa povie endoskopia, mnohým nabehnú na tele zimomriavky. Buď o nej počuli, ale si „všeličo“ vyhľadali na internete. A práve to je kameň úrazu, tvrdí...
Naučte sa ovládať stres a napätie pomocou dýchania. Ako na to?
Stres, napätie, neustále ohrozenie...to všetko nám škodí, dostáva nás do úzkych a riskujeme vysoký krvný tlak. Mnohí odborníci však odporúčajú – predýchajte to a uvoľnite...
Dezinfekcia a koronavírus. Tipy, ako to neprehnať a čo nepodceňovať
Na začiatku koronakrízy obchody takmer bleskovo vypredali dezinfekčné spreje a utierky. Nielen tie, ktoré slúžia na dezinfekciu rúk, ale aj celej domácnosti. Možno ste boli...
Viete, čo vám môže poškodiť sluch? Ktoré aktivity vám ho ničia?
Jeden z piatich zmyslov človeka a nesmierne dôležitý. Asi najvýznamnejší pri komunikácii s inými ľuďmi, no pravdou je, že sa oň nestaráme a nedávame si pozor na aktivity,...
Posilnenie imunity. 5 tipov, ako zostať zdravý aj počas vírusovej sezóny
Väčšina z nás bude súhlasiť s tým, že je lepšie zabrániť vzniku choroby, ako s ňou bojovať. O odolnosť nášho organizmu proti vírusom sa...
Prírodný bojovník proti ochoreniam – čierna ríbezľa
Často ju vidíme alebo priamo pestujeme v záhrade, no zabúdame, že tento ovocný krík toho skrýva viac než len aromatickú chuť. Ak váš jedálny...
Prečo sa oplatí kupovať nízku, pohodlnú obuv
Prečo sa oplatí kupovať nízku, pohodlnú obuv? Nízka, pohodlná obuv, ktorá dokonale sedí na nohách netlačí a neomína, nespôsobuje žiadne ochorenia nôh či pohybového aparátu...
