Štítok: pohyb
Stres ovplyvňuje väčšinu orgánov a buniek v tele. Ako ho najlepšie...
V dnešnej uponáhľanej dobe je občas dosť ťažké zastaviť sa. Neustále sa niekam náhlime, vybavujeme, plníme si povinnosti, myslíme na domácnosť, rodinu, ťažia nás...
Je pravda, že nás beh zbavuje depresie a zbytočných obáv?
O pozitívnych účinkoch behania sa už toho popísalo veľa. Prospieva nášmu zdraviu, fyzickej kondícii, celkovej imunite, ale tiež vplýva na našu duševnú rovnováhu. Vieme...
Vsaďte na klasiku a pracujte na kondičke aj z pohodlia domova
Ako účinne namáhať svalstvo v nepriaznivom počasí? Zapracujte na kondičke, stavte na tieto cvičebné klasiky a doprajte si tréning aj z pohodlia domova.
Stacionárny bicykel...
Ako sa starať o športové oblečenie, aby nestratilo na kvalite a...
Ak niekedy váhate, či sa vášmu funkčnému oblečeniu nič nestane, keby ste použili bežný prací prostriedok alebo ho usušili na radiátore, po prečítaní tohto...
8 výhod cvičenia na veslovacom trenažéri. Ako funguje a komu pomôže?
Pravidelné cvičenie je to najlepšie, čo môžete pre svoje zdravie urobiť. A veslovanie je jednou z tých aktivít, z ktorých ťaží kompletne celé telo....
Kedy uvažovať o kúpe nových lyžiarskych doplnkov? Je vaša lyžiarska prilba...
Nazývajú sa síce doplnkami, no v rámci lyžiarskeho výstroja sú z hľadiska vašej bezpečnosti na svahu veľmi dôležité. Reč je o lyžiarskych prilbách, ale...
Ako vychovať inteligentné dieťa? Tipy, ktoré pomôžu a ktoré škodia
V prvom rade si na rovinu povedzme – IQ nie je všetko. Dokázal to aj dlhoročný výskum, ktorý uskutočnil Lewis Terman. Samotné vysoké IQ ešte...
Doprajte si aktívny odpočinok a vyberte sa na hory
Stres a únava vplývajú na nás vo veľkej miere. Obmedzujú nás v každodenných činnostiach, v práci a rodine. Zbaviť sa jej znamená dopriať si...
Dominika Cibulková: Tenis je môj život. Dal mi slobodu a vytvaroval...
„Keď si spomeniem na moje začiatky, mala som z tenisu stres. Veľmi som chcela hrať, ale bola som nervózna. Koľkokrát sme po prehratom zápase...
Infomedica.sk radí: Pri športe si dávajte pozor na poškodenie a zranenie...
Leto je obdobím, počas ktorého sa najčastejšie stretávame s úrazmi kolena. Najrizikovejšími situáciami, pri ktorých môže dôjsť k zraneniu kolena, sú rotačné športy. Hoci...
12 tipov, ako začať behať a užívať si to
Poznáte ten pocit, keď bežíte a užívate si to?
Sústreďujete sa na pálenie v nohách a švihanie rukami. Vnímate tlkot srdca, pot, ktorý vám steká do uší,...
Ako ma beh postavil na nohy. Životný príbeh
Keď padnete na kolená a dostanete sa na dno, treba sa odraziť. Musí existovať podnet a dôvod zdvihnúť sa...
J. K. Rowlingová, autorka slávnej série Harry Potter,...
Chcete začať športovať? Zapojte do toho aj svoju polovičku
Ako sa hovorí, vo dvojici ide všetko ľahšie. Ak chcete začať športovať, no nemáte tú správnu motiváciu, skúste do toho zapojiť aj vašu polovičku....
Všetko, čo potrebujete vedieť pri kúpe športovej podprsenky
My ženy sme v mnohom zaujímavé. Dbáme o náš výzor, aby sme vyzerali dobre a s tým súvisí aj to, ako pôsobí v oblečení...
Imunita detí. Ako ju posilniť prírodne a bez liekov?
Niektoré deti sú takmer neustále choré. Na začiatku jesene a s nástupom do škôlky, či školy, je to to už „bežná vec“. S tým už...
Ako behanie zabíja rakovinové bunky a lieči nás?
Nedostatok pohybu nás dokáže dostať na kolená. Spôsobuje depresie, diabetes, strácame kondičku, imunitu a dokonca môžeme dostať rakovinu. Áno, je to neuveriteľné, ale beh...
Elektrické bicykle. Ako si vybrať a aká je ich cena?
V poslednom období sú čoraz obľúbenejšie elektrické bicykle, hoci ich cena je stále oveľa vyššia ako tých bežných. Ponúkajú však veľa výhod a možností. Poradíme vám,...
Naozaj môže pomôcť masáž pred športom alebo po ňom?
Chystáte sa začať viac športovať? Pravidelne behať, chodiť do fitka, či skákať na minitrampolíne?
To je skvelá vec, ale myslite na svoje telo, ktoré doteraz...
Čo sa deje s vaším telom bez pohybu a aktivity?
Možno cvičíte každý deň alebo aspoň párkrát do týždňa. Venujete sa športom, hýbete sa, do práce chodíte pešo a do kancelárie len po schodoch.
A možno...
Fitness náramky. Ako presne merajú spálené kalórie, pulz, či spánok?
Máte FIT náramok a sledujete si na ňom prejdené kroky, meriate si pulz a nakoľko kvalitný ste mali spánok? Koľko hodín či minút trval váš hlboký...
