Author Lenka

dlhovekosť tajomstvo
V čom tkvie ich tajomstvo dlhovekosti?

Na severozápadnom pobreží Kostariky je jedno z najkrajších miest na planéte. Polostrov Nicoya. Je tam množstvo prisťahovalcov, ktorí surfujú, učia sa jogu, meditujú na pláži. Miestnym…

chyby v reči tela
Ako napraviť časté chyby v reči tela?

„Väčšina lídrov, s ktorými pracujem, nezačne premýšľať o tom, ako rozprávajú, chodia a vyzerajú, kým sa nevidia na videu,“ píše Carmine Gallo v knihe Hovor ako TED.…

tvarohovo ananásový zákusok
Tvarohovo-ananásový zákusok

Tvaroh je neskutočne všestranná potravina. Nielenže chutí na sladko aj na slano, ale naberiete z nej aj svalovinu. Obsahuje veľkú dávku bielkovín, je vhodný ako potréningové jedlo,…

Kedy jesť sladké a koľko ho je v jedle?

Čo myslíte – je najlepšie jesť sladké počas hlavných jedál dňa alebo medzi nimi? Ráno alebo skôr napoludnie? Odborníci si myslia, že maškrtenie medzi hlavnými jedlami…

Ako môžu tínedžeri bojovať proti stresu?

Skúšky, vzťahy, sociálne médiá, poruchy stravovania, kyberšikana, drogy, alkohol, depresie…toto všetko riešia mladí. A k tomu nechcený sex, mať či nemať frajera, boj o kamarátov, problémy s hmotnosťou, akné……

Dalajláma: Ako byť šťastný

„Ak chceš, aby druhí boli šťastní, cvič sa v súcite. A ak chceš byť šťastný ty, cvič sa v súcite,“ napísala Jeho svätosť 14.dalajláma. Mali by sme žiť…

sedačka do obývačky
Naučte sa opticky zväčšiť obývačku

Nie každá rozmerovo malá obývačka musí tak aj pôsobiť. Existuje niekoľko trikov a dizajnérskych „fínt“, vďaka ktorým dokážete malý priestor opticky zväčšiť. Na boj s malým…

6 chutí pre vaše zdravie

Vedeli ste, že naše jedlo by malo každý deň obsahovať šesť chutí a sedem farieb? To nás učia predstavitelia dávnej indickej náuky o zdraví – ajurvédy.…

RECEPT na kokosovo-malinové  vlnky

Sarah Wilson neverí na žiadne diéty, ani na to, že zdravé jedlo nemôže byť chutné. Môže a rozhodla sa to dokázať. Jedného dňa si povedala, že končí s cukrom,…

1 26 27 28 29 30 31