Ako si užiť posledné teplé dni tohto roka
Hoci sú letné horúčavy už dávno za nami, mnohým to vôbec nevadí – veď príroda je krásna aj počas babieho leta. V jesennom období...
TOP letné športy – plávanie a bicyklovanie
Význam pohybových aktivít je pre človeka široký, no skladba populárnych letných rekreačných športov sa neustále mení. Aktuálne medzi najobľúbenejšie letné aktivity patrí turistika, beh,...
Proteínové tyčinky. Čo na ne vraví expertka na zdravú výživu?
Sľubujú lahodnú chuť, vysoký prísun bielkovín a kvalitných sacharidov. K tomu zasýtenie, pričom mnohé z nich aj zloženie bez pridaného cukru. Reč je o...
Plogging vás urobí šťastnejšími. Viete, ako sa robí a prečo je...
Je to nový a stále populárnejší druh športu. Plogging je vlastne beh spojený so zbieraním odpadkov. Zo švédskeho „plocka upp“ a "jogga" vzniklo slovo...
K zdravému životnému štýlu patrí pohyb
Zdravie je opak choroby. Kto je zdravý, ten má dostatok energie, pociťuje fyzickú a duševnú pohodu. Aby bolo zdravie optimálne a organizmus funkčný, v rámci...
Ako viesť deti k pohybu
Prácu aj rodinný stereotyp je dobré kompenzovať aktivitami, ktoré nadchnú a naplnia nielen deti, ale aj ich rodičov. Aktivitami, ktoré celej rodine ponúknu relax...
Ako si vybrať tenisky na behanie? Ktoré sú vhodné a prečo?
„Zranil som sa, lebo som mal obuté nevhodné tenisky.“ To býva častý argument bežcov...neraz rekreačných, či začiatočníkov. Odborníci však tvrdia – nezáleží na type...
Buďte všade včas, pohodlne a ekologicky. Elektrické kolobežky
Objavujú sa v posledných rokoch doslova na každom kroku. Vo vybraných mestách sa s nimi dokonca môžete stretnúť pri zastávkach MHD či nákupných centrách. Občas...
Ako na správny výber basketbalovej obuvi
K úspešnému basketbalovému zápasu potrebuje človek len dve veci. Sústredenú myseľ a kvalitnú obuv, s ktorou sa bude skákať ku košu jedna báseň. Možností je dnes naozaj...
Aktivity, ktoré vás nič nestoja, ale sú pre vaše zdravie veľmi...
Každý chce byť štíhly a krásny, veľmi často si ale tento proces spájame s bolestivým a namáhavým tréningom, na ktorého praktizovanie nemáme v dnešnej...
Vymakané telo. 8 užitočných tipov od trénera hollywoodskych hviezd
Chcete mať vymakané a „božské“ telo ako hollywodske hviezdy v známych filmoch? Nie, nepôjde to bez námahy a lusknutím prstov. Ak ste to čakali, nemusíte ani...
Rajské bežkovanie okolo Paradajsu v blízkosti Banskej Štiavnice
Radšej bežkujete ako lyžujete? Podľa odborníkov je to jeden z najzdravších športov, pretože udržiava kondíciu a posilňuje de facto celé telo. Kĺby namáha minimálne oproti klasickému...
Profesionálna výbava, ktorá sa o vaše pohodlie pri lyžovaní postará
Jeseň sa s nami o pár dní rozlúči a privíta nás zima so svojimi chladnými dňami a snehom. Snehom, ktorý nám pripomína, že sa...
Radosť z pohybu a veľa príjemných zážitkov nielen na svahu
Ešte donedávna možno platilo, že zima nie je pre ľudí, ktorí si zakladajú na štýle a celkovom vzhľade, príliš ideálnym ročným období. Dnes je...
Ako tráviť voľný čas pozitívne. Radosť z pohybu aj osviežujúci relax
Dobré je, ak človek trávi v prírode čo najviac času celoročne. V lete je ideálne rybárčenie, v zime lyžovanie a tenisu sa môžete venovať...
Užite si pocit slobody vďaka lyžovaniu
Lyžovanie poskytuje nekonečný pocit slobody, prináša nezabudnuteľné zážitky. Dopraje skvelú zábavu a zvýši adrenalín. Na horách sú však potrebné nielen kvalitné lyže a lyžiarky,...
Maroš Molnár odporúča týchto 7 cvikov na spevnenie chrbta
Počet ľudí s bolesťami chrbta pribúda. Potvrdzujú to lekári a upozorňujú, že dokonca aj mladých dvadsiatnikov a tridsiatnikov. Podľa štatistík pobolieva chrbát až 80% Slovákov, pričom bolesti...
Bez obľúbených tenisiek ani na krok. Zaujímavosti o topánkach Nike
Beháte, bicyklujete, navštevujete posilňovňu alebo chodíte na prechádzky s deťmi? Určite ste si všimli, že bez pohodlných a odolných topánok sa tieto činnosti vykonávajú...
Športový výstroj, ktorý nesklame. Ako ho získať bez zruinovania peňaženky?
Zadovážiť si kvalitný športový výstroj klasickým spôsobom počas sezóny je finančne náročné. Avšak vždy existujú aj iné alternatívy, ako môžete výstroj vrátane oblečenia nadobudnúť...
Cviky na pekné nohy a zadok podľa Adriany Sklenaříkovej
Chcete mať zadok a nohy ako svetové topmodelky?
No dobre, nie každej môže byť dopriate. Každá máme iné proporcie, genetické predispozície, ale pri troške snahy si...
